Отказ от обеденного перерыва грозит негативными последствиями для здоровья, нарушением сна, пищеварения и снижением внимательности.
Они отмечают, что тот, кто хоть немного отрывается от работы, более продуктивен, менее подвержен стрессу и реже переживает эмоциональное выгорание.
Кроме того, отдых хотя бы в несколько минут каждые полчаса снижает риск появления боли в плечах и шее.
Исследования показали, что отрыв от работы на обед важен именно приемом пищи...
Читать далее »
Последние коментарии