Записи с меткой: эффективность голодания

Голодание через день оказалось не лучше низкокалорийной диеты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Голодание через день оказалось не лучше низкокалорийной диеты

Эффект от такого модного метода похудения, примерно такой же, как от ежедневного ограничения калорий.

Популярность так называемого «синусоидного питания» в последние годы растет благодаря таким знаменитостям, как Бейонсе и Хью Джекман, которые утверждают, что голодание через день помогает им поддерживать себя в форме.

Суть этого способа в чередовании «голодных» и «сытых» дней...

Читать далее »

Помогает ли голодание похудеть?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Помогает ли голодание похудеть?

Люди, которые практикуют голодание «через день», необязательно потеряют больше веса, чем те, кто иначе сокращает количество потребляемых калорий.

Режимы голодания, подразумевающие ограничение калорий через день, сейчас очень популярны — частично потому что многим тяжело скидывать лишние килограммы, следуя традиционным диетам, предполагающим ежедневный подсчет калорий.

В ходе исследования ученые случайным образом распределили 100 страдающих ожирением человек на три группы...

Читать далее »