Записи с меткой: каша

Для приготовления каши красоты подойдёт либо цельный овёс, либо геркулес. Об этом рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

«В геркулесе гораздо больше пищевых волокон (они характерны для всех цельнозерновых продуктов), витамины группы В, магний, цинк. Ещё в овсе есть такое растворимое пищевое волокно, как бетаглюкан. Он необходим для поддержания здоровья пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, поскольку также является антиоксидантом», — отметила специалист...

Различного рода каши входят в число важного рациона многих людей. Однако сегодня потребление этого продукта значительно сокращается. Как отмечает «Слово и Дело», чрезмерное употребление каш может даже принести вред.

Такой точки зрения придерживается гастроэнтеролог Никита Харлов. Он отмечает, что в большинстве своем каши являются одним из источников углеводов. И это далеко нее самый лучший носитель подобных питательных веществ. Ведь в кашах содержится большое количество крахмалов. Вот только беды от каш может оказаться значительно больше...

Кэрол Агирре, американский диетолог из Nutrition Connections, советует активнее есть корицу, добавляя ее в разные блюда и напитки. Специалист рассказала о полезных свойствах этой специи.

Укрепляет сердце. По словам эксперта, у людей, которые добавляют в свой рацион питания корицу, снижаются уровень холестерина и высокое давление.

«Было доказано, что употребление корицы сокращает наиболее распространенные риски сердечно-сосудистых заболеваний», — заметила Кэрол Агирре...

Российские гастроэнтерологи пришли к выводу касательно того, что манная крупа является самой опасной для органов пищеварительной системы, в частности, для желудка. Более того, специалисты вообще не рекомендуют давать такую кашу детям, которым еще не исполнилось 7 лет, поскольку до этого возраста пищеварительная система проходит процесс становления.

Опасность манки заключается в том, что она содержит в себе большое количество глютена, который также называют клейковиной...

Вкусная, полезная, питательная и разнообразная — все это она, овсянка. Мы можем есть ее на завтрак вместе с апельсиновым соком, йогуртом, молоком — вариантов множество. Эксперты рассказали, почему рекомендуется ежедневно утром есть овсянку.

Полезный завтрак с овсянкой

Если вы станете есть овсянку на завтрак, ваш организм получит много витаминов. После этого вы почувствуете прилив энергии, которая поможет вам справиться со всеми трудностями наступившего дня. Также овсянка хорошо утоляет голод...

Каждая каша – это неплохой источник клетчатки, которая выводит из организма шлаки и контролирует усвоение жира из продуктов, съеденных за день, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В следствии этого есть кашу надо, а вот какую именно – улаживать вам. Злаки содержат витамины и микроэлементы, полезные углеводы, коие обеспечат вас энергией и повысят работоспособность. В следствии этого есть кашу надо, а вот какую именно – улаживать вам...

Каша по утрам — как это прекрасно! Если мама вовремя приучит малыша правильно завтракать, то поможет ему избежать многих проблем в будущем.

Во-первых, поутру у вашего чада не будет проблем с концентрацией внимания, памятью и сообразительностью, что самым лучшим образом отразится на его учебе. А во-вторых, вам с ребенком не придется совершать бесконечные визиты к стоматологу.

Американские ученые из Центра по контролю и профилактике заболеваний штата Мэриленд обнаружили, что кариес ча...

Любая каша – это хороший источник клетчатки, которая выводит из организма шлаки и контролирует усвоение жира из продуктов, съеденных за день. Поэтому есть кашу нужно, а вот какую именно – решать вам.

Злаки содержат витамины и микроэлементы, полезные углеводы, которые обеспечат вас энергией и повысят работоспособность.

Гречка

Гречневая — одна из самых полезных каш...

Мы подскажем, какая каша самая полезная и для кого.

Гречневая каша

Гречневая крупа – одна из самых полезных каш. Гречка богата на витамины Е, РР, В1, В2, фолиевые и органические кислоты. Гречневая каша нормализует давление, снижает уровень плохого холестерина, играет не последнюю роль при формировании нервной и костной системы. Также, гречневая каша полезна тем, что поможет похудеть и быстро насыщает организм.

Рисовая каша

Какая каша самая полезна...

В кашах много витаминов группы В, магния, калия, цинка, селена. Все это полезные и нужные вещества. В гречневой, овсяной и ячневой кашах много клетчатки, а она препятствует возникновению запоров. Белок в кашах средненький, за исключением гречки. В этой крупе идеальный набор незаменимых аминокислот.

«Но больше всего в кашах крахмала, и это самая настоящая ахиллесова пята всех круп, — говорит Александр Миллер, врач-диетолог, кандидат медицинских наук...