Записи с меткой: питание

Эти продукты не рекомендуется есть утром

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эти продукты не рекомендуется есть утром

Эти продукты лучше не есть на завтрак.

Диетологи долго ведут спор, что необходимо съесть утром, чтобы в течение всего дня оставаться бодрым и добрым. Одни говорят, что завтрак для женщин должен быть «французским», т.е. состоять из чашки кофе, круассана с джемом и сока. Для мужчин «английским» – овсяная каша, яйцо вареное или глазунья с беконом, тост с маслом. Другие, что можно все, но в меру.

Йогурт: Кисломолочные продукты являются источником живых лакто – и бифидобактерий...

Читать далее »

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю

Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса.

Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

Правила диеты Магги
Важно строго соблюдать режим питания и указанное количество продуктов.
Если по какой-то причине режим диеты был нарушен или прерван,...

Читать далее »

Медики рассказали, как правильно готовить овощи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Медики рассказали, как правильно готовить овощи

Названа оптимальная доза овощей.

Часто взрослые забывают про овощи и не включают их в свой ежедневный рацион. И зря, ведь в овощах содержатся питательные вещества, которые не просто полезны, а необходимы организму человека.

В детстве нам часто говорили, что нужно есть овощи. Дети овощи любят редко, поэтому воспоминания об этих наставлениях не греют душу. Может, это одна из причин, по которой в рационе взрослых часто отсутствуют овощи? Если вы в числе этих людей, то скорее исправляйтесь. Оказывается, мамы были правы: овощи не только вкусные, но еще и очень полезные...

Читать далее »

Миф о самых вредных кухнях для человеческого здоровья

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Миф о самых вредных кухнях для человеческого здоровья

Экспертами в области питания был опубликован список из пяти наиболее вредных кухонь мира. В то же время есть совершенно другая диетологическая точка зрения утверждающая, что влияние пищи очень индивидуально, и абсолютно вредных или полезных систем питания не бывает.

В перечне вредных кухонь мира, составленном учеными, оказались гастрономические традиции чешской, американской, немецкой, бельгийской и венгерской национальных кухонь. Главная претензия специалистов – в этих рационах слишком много жареного и сладостей...

Читать далее »

9 ошибок в питании при язвенном колите

Рубрики: Язвенная болезнь  Нет комментариев

9 ошибок в питании при язвенном колите

Язвенный колит, тип воспалительного заболевания кишечника, вызываемый язвами или воспалением в тканях толстой или прямой кишки. Люди, страдающие этим расстройством, часто совершают диетические ошибки, которые значительно усугубляют язвенные симптомы колита, такие как судороги в животе, вздутие живота или диарея.

Некоторые пищевые продукты или привычки в еде не вызывают язвенного колита, но могут стать причиной его усугубления...

Читать далее »

Названа привычка, провоцирующая набор лишнего веса

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа привычка, провоцирующая набор лишнего веса

Чем опасна привычка плохо жевать пищу.

Вы не любите пережевывать пищу достаточно тщательно? Тогда вам придется столкнуться вот с этими проблемами для здоровья.

Статистика показывает, что большая часть населения нашей планеты не пережевывает пищу в достаточной степени. Как правило, мы слишком спешим принимать пищу, а иногда просто не думаем об этом, так как отвлекаемся на книги, телефоны, телевизоры или беседу с друзьями. Между тем, не полностью пережеванная пища представляет дополнительную работу для нашего желудка и кишечника. Но дело не ограничивается только этим, хотя пищеварительные проблемы грозят изжогой, запором и кислотным рефлюксом...

Читать далее »

Медики назвали продукты, которые нельзя есть натощак

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Медики назвали продукты, которые нельзя есть натощак

Не употребляйте эти продукты на голодный желудок.

О том, что нельзя пропускать завтрак знают многие, но не все продукты питания будут полезны для нашего организма в ранее время суток.

Диетологи советуют не употреблять на голодный желудок сырые овощи, цитрусовые и многие другие фрукты. Кислоты, которые в них содержатся, раздражают слизистые оболочки органов пищеварительного тракта, что может спровоцировать гастрит, язву, вздутие живота и изжогу. Под запретом также свежевыжатые соки и вода с лимоном. Начинайте свой день со стакана теплой воды без добавок...

Читать далее »

Диетологи рассказали, что будет, если пропусить обед

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи рассказали, что будет, если пропусить обед

Планирование и следование рациону — вот основа любой диеты, и места голоду здесь попросту нет.

Многие из нас не считают систематическую голодовку чем-то плохим.

Наоборот, многие даже уверены, что пропуск завтраков и пары обедов в неделю их фигуре, не избалованной физкультурой, пойдет только на пользу. Но вопреки ожиданиям, бессистемное голодание вместо потери веса приносит лишь проблемы, которые так сразу и не свяжешь с пропуском приемов пищи...

Читать далее »

Как спасти печень от влияния токсинов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как спасти печень от влияния токсинов

Ученые рекомендуют регулярно употреблять морскую рыбу, что очистить печень
Морские виды рыб защищают печень от развития разных заболеваний. К такому выводу пришли исследователи из Калифорнийского университета. При регулярном включении в рацион морской рыбы происходит, как выразились сами ученые, «блокирование печени от проникновения болезнетворных микробов».

Специалисты проанализировали данные наблюдений за людьми, которые ели рыбу и рыбий жир, – выяснилось, что у них у всех было отмече...

Читать далее »

Гамбургеры и картошка вызывают депрессию

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Гамбургеры и картошка вызывают депрессию

Группа канадских ученых провела ряд исследований и пришла к выводу, что чрезмерное потребление картошки фри и гамбургеров (впрочем, вообще продуктов, которые имеют в своем составе трансжиры), могут привести к затяжной депрессии.

Руководители отделения психического здоровья одного из университетов в Канаде в течение шести лет проводили исследование относительно неправильного питания и того, как это влияет на психологическое состояние человека. Само собой разумеется, что одними только теоретическими предположениями тут не обошлось, а потому клиницисты решили провести практический эксперимент...

Читать далее »