Записи с меткой: пищевые привычки

4 лучших пищевых привычки для здоровья

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

4 лучших пищевых привычки для здоровья

Чтобы полностью переключиться на здоровое питание, нужно вырабатывать определенные привычки, считает российский врач-диетолог Наталия Герасимова. Она рассказала о том, какие пищевые привычки наиболее полезны.

Покупать натуральные продукты. Для здоровья полезней всего покупать чистые натуральные продукты, не содержащие синтетических примесей. По словам Герасимовой, многие сегодня обращают внимание на здоровые продукты, которые презентуются производителями как не содержащие глютен, сахар, ГМО и так далее...

Читать далее »

От нездоровых пищевых привычек избавиться проще, чем вы думаете!

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

От нездоровых пищевых привычек избавиться проще, чем вы думаете!

Австралийские специалисты выяснили, каким образом наша окружающая среда формирует наш рацион. Свои выводы они недавно опубликовали в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience.

Команда специалистов из Университета Сиднея, разрабатывая стратегии по борьбе с ожирением и метаболическим заболеванием, исследовала методы противодействия нездоровым привычкам в питании. В частности, экспертам были любопытно узнать, как рекламные борды и рекламные ролики, влияют на наши решения относительно выбора продуктов питания, а также на то, где, что и сколько есть...

Читать далее »

Пищевые привычки: от каких из них лучше отказаться

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Пищевые привычки: от каких из них лучше отказаться

Отчего мы болеем, пьем лекарства и ходим по врачам? Чаще всего причина наших недомоганий обусловлена неправильным образом жизни. Чтобы всегда быть в форме и хорошо себя чувствовать, необходимо отказаться от тех привычек, которые могут нам навредить.

В этой статье я не буду затрагивать проблемы курения, алкоголизма и наркомании. У многих из нас существуют и другие вредные привычки, которые со стороны кажутся вполне безобидными. Однако они не лучшим образом влияют на самочувствие и настроение. Предлагаю рассмотреть наши вредные пищевые привычки...

Читать далее »

Какие самые вредные пищевые привычки

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Какие самые вредные пищевые привычки

На сегодняшний день практически все мы имеем хотя бы несколько таких привычек, от которых следует незамедлительно избавляться. А чтобы знать, что именно считается вредной пищевой привычкой, стоит познакомиться с наиболее известными из них.

Отсутствие завтрака

В прежние времена, когда люди больше прислушивались к инстинктам и уделяли достаточно внимания своему здоровью, завтрак был основным приемом пищи в течение дня и состоял из плотных и сытных блюд, дающих силы на весь день...

Читать далее »

Как изменить пищевые привычки

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как изменить пищевые привычки

Это такое прекрасное чувство — жить с НЕ переполненным желудком. Раньше я как-то считала, что мозги лучше будут работать, если будет источник энергии — а источник энергии, соответственно, в моем воображении был только один — еда, еда и еще раз еда…..

Но теперь, кажется, я все знаю, все понимаю, все умею.

Кажется, я чувства голода уже вообще не испытываю. Есть такое какое-то кайфное ощущение, как будто я водовоз, таскала воду на себе, таскала, а теперь научно-технический прогресс облегчил мой труд, — честное слово, я серьезно так вчера и подумала...

Читать далее »