Записи с меткой: метаболизм

Похудеть благодаря ускорению метаболизма. Питание, которое помогло Адель сбросить 45 кг

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Похудеть благодаря ускорению метаболизма. Питание, которое помогло Адель сбросить 45 кг

Британская певица Адель поражает поклонников своим похудением, звезда сбросила 45 кг. Помочь похудеть знаменитости помогла система питания. Благодаря ей ускоряется метаболизм.

Питание по этой системе ориентировано на отдельные растительные продукты, которые содержат вещества, активирующие в организме определенные ферменты, так называемые сиртуины, которые, в свою очередь, стимулируют обмен веществ. Их употребление помогает активнее сжигать жир и наращивать мышцы...

Читать далее »

Врач-эндокринолог назвала лучшие способы ускорить метаболизм и начать худеть

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Врач-эндокринолог назвала лучшие способы ускорить метаболизм и начать худеть

Медленный метаболизм не позволяет похудеть, но эту проблему можно решить. Например, можно добиться ускорения метаболических процессов за счет тренировок и коррекции питания рассказала американский врач-эндокринолог Элизабет Лоуден.

По словам представляющей Центр метаболического здоровья и потери веса в США Элизабет Лоуден, нактивный метаболизм делает похудение крайне сложным процессом, когда сжигание лишнего жира происходит очень медленно и не приносит желанных результатов вопреки стараниям...

Читать далее »

Эндокринолог рассказал, как «разогнать» медленный метаболизм

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Эндокринолог рассказал, как «разогнать» медленный метаболизм

Многие правильно питаются, занимаются спортом и следят за тем, чтобы у них было достаточно сна и воды, — но ничего не происходит. Это может быть довольно разрушительным для мотивации. Ваше тело, вероятно, ставит перед вами дополнительную проблему — медленный метаболизм. Врач-эндокринолог из США дает три важных совета как увеличить скорость обмена веществ.

Элизабет Лоуден (Elizabeth Lowden) — врач-эндокринолог из «Центра метаболического здоровья и потери веса» при больнице Делнор в США, рассказала...

Читать далее »

5 самых простых приемов для ускорения метаболизма

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 самых простых приемов для ускорения метаболизма

С активным метаболизмом жир сгорает интенсивнее и в целом организм функционирует лучше. Ускорить метаболизм могут помочь достаточно простые приемы, главное, чтобы эти действия выполнялись на регулярной основе.

Завтракать. Известный голливудский диетолог Хейли Помрой рекомендует завтракать в течение получаса после пробуждения. По ее словам, тело человека, который проснулся и начал заниматься каким-то делами, не поев, вынуждено действовать при нулевом количестве «топлива», что резко повышает выработку стрессового гормона кортизола. Его рост – это физиологический сигнал для тела, что необходимо накапливать жир...

Читать далее »

Как замедлить метаболизм и набрать вес

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как замедлить метаболизм и набрать вес

Пока одни женщины и мужчины всего мира пытаются похудеть и привести себя в форму к лету, другие страдают от противоположной проблемы – они хотят набрать вес. Результат напрямую зависит от метаболизма, то есть скорости, с которой ваш организм получает энергию из пищи. У каждого он свой, соответственно, разная потребность в калориях.

Определите скорость обмена веществ

В первую очередь необходимо определить скорость своего обмена веществ в состоянии покоя...

Читать далее »

Медики объяснили, как кофе влияет на метаболизм

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Медики объяснили, как кофе влияет на метаболизм

Кофе воздействует на мозг сильнее, чем считалось.

Оказалось, что кофе воздействует на куда большее число метаболитов в крови, чем предполагалось ранее. Кофе, самый распространенный в мире наркотик, воздействует на обмен веществ гораздо глубже, чем считалось ранее.

«Мы обнаружили совершенно новые способы воздействия кофе на здоровье человека», — говорит руководитель группы исследователей из Северо-западного университета Мэрилин Корнелис...

Читать далее »

4 совета о том, как ускорить метаболизм

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

4 совета о том, как ускорить метаболизм

Для сжигания лишних калорий нам нужно увеличить скорость метаболизма. Эксперты дали несколько полезных советов по данному поводу.

Включите в свой рацион побольше белков. Они обладают способностью ускорить метаболизм на 15-30%. Кроме того, белковая пища защищает от переедания, поскольку вызывает устойчивое ощущение сытости.

Употребляйте холодную воду. Каждый день нам необходимо выпивать достаточное количество воды. Сама по себе вода ускоряет метаболизм. Холодная вода помогает нашему организму ещё сильнее...

Читать далее »

Как ускорить процесс метаболизма

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как ускорить процесс метаболизма

В ритме современной жизни с понятием «метаболизм» знаком практически каждый человек. Для того, чтобы лишний вес уходил быстрей, необходимо, чтобы процесс метаболизма был максимально быстро.

Метаболизм подразделяется на несколько типов: чаще всего сложности в снижении веса заключается в неправильно подобранной диете. Поэтому очень важно обращать внимание на свое питание.

Углеводный тип...

Читать далее »

6 «ленивых» способов ускорить метаболизм

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

6 «ленивых» способов ускорить метаболизм

Чтобы похудеть, нужно ускорить метаболизм — процесс обмена веществ в организме. Зачастую именно он играет ключевую роль в комплекции тела: человек с быстрым обменом веществ, как правило, стройнее.

Как ускорить метаболизм, если нет времени на посещение спортзала, а похудеть к весне очень хочется? Научные специалисты дали несколько рекомендаций на этот счет, которые по силам даже очень ленивым.

Прыжки. По утрам после пробуждения полезно попрыгать...

Читать далее »

Семена льна улучшают флору кишечника и метаболизм

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Семена льна улучшают флору кишечника и метаболизм

Добавки с семенами льна улучшают бактериальную флору кишечника, увеличивая количество полезных бактерий и жирных кислот, — при этом активизируется метаболизм, организм становится лучше защищен от развития ожирения. Такие выводы содержатся в отчете об исследовании, опубликованном в American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism.

По словам авторов новой работы, эффект брожения льняного семени и его влияние на микрофлору кишечника изучены еще очень мало. Ими был проведен эксперимент с участием лабораторных мышей...

Читать далее »