Записи с меткой: обмен веществ

Как ускорить метаболизм: 6 доказанных методов

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как ускорить метаболизм: 6 доказанных методов

Отвечая за важнейшие функции организма, ваш метаболизм может влиять на все: от регулирования веса до кровотока.

Как обмен веществ влияет на организм?

«Метаболизм — это термин, используемый для описания всех химических процессов, которые ежедневно происходят в клетках вашего тела, и того, как они используют энергию», — говорит Лаура Парди, доктор медицинских наук, сертифицированный врач семейной медицины.

В ходе метаболического процесса пищеварительна...

Читать далее »

Названы привычки в питании, которые могут ухудшить обмен веществ

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Названы привычки в питании, которые могут ухудшить обмен веществ

Сохранение здорового образа жизни связано с осознанным подходом к питанию и уходом за своим метаболизмом. Недавние исследования показали, что определенные пищевые привычки могут серьезно повлиять на наш метаболизм, влияя на вес и общее самочувствие.

Одной из главных проблем, негативно влияющих на обмен веществ, является потребление избыточного количества рафинированных углеводов и добавленного сахара. Чрезмерное употребление белого хлеба и сладких хлопьев приводит к резким скачкам уровня сахара в крови, нарушая нормальный метаболизм...

Читать далее »

Упражнение для улучшения обмена веществ

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Упражнение для улучшения обмена веществ

От работы органов пищеварения зависит здоровье всего организма и наше самочувствие. Сколько проблем человеку могут доставить метеоризм, запоры, тяжесть в желудке! Упражнение под названием «Рыбак» способствует улучшению обмена веществ и нормализует работу всего пищеварительного тракта.

Упражнение нормализует пищеварение. С его помощью можно избавиться от чрезмерного газообразования, запоров, в норму придет перистальтика, упрощается опорожнение, через массаж внутренних органов укрепляется мускулатура брюшной стенки...

Читать далее »

Можно ли «разогнать» обмен веществ?

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Можно ли «разогнать» обмен веществ?

От скорости обменных процессов в нашем организме зависит многое. Самая видимая часть — наше тело, точнее фигура. Если обмен веществ замедлен, то каждая съеденная лишняя конфета сказывается на объеме талии бедер. Те, у кого он высокий, могут позволить себе гораздо больше, без вреда для фигуры. Скорость обмена веществ здорового человека зависят от генетических факторов, а также возраста. Тем не менее существует ряд приемов, которые позволят его «разогнать» и быстрее добиться желаемых параметров...

Читать далее »

Худеть нужно грамотно

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Худеть нужно грамотно

Хотя бы раз в жизни каждая девушка или женщина задумывалась о том, что ей нужно похудеть, стать чуть стройнее и уменьшить объемы. В такие моменты каждый начинает искать для себя лучший способ похудения и у кого-то он заключается в уменьшении потребления еды, у кого-то в увеличении физической нагрузки, а кто-то прибегает к специальным средствам, которые помогают улучшить метаболизм и уменьшить аппетит

Читать далее »

Этот овощ полезен для улучшения обмена веществ

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Этот овощ полезен для улучшения обмена веществ

Свежая капуста помогает похудеть

Самая простая капуста является кладезем витаминов и действенным средством для ускорения обмена веществ и сжигания жировой ткани.

Включая в свой рацион салаты из свежей капусты, можно с добавлением зелени и огурцов, вы не только обеспечиваете организм ценными микроэлементами, но и помогаете организму сжигать жировые отложения...

Читать далее »

Три проверенных способа ускорить метаболизм

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Три проверенных способа ускорить метаболизм

Завтракайте в течение первого часа после подъема и таким образом вы активизируете термогенез.

Наблюдать за своим метаболизмом важно не только ради здоровья, но и ради того, чтобы держать себя в форме. Если замечаете, что с ним происходит что-то неладное, можно просто ускорить его, приложив немного усилий.

Как увеличить скорость обмена веществ, а заодно и немножко похудеть.

Завтракайте

Никогда не пропускайте завтрак! Помните, что организм, который не получил порцию энергии вов...

Читать далее »

Даже одно занятие спортом ускоряет обмен веществ

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Даже одно занятие спортом ускоряет обмен веществ

Отличная новость для тех, кто не может заставить себя тренироваться регулярно – умеренный спорт тоже эффективен, в том числе и для похудения. Специалисты медцентра при Техасского университета установили, что даже одна тренировка слабой интенсивности может ускорить процесс обмена веществ. Результаты их исследования опубликовал Medical Express.

Тем, кто волнуется из-за возможности набрать вес в предстоящие праздники, нужно прислушаться к рекомендациям авторов данной работы...

Читать далее »

Диетологи назвали продукт, ускоряющий обмен веществ

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетологи назвали продукт, ускоряющий обмен веществ

Этот продукт необходимо употреблять регулярно.

Сельдерей — один из самых полезных зимних продуктов, который обязательно должен присутствовать на вашем столе, если вы следите за красотой и здоровьем.

В корне сельдерея содержится много витаминов и других полезных веществ. В частности, в нем ты найдешь витамин А, Е, К, В, С, ценные аминокислоты: аспарагин, тирозин, каротин. Диетологи называют сельдерей одним из самых полезных корнеплодов.

Читать далее »

Названы привычки, существенно замедляющие обмен веществ

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Названы привычки, существенно замедляющие обмен веществ

Некоторые из них очевидны, другие — нет.

От скорости обмена веществ зависит не только ваш вес, но и то, как организм будет обрабатывать пищу, насколько энергичной вы будете и как вы будете себя чувствовать. Кстати, в ваших силах ускорить метаболизм.

Все, что вам нужно для начала — избавиться от этих пяти вредных привычек.

1. Вы неправильно питаетесь на завтрак
Завтрак имеет ключевое значение в работе метаболизма...

Читать далее »