Записи с меткой: эффективность похудения

Оказывается, чем больше человек весит, тем выше в его организме уровень белка, подавляющего способность сжигать жир. Исследователи из Университета Кембриджа и Университета Тохо надеются, что их открытие поможет победить ожирение и другие метаболические нарушения.

Большинство жировых клеток организма хранят избыточную энергию и высвобождают ее при необходимости. Однако некоторые жировые клетки, известные как коричневые адипоциты, занимаются термогенезом (выработкой тепла). Новое исследование, проведенное на мышах, показало: белок sLR11 нарушает этот процесс...

Исследователи из Университета Оксфорд Брукса в Великобритании утверждают, что регулярное употребление не менее 2 порций мюслей в день поможет избавиться от лишнего веса. Результаты исследования эксперты опубликовали в журнале Британского Фонда Питания.

Для проведения эксперимента исследователи пригласили 41 человека, страдающего ожирением. Эксперты предложили участникам на протяжении 6 недель есть мюсли на завтрак и обед, а за ужином — все то, что они сами захотят...

Японская компания выпустила на рынок диетический продукт из целлюлозы. Лапша, не содержащая жиры и глютен, при изготовлении которой использовали древесину и растение конняку, стала инновационным продуктом японских разработчиков. Как уверяют диетологи, древесная лапша является лучшим диетическим продуктом сегодня, ведь в ее составе практически нет вредных для организма веществ.

Многие годы японские специалисты выпускают продуктовые новинки, в этот раз очередь дошла до диет...

Заменив во время дневного перекуса шоколадный батончик на горсть ягод, можно за год, без дополнительных походов в спортзал, похудеть более чем на 6 килограммов.

В течение 4 месяцев часть участников исследования днем съедала порцию ягодной смеси — клубники, малины, черники и голубики, а часть перекусывала сладостями. А вечером все участники ужинали пастой, ни в чем себе не отказывая. Как оказалось, те, кто днем ел сладости, за ужином съедали примерно на 20% больше пищи, чем те, кто перекусывал ягодами. Последние в среднем потребляли вечером на 134 калории меньше...

Съедайте 5 порций фруктов и овощей каждый день
Овощи и фрукты помогают избавиться от лишнего веса и получить стройную талию. Они улучшают метаболизм, уменьшают вздутие живота, содержат мало калорий, поэтому идеально подходят для похудения.

Пейте много жидкости
Очень важно употреблять достаточное количество жидкости в день. Выпивайте стакан теплой воды с лимоном утром и 5-6 стаканов простой негазированной воды на протяжении дня, затем стакан теплой воды с лимоном вечером. Вода полезней чая или кофе...

В погоне за стройной фигурой девушки садятся на диеты для быстрого похудения, резко ограничивают себя в пище или даже голодают. Результатом часто становятся не только потерянные килограммы, но и больной желудок. Но гастрит и язва – слишком высокая цена за постройневшую фигуру. Как похудеть без вреда для желудка?

Посоветуйтесь с врачом перед началом диеты

Если вы всерьез приняли решение похудеть, да не на 1-2 кг, а до желаемого результата – проконсультируйтесь с врачом-диетологом...

Ананас в борьбе с лишним весом и прочими “недругами” организма.
В данной статье находится информация о составе и полезных свойствах ананаса. Влияние его на наш организм в целом. Минусы и плюсы этого экзотического фрукта.

Сегодня вашему вниманию хотелось бы предоставить всем известный фрукт, как ананас. Как и все другие многочисленные фрукты, он полезен, в нем содержится большое количество витаминов. Но есть одна особенность: в составе ананаса присутствует бромелайн, который в свою очередь способствует мгновенному расщеплению в нашем организме белка и жира...

Результаты нового исследования показывают, что шпинат может помочь потере веса путем снижения аппетита почти на 95 процентов.

Ученые из Университета Лунда в Швеции обнаружили, что экстракт шпината, который содержит вещество тилакоид, помогает снизить лишний вес почти на 43 процентов. Кроме того, он уменьшает так называемый гедонический голод, проявляющийся в побуждении людей к употреблению нездоровых пищевых продуктов, включая фастфуд и сладости...

Кабачковая диета для похудения имеет разнообразное меню и предполагает использование в течение 7-10 дней. За это время вы можете похудеть примерно на 3-4 килограмма.

Основные правила диеты

Основные принципы диеты, которых необходимо придерживаться:

— во время диеты рекомендуется использовать темно-зеленые кабачки;
— для приготовления блюд кабачки чистить не стоит, поскольку в кожуре содержится основная масса витаминов и микроэлементов;...

Лимонная диета является прекрасным способом не только сбросить лишний вес, но и насытить организм жизненно необходимыми витаминами и поддержать иммунитет в период острых респираторно — вирусных заболеваний.

Это достигается благодаря уникальным свойствам основного компонента лимона ( лайма )– цитрусового фрукта, славящегося рекордно большим содержанием в своем составе витамина С (в 100 г продукта около 40 мг).

Польза похудения на основе лимонов:...