Записи с меткой: эффективность похудения

Черный перец помогает похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Черный перец помогает похудеть

Вещество, содержащееся в черном перце и заставляющее нас чихать, также помогает сохранить стройную фигуру.

Если предположения ученых относительно влияния черного перца на фигуру подтвердятся, он может стать новым натуральным средством для борьбы с лишним весом и ожирением. На это надеются исследователи из Сеула.

«Наши выводы говорят о том, что пиперин – важный компонент черного перца – подавляет развитие клеток жира...

Читать далее »

Коктейль в обед поможет скинуть вес

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Коктейль в обед поможет скинуть вес

«Жидкий обед» может и не так аппетитен как сочный стейк, но зато может позволить потерять вес, сохранив здоровье.

Ученые из лаборатории гиганта в области производства продовольствия Unilever установили, что пища, наполненная водой и определенными газами, позволяет человеку быстрее ощутить сытость и сократить объем потребляемой пищи.

Согласно представленным на Европейском конгрессе по проблеме ожирения, состоявшемся в Женеве, выкладкам, в ходе лабораторных исследований ученые доказали, что объем стакана для молочного кок...

Читать далее »

Яблоко помогает похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Яблоко помогает похудеть

Врачи-диетологи считают, то яблоко помогает похудеть. По их мнению яблоко, съеденное за 15–20 минут до основного приема пищи, включает в организме механизм саморегуляции. Это помогает человеку держать аппетит под контролем и наедаться маленькими порциями.

Закуски, которые часто используют перед основной трапезой для «обмана» желудка и защищают от переедания, в диетологии называются «предъедой». Главное условие для такой закуски – она должна быть небольшой по объему и некалорийной. В качестве такого перекуса можно использовать нежирный творог, йогурт, а также хлебцы...

Читать далее »

Употребление бобовых поможет похудеть, — ученые

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Употребление бобовых поможет похудеть, — ученые

Употребление в пищу большого количества фасоли, нута и чечевицы уже давно рекомендуется людям, заботящимся о своем здоровье. И теперь новое исследование канадских ученых показывает, что добавление бобовых в рацион также может помочь человеку оставаться стройным.

Специалисты проанализировали результаты 21 клинического испытания с участием 940 мужчин и женщин и обнаружили, что употребление всего одной порции (130 г) бобовых на диете привело к потере, в среднем, 0,34 кг в течение шести недель...

Читать далее »

Двухразовое питание помогает быстро сбросить вес

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Двухразовое питание помогает быстро сбросить вес

Ежедневное употребление двух больших порций еды, вместо шести маленьких с аналогичным количеством калорий, как показало новое исследование, эффективнее действует в борьбе с лишним весом. У участников исследования, страдающих сахарным диабетом II типа, питавшихся исключительно завтраками и обедами на протяжении 12 недель, индекс массы тела снизился в среднем на 1,23 пункта. А люди, употреблявшие подобное количество пищи, но в шесть приемов, потеряли только 0,82 пункта...

Читать далее »

Японская кухня для здоровья и похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Японская кухня для здоровья и похудения

Для меня эталоном здоровой пищи является японская кухня, — ее блюда легко усваиваются, чрезвычайно вкусны и очень полезны. Известно, что японские женщины практически не болеют раком груди. При этом они изящны и стройны.

Полезная соя

Специалисты считают, что это происходит потому, что в японской кухне широко применяется соя и ее производные. В частности, производный продукт сои тофу является мощным профилактическим и даже лечебным противораковым средством. Один только этот факт заставляет здравомыслящую женщину употреблять блюда из тофу при первом удобном случае...

Читать далее »

Когда шоколад помогает похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Когда шоколад помогает похудеть

Исследование Беатрис Голомб из Университета Калифорнии показало, что в умеренных дозах шоколада содержится оптимальная концентрация соединений, меняющих метаболизм, повышающих энергоэффективность клеток и снижающих количество калорий, идущих именно в жир.

Ученые уже не раз говорили о позитивном эффекте шоколада. В частности, считается, что он снижает риск сердечно-сосудистых проблем, понижает давление, «вредный холестерин» и повышает чувствительность к инсулину...

Читать далее »

Перцовая диета: значительные результаты в борьбе с лишним весом

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Перцовая диета: значительные результаты в борьбе с лишним весом

Перцовая диета для многих является экзотической, ведь в ее основу входит большое количество красного острого перца. Многие, услышав о ней, непроизвольно морщатся, однако при соблюдении перцовой диеты можно достигнуть значительных результатов в борьбе с лишним весом. Родиной перцовой диеты является Тайвань. Местные ученые в ходе экспериментов выяснили, что в состав красного перца входит капсаицин, замедляющий рост жировых клеток. Это прямо указывает на то, что при соблюдении перцовой диеты ускоряются естественные процессы сжигания жировых клеток, происходит ускорение метаболизма...

Читать далее »

Бобовые помогут похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Бобовые помогут похудеть

Исследовательская группа из Канады утверждает, что те, кто хочет похудеть, должны есть бобы, фасоль, горох и чечевицу. Они пришли к таким выводам после того, как проанализировали данные о 21 исследовании, посвященном употреблению бобовых и их влиянию на организм.

Бобовые часто рассматриваются как нежелательные компоненты диеты – распространено мнение, что они приводят к набору веса и проблемам с пищеварением. Однако стоит помнить, что они богаты белком, клетчаткой, витаминами и минералами, а также обладают низким гликемическим индексом...

Читать далее »

Поможет ли лимонная диета похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Поможет ли лимонная диета похудеть

Только при одном напоминании о лимоне во рту покатилась слюна. Вот уж поистине продукт который нельзя не с чем спутать как по вкусовым ощущениям так и внешнему виду. А оказывается что лимон еще и очень полезен и не только для лечения простудных заболеваний. Американский ученный Тереза Чонг, утверждает, что лимонная диета не только не усугубит заболевания желудочно-кишечного тракта, а на оборот будет способствовать быстрому излечению недуга и значительному похуданию...

Читать далее »