Записи с меткой: куриные яйца

Диетологи рассказали, сколько куриных яиц желательно съедать в неделю

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи рассказали, сколько куриных яиц желательно съедать в неделю

Эксперты указали на полезные и вредные свойства продукта.

Куриные яйца – одно из самых лучших дополнений к рациону питания в сезон холодов, они богаты полезными для здоровья нутриентами.

Чаще всего опасения по поводу употребления куриных яиц связаны с содержащимся в них холестерином. Действительно, в одном яйце содержится более 200 мг холестерина. Но на самом деле при усвоении яичный холестерин уравновешивается другим компонентом, лецитином, — и не наносит вреда организму человека. К тому же холестерин априори необходим организму в умеренных дозах, так как он участвует в процессах регуляции работы сердечно-сосудистой системы...

Читать далее »

Куриные яйца помогают сбросить вес

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Куриные яйца помогают сбросить вес

Научные работники из Ливерпульского университета установили, что тем людям, которые страдают от ожирения и сидят на диете, каждый день необходимо съедать по два вареных куриных яйца. В то же время, следует отметить, что исследования, проводимые ранее, показали, что куриные яйца содержат в себе холестерин, следовательно, не могут помочь в сбросе лишней массы.

Для того чтобы внести конкретику в этот спорный вопрос, ливерпульские ученые провели научное изыскание с участием около 450 добровольцев разно...

Читать далее »

Куриные яйца не помешают похудению

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Куриные яйца не помешают похудению

Многие полагают, что куриные яйца являются источником вредного холестерина. Но ученые-диетологи из Ливерпульского университета уверены, что регулярное употребления в пищу этого продукта поможет быстрее похудеть.

В ходе исследования специалисты пришли к выводу, что куриные яйца являются неотъемлемой составляющей каждой здоровой диеты. Было установлено, что употребление двух яиц на протяжении дня не вызывает повышения уровня холестерина в крови. В исследовании участвовало более 450 человек. В одной группе люди питались низкокалорийными продуктами, а во второй группе к такому же рациону добавляли 2 яйца...

Читать далее »