Записи с меткой: эффективность диеты

Абрикосовая диета: кайф для сладкоежек

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Абрикосовая диета: кайф для сладкоежек

Многие эксперты называют эту диету самой приятной программой похудения для сладкоежек. Потому что во время диеты весь рацион состоит из сладких, сочных и бархатных июльских фруктов – абрикосов.

Польза абрикосовой диеты

В абрикосах много витамина A и C, которые полезны для крепости костей, зрения, иммунной системы. Также абрикосы содержат бета-каротин – элемент, который препятствует возникновению рака, атеросклероза, паралича, заболеваний сердца, помогают легче справиться организму с загрязненным воздухом и табачным дымом, благотворно влияет на работу всех органов человеческого организма...

Читать далее »

Молочная диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Молочная диета

Что делать, если живот перерос нормы сексуальности? Эта проблема часто затрагивает не только рожавших женщин, но и девушек, и даже сильный пол – любителей пива. Молочная диета – проверенное средство, которое поможет вам избавиться от лишних складочек и живота.

В молоке содержится большое количество веществ, полезных для организма – это 20 разных витаминов, 30 минеральных солей, 22 вида аминокислот и 25 жирных кислот. Благодаря способности молока выравнивать жировой баланс, в организме уменьшаются жировые отложения, что препятствует появлению лишнего веса...

Читать далее »

Диета на ряженке

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета на ряженке

С помощью этой диеты можно сбросить до 5 кг за 1 неделю.

Меню

1-й день

Завтрак: дыня — 100 г, ряженка — 100 мл.

Обед: салат из киви, апельсинов и клубники, перемешанных с ряженкой — 150 мл.

Ужин: грейпфрут — 0,5 шт., мясо куриное постное — 100 г, салат из овощей, заправленный лимонным соком — 100 г.

Десерт: ряженка — 100 мл.

2-й день

Завтрак: смесь из свежей клубники и злаков — 200 г, ряженка — 100 мл.

Обед: ананас — 3 кружочка.

Ужин: апельсин — 1 ломтик, грудка индейки с листьями салата — ...

Читать далее »

Чем полезна средиземноморская диета

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем полезна средиземноморская диета

Медики утверждают, что у жителей Средиземноморья очень низкий для Европы уровень раковых заболеваний, болезней сердечно-сосудистой системы и обмена веществ. Кроме того, средняя продолжительность жизни у них намного выше.

Вероятно, как предполагают специалисты, есть определенная связь между здоровьем, долголетием и продуктами питания, которые употребляют жители этого солнечного региона.

Исследование, которое провели в семи странах Средиземноморья, показало, в трад...

Читать далее »

Мясная диета: что важно знать

Рубрики: Лечебное питание  Один комментарий

Мясная диета: что важно знать

Белок, как известно, является основным строительным материалом любого организма. Некоторые типы аминокислот человеческий организм способен синтезировать самостоятельно, но определенный набор белков необходимо получать вместе с пищей. И здесь незаменимую помощь оказывает именно мясо.

К сожалению, в последнее время принято считать, что мясные продукты приводят к ожирению. На самом деле одной из эффективнейших диет является как раз та, которая базируется на говядине, баранине или свинине. Или на крайний случай — любой птице...

Читать далее »

Высокобелковая и низкоуглеводная диета эффективнее диеты без ограничения углеводов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Высокобелковая и низкоуглеводная диета эффективнее диеты без ограничения углеводов

Donald Layman (University of Illinois, Urbana, США) с соавторами провели исследование с участием 130 пациентов со средним ИМТ 32,6 кг/м2 и средним возрастом 45,4 года.

Пациентов рандомизировали в 2 группы: 1 – диета при которой 30% калорийности обеспечивалось за счет белков, а соотношение углеводы/белки составило менее 1,5, 2 – диета при которой 15% калорийности обеспечивалось за счет белков, а соотношение углеводы/белки – 3,2. Общая калорийность была одинаковой, период наблюдения составил 12 месяцев...

Читать далее »

Успех диеты зависит от типа метаболизма

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Успех диеты зависит от типа метаболизма

По мнению эксперта из США, различным людям подходят разные диеты – в зависимости от того, как работает их метаболизм.

Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, необходимо быть физически активным и придерживаться определенного плана в рационе питания. Однако большинство людей, сидящих на диетах, не достигают желаемых результатов. Автор книги «Диета для охотника и фермера» доктор Марк Липонис считает, что люди далеко не всегда виноваты в том, что диета не помогает им похудеть. Скорее всего, они сидят на неправильной диете...

Читать далее »

Молочная диета поможет провести лето с легкостью

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Молочная диета поможет провести лето с легкостью

Молочная диета базируется на введении в повседневный рацион кисломолочных продуктов. Через 7 дней правильного режима питания можно избавиться от 6-8 кг лишнего веса, вывести шлаки и токсины из организма.

Эксперты уверяют, что вы будете чувствовать себя легко и бодро, при этом ваш организм будет получать все витамины и минералы, необходимые для активной жизнедеятельности, если предпочтете молочную диету.

Очень важно, чтобы кисломолочные продукты были высокого...

Читать далее »

Три доступных и эффективных продукта для зимней диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Три доступных и эффективных продукта для зимней диеты

Главное в похудении зимой – сбросить килограммы, не истощив организм. Поэтому подбирать продукты нужно таким образом, чтобы обеспечивать дневные потребности в витаминах, минералах и других полезных веществах. Описанные ниже самые доступные эффективные продукты помогут избавиться от лишних килограммов зимой и укрепят иммунитет.

Квашеная капуста Квашеная капуста улучшает работу пищеварительной системы и улучшает микрофлору кишечника. Она очень низкокалорийная: в 100 граммах продукта содержится всего 19-25 ккал...

Читать далее »

Здоровая диета: залог красоты кожи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Здоровая диета: залог красоты кожи

То, что вы положите на тарелку сегодня, завтра отразится на вашей коже и молодости – утверждают дерматологи.

Когда дело касается сияющего цвета лица, даже самые элитные косметические средства не помогут в достижении ваших целей. Рациональная диета, регулярные физические упражнения, хороший сон и низкий уровень стресса – вот необходимые ингредиенты для молодой кожи.

Что же нужно есть, чтобы с кожей все было в порядке? Вот список питательных веществ, и продуктов, которые необходимы для з...

Читать далее »