Записи с меткой: переедание

5 продуктов, защищающих от переедания

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 продуктов, защищающих от переедания

Чуть ли не главным секретом борьбы с лишним весом является способность как можно дольше сохранять чувство сытости. И вот 5 натуральных продуктов, которые помогут этого добиться.

Миндаль является превосходным натуральным средством подавления аппетита. Пригоршня миндаля в ежедневном режиме обеспечивает нас суточными потребностями в магнии, витамине Е и антиоксидантах. Это очень вкусные орехи, которые предотвращают переедание.

На второ...

Читать далее »

Весы защитят от переедания в новогодние праздники

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Весы защитят от переедания в новогодние праздники

Учёные назвали прекрасный способ защитить свою фигуру от набора лишних килограмм в новогодние праздники. Для этого всего лишь необходимо регулярно взвешиваться.

Новогодние праздники сулят нам самые приятные эмоции, встречи с родными и близкими людьми, а также многочисленные застолья, которые обычно сопровождаются большим количеством жирной и мучной пищи. Практика показывает, что после новогодних праздников люди прибавляют в весе, а потом пытаются быстро похудеть за счёт физических нагрузок и диет. Но иногда сделать это становится проблематично, поэтому лучше не допустить набора лишнего веса изначально...

Читать далее »

Пять советов о том, как справиться с перееданием

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Пять советов о том, как справиться с перееданием

Калорийная еда, которая вызывает быстрое повышение концентрации сахара в крови, наполняет организм энергией и улучшает настроение. Все это закрепляет привычку человека считать еду своим антидепрессантом и содействует перееданию. Для человека, который переедает, характерны повторяющиеся эпизоды поедания большого количества пищи с чувством утраты контроля.

Научные специалисты рассказали о том, какие действия могут помочь справиться с перееданием и научиться контролировать объемы употребляем...

Читать далее »

Эти сытные продукты спасут от переедания

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Эти сытные продукты спасут от переедания

Одним из самых полезных среди таких продуктов диетолог считает овсяную кашу

С наступлением холодов возникает проблема, хорошо знакомая многим, — это повышенный аппетит, заставляющий злоупотреблять едой. О том, как можно справиться с этой проблемой, рассказала диетолог Людмила Бабич.

Специалист заявила, что натуральные сытные, но при том не жирные продукты помогают держать аппетит под контролем и не страдать от переедания. Одним из самых полезных среди таких продуктов диетолог считает овсяную кашу, приготовленную из зерна, а не хлопьев...

Читать далее »

Названы главные правила борьбы с перееданием

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Названы главные правила борьбы с перееданием

Эти советы помогут избежать излишнего потребления пищи.

В современном мире все больше людей с лишним весом. Основные причины этого — неправильное питание, переедание и малоподвижный образ жизни.

В этой статье мы расскажем о некоторых приемах, которые помогут есть меньше и, следовательно, худеть.

1. Есть понятие истинного голода и, так называемого, эмоционального голода.
Необходимо разделять эти два понятия...

Читать далее »

Эти советы помогут уберечь организм от переедания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эти советы помогут уберечь организм от переедания

Продукты питания могут вызывать серьезную зависимость.

Ученые назвали способы, которые помогут людям, сидящим на диете, избежать переедания. Материалы исследования появились в профильном издании.

Пища, наравне с алкоголем и табаком, стала признанным наркотиком. Психотерапевт Майк Довс предупреждает, что продукты питания могут вызывать серьезную зависимость.

В 2010 году ученые из института Скриппса изучали связь пищевых привычек и гормонов...

Читать далее »

Ученые назвали наиболее распространённые причины переедания

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Ученые назвали наиболее распространённые причины переедания

Переедание приводит не только к набору лишней массы, но и ухудшению работы желудочно-кишечного тракта, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые из университета Сассекса, что в Великобритании, назвали наиболее распространенные причины переедания.

На первом месте находится размер порции – чем больше еды будет на тарелке, тем больше человек съест. Поэтому, накладывать себе нужно немного, есть неспешно и в спокойной обстановке – таким образом можно избежать чрезмерного количества съедаемой пищи...

Читать далее »

Главная причина переедания, которое невозможно контролировать

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Главная причина переедания, которое невозможно контролировать

Американские ученые из Университета Вермонта представили данные о том, что головному мозгу свойственны особые реакции на «вознаграждение» в виде еды, — это и лежит в основе переедания, заставляющего человека поглощать пищу даже в отсутствие голода. Работе специалистов посвящена публикация в журнал Appetite.

Исследователи отмечают в статье, что для борьбы с перееданием необходимо лучшее понимание природы реакций мозга на еду...

Читать далее »

Причину переедания нужно искать в детстве

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Причину переедания нужно искать в детстве

Нездоровые отношения с едой в моменты грусти или тревоги — переедание или, наоборот, отказ от пищи — связаны с обстоятельствами раннего детства. Об этом на основании новых полученных данных заявили ученые из Университетского колледжа Лондона. Аппетит людей в стрессовых обстоятельствах проявляется по-разному: некоторым хочется употреблять любимую еду в больших количествах, а другие, напротив, утрачивают желание что-то есть вообще. Исследователи установили: если у человека наличествуют эмоциональные отношения с пищей, причиной тому не гены, а детские переживания...

Читать далее »

4 простых совета от переедания

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

4 простых совета от переедания

Ученые утверждают: стройность на 70% зависит от рациона. Есть несколько советов, которые помогают контролировать себя в питании и не съедать больше, чем нужно.

Есть достаточно белка. Согласно данным исследования ученых из Университета Пердью (США), женщины, которые едят достаточное количество протеина, гораздо реже испытывают острый голод, который обычно заставляет людей набрасываться на еду и злоупотреблять калориями.

25 граммов клетчатки...

Читать далее »