Записи с меткой: переедание

Переедание приводит не только к набору лишней массы, но и ухудшению работы желудочно-кишечного тракта, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Ученые из университета Сассекса, что в Великобритании, назвали наиболее распространенные причины переедания.

На первом месте находится размер порции – чем больше еды будет на тарелке, тем больше человек съест. Поэтому, накладывать себе нужно немного, есть неспешно и в спокойной обстановке – таким образом можно избежать чрезмерного количества съедаемой пищи...

Американские ученые из Университета Вермонта представили данные о том, что головному мозгу свойственны особые реакции на «вознаграждение» в виде еды, — это и лежит в основе переедания, заставляющего человека поглощать пищу даже в отсутствие голода. Работе специалистов посвящена публикация в журнал Appetite.

Исследователи отмечают в статье, что для борьбы с перееданием необходимо лучшее понимание природы реакций мозга на еду...

Нездоровые отношения с едой в моменты грусти или тревоги — переедание или, наоборот, отказ от пищи — связаны с обстоятельствами раннего детства. Об этом на основании новых полученных данных заявили ученые из Университетского колледжа Лондона. Аппетит людей в стрессовых обстоятельствах проявляется по-разному: некоторым хочется употреблять любимую еду в больших количествах, а другие, напротив, утрачивают желание что-то есть вообще. Исследователи установили: если у человека наличествуют эмоциональные отношения с пищей, причиной тому не гены, а детские переживания...

Ученые утверждают: стройность на 70% зависит от рациона. Есть несколько советов, которые помогают контролировать себя в питании и не съедать больше, чем нужно.

Есть достаточно белка. Согласно данным исследования ученых из Университета Пердью (США), женщины, которые едят достаточное количество протеина, гораздо реже испытывают острый голод, который обычно заставляет людей набрасываться на еду и злоупотреблять калориями.

25 граммов клетчатки...

Как сообщает Cell Metabolism, современные продукты питания, более относящиеся к фастфуду (пицца, гамбургеры или паста с содержанием жирного соуса), воздействуют на мозг таким образом, что он попросту переходит на «популярную» еду.

При этом ученые отмечают, что подобное программирование происходит на подсознательном уровне и люди зачастую не подозревают о переменах, которые постепенно происходят в их рационе. Причем не в лучшую сторону.

Ранее ...

Для многих из нас аппетит считается главной проблемой набора лишнего веса. Именно он подталкивает съедать большие порции еды, заставляет перекусывать на работе и переедать на ночь.

Причина такого поведения организма вовсе не в аппетите, а в тех продуктах, которые вы едите. Эксперты рассказали о самых распространенных здоровых продуктах, которые провоцируют переедание и способствуют набору лишних килограммов.

Хлопья с молоком

У многих...

Часто болеете? Проблемы с кожей? Многие беды приходят из-за не правильного питания. Часто люди даже не понимают причину недугов. Некоторые последствия очень сложно связать с едой. И это главная проблема. Избыток веса, частые походы в туалет, гастрит, это лишь малый список. Начнем с того, что лишний вес не единственная проблема, рассеянное внимание, угревая сыпь и акне тоже плоды неправильного питания. Уже не будем говорить о более печальных заболеваниях. Конечно, все беды не уйдут после одного дня правильного рациона, но имея терпение, вы насладитесь радостью жизни без уже привычных неприятных ощущений в животе. Вы может не поверите, но соблюдение режима в еде — это универсальное «лекарство». Мало того, что это устранит недомогания, это ещё и повысит ваш иммунитет...

Одна из человеческих слабостей – любовь к вкусной еде, провоцирующая переедание. Расплата за такую слабость – лишний вес, проблемы с пищеварением, диабет и другие расстройства обмена веществ.

Очень важное звено в этой цепочке проблем – поджелудочная железа, ее нормальная работа. Поджелудочная железа, а конкретнее – ферменты, которые она вырабатывает, обеспечивает переваривание пищи в двенадцатиперстной кишке. Именно сюда после желудка попадает съеденная нами пища в ожидании дальнейшей переработки...

Держите аппетит под контролем. Американский ученые назвали ряд продуктов, которые помогут справится с чувством голода и не переедать. По словам специалистов, в следствие переедания в организме накапливается большое количество жиров.

Эксперты из Ратгерского университета утверждают, что переизбыток жиров в рационе может привести к гормональному сбою, из-за чего и усиливается чувство голода, заставляя человека по много раз в течение дня подходить к холодильнику. Появляется пищевая зависимость, которая по своей интенсивности не уступает алкогольной или никотиновой зависимости...

Причина употребления большого количества еды может крыться в бактериях желудочно-кишечного тракта. Французские исследователи считают, что они влияют на объем потребляемой пищи.

В 2006 году биологи установили, что типы кишечных бактерий из организма тучных лабораторных крыс отличались от бактерий стройных животных. Михай Коваса вместе с коллегами из Национального французского института сельскохозяйственных исследований в Париже решил более детально разобраться в этом вопросе. В ходе эксперимента бактерии из кишечника тучных крыс ученый пересадил крысам с нормальным весом...