Записи с меткой: качество сна

Гастроэнтеролог объяснила, как кишечник влияет на качество сна

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Гастроэнтеролог объяснила, как кишечник влияет на качество сна

Врач-гастроэнтеролог, диетолог Яна Прудникова рассказала, как состояние кишечника и в целом ЖКТ влияет на качество сна.

Вам приходилось сталкиваться с состоянием, когда по непонятным причинам вечером не получается долго уснуть? Наверное, такое бывало у каждого.

Иногда причина кроется в перенесенном стрессе. Часто бессонница сопровождается сбоями в работе щитовидной железы. Но фактор кишечника исключать также не стоит.

«ЖКТ и в особенности ки...

Читать далее »

Белковая диета улучшает качество сна

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Белковая диета улучшает качество сна

Белковые диеты помогут вам спать лучше. Исследователи Университета Пердью ( Уэст-Лафейетт, Индиана, США) обнаружили, что изменение диеты помогает не только сбросить вес, но и улучшает качество сна.

По словам ведущего исследователя Уэйна Кэмпбелла, качество сна является важным фактором в риске развития проблем со здоровьем. Плохое качество сна может привести к проблемам со здоровьем, как диабет и высокое кровяное давление. В эксперименте приняли участие более 40 человек, средний возраст которых составил от 35 до 65 лет. Все участники имели либо избыточный вес и страдали ожирением...

Читать далее »