Записи с меткой: эффективность диеты

Белковая диета: плюсы и минусы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Белковая диета: плюсы и минусы

Из чего же тогда должен состоять рацион? В фазе углеводной разгрузки рацион должен состоять исключительно из белковых продуктов животного происхождения. Какие белковые продукты наиболее предпочтительны? Те, которые легче усваиваются. Из всех белковых продуктов наиболее легко усваивается белок яйца. Ему и следует отдать предпочтение. Аминокислотный спектр яичного белка идеален по своему составу. В яйце оптимально сбалансированы все незаменимые аминокислоты. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) своим постановлением приняла яичный белок за эталон. Когда необходимо оценить качественный состав (аминокислотный баланс) какого – либо белкового продукта это сравнение производится с аминокислотным балансом яичного белка...

Читать далее »

Гречневая диета: тяжело, но эффективно

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Гречневая диета: тяжело, но эффективно

Гречневая диета достаточно тяжелая, но зато эффективная: дает возможность сбросить 5-10 кг за одну неделю. Все что нужно — это есть особенным образом приготовленную гречку всю неделю.

Рецепт приготовления гречки

Залить крутым кипятком гречневую крупу и дать настояться в течение 12 часов. После этого греча готова к употреблению. Никаких специй и соли.

Сроки гречневой диеты

Диета длится одну неделю потом нужно сделать перерыв как минимум 1 месяц...

Читать далее »

Такая популярная диета Дюкана

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Такая популярная диета Дюкана

Пьер Дюкан – французский врач, до 1975 года занимался общей терапией. Однако именно в этом году он впервые столкнулся в своей практике с серьезным случаем ожирения. До этого ожирение лечилось сбалансированным меню, включающим продукты с минимальным содержанием калорий. Однако диетолог подошел к лечению совершенно с другой стороны. Принципы его диеты базируются на употреблении белковых продуктов и имеют целых четыре этапа, после которых пациенты не набирают вес вновь...

Читать далее »

Диета при молочнице: полезные советы

Рубрики: Кандидоз  Нет комментариев

Диета при молочнице: полезные советы

Молочница сейчас — увы, одно из самых распространенных женских заболеваний. Для успешного выздоровления важно не только своевременное лечение, но и правильное питание!

Молочница — грибковое заболевание, поэтому как для лечения, так и для профилактики кандидоза, желательно включить в свой рацион продукты, обладающие противогрибковым действием и одновременно повышающие иммунитет. Идеальный вариант — чеснок, а также кисломолочные продукты вроде йогурта...

Читать далее »

Диета при эрозивном гастрите – залог успешного лечения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета при эрозивном гастрите – залог успешного лечения

Гастрит – это заболевание, которое встречается очень часто – причем как у детей, так и у взрослых. И чаще всего имеет место эрозивная форма гастрита – слизистая оболочка желудка поражается слишком сильно и образуются язвочки. Они могут локализоваться по всей слизистой оболочке желудка, а могут группироваться в одном месте.

До поры до времени гастрит может протекать бессимптомно, но в итоге все равно даст о себе знать...

Читать далее »

Диета для повышения метаболизма

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета для повышения метаболизма

Для того чтобы «завести» метаболизм и поддерживать его в оптимальном режиме, необходимо в течение дня пить 6-8 стаканов питье­вой воды без газа. Также старайтесь по­треблять достаточное количество клетчат­ки — до 25 г еже­дневно ешьте ягоды, фрукты и овощи.

День 1

ЗАВТРАК.

1 чашка хлопьев с обезжиренным молоком, и 1 ч. л. овсяных отрубей.

1 апельсин.

1 чашка кофе.

ПЕРЕКУС.

Ягодный смузи (1/2 чашки ягод, 1/2 чашки натурального йогурта).

ОБЕД.

Сандвич с...

Читать далее »

Диета бесполезна при неправильном пищеварении

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета бесполезна при неправильном пищеварении

Ни для кого не секрет, что для нормального функционирования организма необходимо сбалансированное питание, микроэлементы и витамины. Также известно огромное количество диет, которые подбирают сугубо индивидуально. Однако почему-то одна и та же диета замечательно подходит одному человеку, но абсолютно бесполезна, а иногда даже вредна для другого человека.

Пища должна перевариваться

Любая пища, попадающая в организм человека, должна правильно перевариваться...

Читать далее »

Эффективная диета для похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эффективная диета для похудения

Результаты обзора медицинской литературы, посвященной различным диетам, показали, что «низкогликемическая» диета является самой эффективной в борьбе с лишними килограммами.

Как утверждают обозреватели: «Снижение гликемической нагрузки на организм – эффективный метод похудения и улучшения липидного профиля.

К тому же, эта диета не требует каких-либо серьезных изменений образа жизни».
Авторы исследования, которые оценивали результаты шести экспериментов с участием 20...

Читать далее »

Кремлевская диета: эффективная диета, чтобы быстро похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Кремлевская диета: эффективная диета, чтобы быстро похудеть

На самом деле то, что у нас считают кремлевской диетой, является изобретением американцев. И разработана она была для военных и астронавтов. Диета эта хороша, в первую очередь, тем, что не приносит в нашу жизнь психологического дискомфорта: мяса можно есть довольно много, и даже употреблять алкоголь. Если человеку нетрудно ограничить себя в мучном, сладостях и картофеле, то кремлевская диета является просто идеальным выбором, позволяющим снизить употребление углеводов. Организм в условиях нехватки энергии активно использует собственные запасы и сжигает жировые отложения...

Читать далее »

Рисовая диета: в чем польза

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Рисовая диета: в чем польза

Этот простой и эффективный способ общего очищения организма, разгрузки его от солей и прочих шлаков можно встретить во многих руководствах по йоге. Это так называемая рисовая диета.

По две столовые ложки промытого риса залить водой в четырех стаканах или пол-литровых банках. Держать в прохладном месте с тем, чтобы рис не закис в течение четырех дней. Воду лучше ежедневно менять. На 4-й день рис из одного стакана промыть, сварить, вновь промыть и съесть. В этот стакан положить новую порцию риса. На следующий день съесть рис из второго стакана и т.д...

Читать далее »