Записи с меткой: метаболизм

Что такое метаболический синдром и чем он опасен

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Что такое метаболический синдром и чем он опасен

Метаболический синдром — это целый комплекс нарушений обмена веществ. Поскольку ожирение — один из самый очевидных признаков, то его чаще прочих связывают с метаболическим синдромом. Но, с медицинской точки зрения, прежде всего речь идет об инсулинрезистентности, которая сочетается с другими нарушениями: повышенный уровень холестерина в крови, склонность к образованию тромбов, ожирение.

Как видите, проблема не только эстетическая: речь на самом деле идет о высоком ...

Читать далее »

Секреты метаболизма, о которых мало кто знает

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Секреты метаболизма, о которых мало кто знает

Диетологи раскрыли все секреты, касающиеся метаболизма.

Большинству взрослых людей о метаболизме известно только то, что от него зависит внешний вид человека и его вес. Многие даже путают его с органами и системами организма, считая, что метаболизм поддается «дрессировке» и при желании можно его работу можно наладить, но в действительности дело обстоит несколько по-другому.

Об этих секретах метаболизма известно немногим:

1...

Читать далее »

Названы продукты, которые ускоряют метаболизм

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названы продукты, которые ускоряют метаболизм

Злаковое зерно состоит из нескольких видов ткани: эндосперма, где хранится основной запас углеводов и глютена, оболочки зерна — волокнистого защитного слоя, и зародыша — репродуктивного материала растения. Очищенными злаками называют зерна, которые в процессе помола потеряли оболочку и зародыш — в них остались только углеводы и глютен (клейковина). Из них делают белую муку высшего и первого сорта, из которой готовят хлеб и выпечку. В цельных злаках, например, буром рисе, оболочка и зародыш сохраняются...

Читать далее »

15 вещей, которые замедляют ваш метаболизм

Рубрики: Новости  Нет комментариев

15 вещей, которые замедляют ваш метаболизм

Чтобы всегда оставаться в форме и не испытать проблему избыточного веса, необходимо поддерживать высокий уровень обмена веществ в организме. Чтобы правильно и эффективно это делать, нужно познакомиться с причинами, которые могут замедлить метаболизм.Гены

Замедленный метаболизм, так же, как и ускоренный, может быть заложен на генетическом уровне. С возрастом или при воздействии определенных факторов (беременность, перегрузки и т.д.) эта «программа» ДНК запускается и вносит коррективы в работу организма...

Читать далее »

Низкоуглеводная диета разгоняет метаболизм

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Низкоуглеводная диета разгоняет метаболизм

Согласно недавней публикации в журнале PLOS One, снижение потребления углеводов, а также модификация времени физических нагрузок, приводит к положительным изменениям в обмене веществ. В частности, это верно для женщин.

Исследователи провели испытание, в котором приняли участие 32 женщины в постменопаузальном периоде (возраст от 50 до 65 лет). Ни у одной из участниц не отмечалось признаков диабета или предиабета, хотя и наблюдался избыточный вес. Участниц разделили на 4 группы: вариации с низко- и высокоуглеводной диетой, с физическими нагрузками и без оных...

Читать далее »

Успех диеты зависит от типа метаболизма

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Успех диеты зависит от типа метаболизма

По мнению эксперта из США, различным людям подходят разные диеты – в зависимости от того, как работает их метаболизм.

Для того чтобы поддерживать свой вес в норме, необходимо быть физически активным и придерживаться определенного плана в рационе питания. Однако большинство людей, сидящих на диетах, не достигают желаемых результатов. Автор книги «Диета для охотника и фермера» доктор Марк Липонис считает, что люди далеко не всегда виноваты в том, что диета не помогает им похудеть. Скорее всего, они сидят на неправильной диете...

Читать далее »

7 способов ускорения метаболизма в организме

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

7 способов ускорения метаболизма в организме

Известно, что некоторые пищевые продукты буквально сжигают калории уже в процессе пережевывания пищи. А при этом есть такие продукты, которые замедляют обмен веществ в организме.

Цельные зерна

Когда в организме перевариваются цельные продукты, богатые клетчаткой (овсянка и коричневый рис), организм человека начинает сжигать в два раза больше калорий, чем когда он тратит энергию при переваривании обработанных пищевых продуктов (белый рис)...

Читать далее »

Ускорители метаболизма: продукты, приправы, контрастный душ

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Ускорители метаболизма: продукты, приправы, контрастный душ

Для ускорения метаболизма применяйте в пищу приправы и специи При замедленном обмене веществ зачастую не удается похудеть даже с помощью ежедневных физических нагрузок. А очень хочется . Но, есть продукты питания,которые помогут ускорить метаболизм.

Скорость обмена веществ зависит от очень многих факторов.Это конституция тела человека,его возраст,режим дня,индивидуальные особенности работы эндокринной системы. Но,самое важное,это,конечно же,питание и двигательная активность...

Читать далее »

Как быстро и эффективно ускорить метаболизм

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как быстро и эффективно ускорить метаболизм

Метаболизм или обмен веществ — это совокупность химических процессов, которые протекают в организме и помогают ему поддерживать жизнь.

Если говорить простым языком, то благодаря метаболизму питательные вещества, поступающие в организм человека, преобразуются в энергию. Есть такие продукты, которые являются природными энергетиками и положительно влияют на обменные процессы в организме. Их стоит обязательно включить в свой рацион. Еще лучше употреблять их на завтрак, так как они помогают организму проснуться и начать день бодро...

Читать далее »

Солодка нормализует метаболизм

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Солодка нормализует метаболизм

Эффективность солодки была очередной раз доказана в исследовании, где отмечается, что компоненты этого растения способны остановить нарушения обмена веществ.

В частности, специалисты из Высшей медицинской школы при университете Тояма Тояма в Японии обнаружили, что соединение ILG, присутствующее в Glycyrrhiza uralensis, может помочь нивелировать последствия диеты с высоким содержанием жира. Как правило, такая диета связана с ожирением, жировой болезнью печени (стеатозом печени) и развитием сахарного диабета 2 типа. ILG может остановить активацию NLRP3, белка, участвующего в развитии этих заболеваний...

Читать далее »