Записи с меткой: питание

Диетолог Алла Погожева: хронические болезни россиян на 50% связаны с питанием

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетолог Алла Погожева: хронические болезни россиян на 50% связаны с питанием

Практически половина неинфекционных хронических заболеваний взрослых россиян связана с неправильной структурой питания, считает ученый-диетолог.

Ведущий научный сотрудник Федерального испытательного центра (ФИЦ) питания и биотехнологии, профессор Алла Погожева высказалась о проблеме неправильного питания россиян, выступая на Всероссийском конгрессе по геронтологии и гериатрии в Москве. По словам ученого-диетолога, россияне злоупотребляют сахаром, солью, животным жиром и кондитерскими изделиями, и одновременно с этим в их рационе недостает необходимых здоровью витаминов и минералов...

Читать далее »

Что можно и чего нельзя есть при цистите

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Что можно и чего нельзя есть при цистите

Диета имеет огромное значение при лечении цистита — распространенного в разных странах заболевания. Эксперты из Италии рассказали о том, что нужно обязательно включить в диету, и чего следует избегать.

Обязательно и как можно больше употребляйте воду, если вы столкнулись с циститом. Вода растворяет мочу, делая ее менее кислотной и концентрированной. А значит, она реже раздражает мочевой пузырь. Сделайте выбор в пользу сложных углеводов, включая коричневый хлеб и рис, киноа, бобы и разного рода крахмалосодержащие овощей корнеплодов вроде картофеля, батата и репы...

Читать далее »

Диетолог Екатерина Бурляева назвала норму употребления яиц и куличей на Пасху

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетолог Екатерина Бурляева назвала норму употребления яиц и куличей на Пасху

На Пасху не следует злоупотреблять плотными и калорийными кушаньями. Без опасений за свое здоровье можно съесть 3 куриных яйца и 100 граммов кулича либо творожной пасхи, напоминают диетологи.

Светлое Христово Воскресение в этом году приходится на 28 апреля. Символизирующий его праздник Пасхи является одним из главных для христиан, он знаменует собой торжество обновления и спасения. И как праздник он предполагает пышное, в ярких красках застолье...

Читать далее »

Можно ли есть пищу с истекшим сроком годности

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Можно ли есть пищу с истекшим сроком годности

Эксперты рассказали, что мы можем безопасно употреблять в пищу зеленую картошку и хлеб с плесенью. Таким образом, количество выброшенных на помойку продуктов питания намного снизится.

Яйца. Благодаря наличию защитной скорлупы яйца могут оставаться свежими месяцами, при этом их даже не обязательно держать в холодильнике. Во многих случаях яйца остаются безопасными даже через 3-4 недели после истечения срока годности, указанного на коробке. Существует простой способ проверить эту безопасность. Поместите яйца в какую-нибудь емкость с водой...

Читать далее »

7 продуктов питания, которые избавят от запора и улучшат пищеварение!

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

7 продуктов питания, которые избавят от запора и улучшат пищеварение!

Проблема нарушения пищеварения в современном мире стоит особенно остро.

Причин для этого несколько:

— малоподвижный образ жизни,

— стресс,

— неправильное питание

— поспешность в еде

Не забудьте подписаться на наш канал! У нас много полезных советов! Ставьте лайки, нам будет приятно!

Все эти факторы нарушают работу кишечника, результатом чего становятся запоры, метеоризм и боли в животе. Чтобы от этого избавится, не спешите пить медикаменты...

Читать далее »

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, чем опасна еда на ходу или в положении стоя

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, чем опасна еда на ходу или в положении стоя

Привычка есть на ходу или стоя может иметь неблагоприятные последствия для здоровья пищеварительной системы.

Еда на ходу или в положении стоя – обыденное явление нашего времени. Даже у себя дома, вечно не успевая, современные люди часто принимают пищу в спешке, на бегу. Гастроэнтеролог Сергей Вялов пояснил, почему данная манера есть нежелательна и даже опасна.

Врач отметил, что в некоторых заведениях общепита нет стульев, люди там едят в положении стоя...

Читать далее »

Натощак нельзя употреблять дрожжевую выпечку, йогурты, цитрусовые, кофе, фрукты, холодные напитки, чай с молоком,

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Натощак нельзя употреблять дрожжевую выпечку, йогурты, цитрусовые, кофе, фрукты, холодные напитки, чай с молоком,

Эксперты рассказали новые факты о продуктах, употребляемых на завтрак. Оказалось, что не все популярные блюда действительно полезны, более того, некоторые из них могут нанести существенный вред здоровью.

На голодный желудок лучше не сеть дрожжевую выпечку и йогурты, которые вызывают вздутие живота, а любовь к апельсинам и прочим цитрусовым способны спровоцировать заболевания сердца и почек. По заявлению медиков, их кислоты раздражают слизистые желудочно-кишечного тракта. Такой же эффект и от утреннего кофе, приверженцы бодрящего напитка вполне могут «заработать» гастрит или камни в почках...

Читать далее »

Питательно и вкусно: почему нужно каждый день есть салаты?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Питательно и вкусно: почему нужно каждый день есть салаты?

Салаты считаются не самым сложным блюдом. При правильном подборе ингредиентов, то есть с содержанием овощей, полезных масел и соков, ими можно питаться каждый день. Что это даст? Рассказываем в нашем материале.

Профилактика болезней

Салат нужно есть каждый день хотя бы для того, чтобы отлично себя чувствовать. Если в его составе есть овощи, то это будет отличная профилактика различных болезней, в том числе ожирения. Они обеспечат энергию, хорошее настроение, отличное самочувствие...

Читать далее »

Как не мучиться от голода в пост

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как не мучиться от голода в пост

Этот период требует от нас ограничений в питании и приеме специфических продуктов. Эксперты дали несколько полезных советов о том, как не мучиться от голодных спазмов.

Разделите приемы пищи. Вместо того, чтобы получать полноценные завтраки, обеды и ужины, попытайтесь распределить их на 5-6 приемов пищи в течение дня. Общая калорийность и состав продуктов не изменятся, но организму будет легче преодолевать небольшие промежутки между приемами пищи, чем часами страдать в ожидании обедов или ужинов...

Читать далее »

Диетолог Азмина Говинджи рассказала об опасностях хлеба

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетолог Азмина Говинджи рассказала об опасностях хлеба

Хлеб важно правильно вписать в свой рацион, его употребление таит в себе некоторые опасности для здоровья. Не все способны нормально переваривать хлеб.

Диетолог Азмина Говинджи рассказала в интервью ВВС о том, в чем может заключаться опасность хлеба. В частности, эксперт указала на содержание глютена в хлебе из пшеничной муки. Глютен – это растительный белок, состоящий из напоминающих клей веществ. Диетолог констатировала: у некоторых людей его усвоение сопровождается нарушениями пищеварительного процесса, вызывающими неприятные ощущения в животе, вздутие боли...

Читать далее »