Записи с меткой: питание

6 самых плохих привычек в повседневном питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

6 самых плохих привычек в повседневном питании

Ученые связывают эти привычки как с незначительными нарушениями пищеварения, так и с появлением ожирения и диабета.

Научные специалисты составили перечень привычек, связанных с ежедневным питанием, но при этом крайне нежелательных, сообщил портал Здоровье Mail.Ru. От каких привычек по мнению экспертов нужно отказаться раз и навсегда?

Жевать жвачку. Жевательная резинка стимулирует выделение пищеварительного сока и, соответственно, выброс соляной кислоты в желудок...

Читать далее »

Врачи подсказали, как обуздать сильный аппетит

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Врачи подсказали, как обуздать сильный аппетит

Сильный аппетит и постоянная тяга к еде являются основной проблемой людей, которые пытаются избавиться от лишнего веса.

Непрекращающееся чувство голода и неправильный выбор продуктов являются факторами, которые мешают нам похудеть. Далеко не все знают об этом.

Безусловно, сильный аппетит и тяга к пище проявляются у каждого из нас по-разному. Но практически всегда это негативным образом сказывается на метаболизме и способности нашего организма сжигать калории...

Читать далее »

Летние напитки, которые позволят быстро сбросить лишние килограммы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Летние напитки, которые позволят быстро сбросить лишние килограммы

Во время жаркой погоды диетологи советуют выпивать не меньше двух литров воды, а также употреблять в пищу овощи и фрукты. Но если вам необходимо быстро освежиться, значит, пора задуматься над тем, как приготовить что-то на скорую руку. Рецепты прохладительных летних напитков придутся кстати, потому как они содержат полезные ингредиенты, помогающие усилить обменные процессы и быстрее сжечь ненавистные лишние калории. Сделать такие напитки можно легко. Они являются эффективными помощниками для похудения...

Читать далее »

Как правильно есть шоколад

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как правильно есть шоколад

Последние исследования подтвердили пользу шоколада для сердечно-сосудистой системы, головного мозга и при заболеваемости диабетом – это связано с тем, что шоколад улучшает чувствительность организма к гормону инсулину. Но употреблять этот продукт нужно с умом.

В эфире радио «Спутник в Крыму» диетолог Михаил Гинзбург рассказал о том, что шоколад содержит много «опасных» компонентов, таких как сахар и жир...

Читать далее »

Диетологи подсказали, как правильно питаться в жару

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как правильно питаться в жару

Солнечные дни — долгожданное счастье.

Чтобы наслаждаться ими в полной мере и всегда чувствовать себя в тонусе даже в жаркую погоду, важно следовать специальным летним правилам в питании и составлять свой рацион грамотно.

Уменьшайте порции и калорийность

Читать далее »

Названы продукты питания, которые нельзя есть ежедневно

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Названы продукты питания, которые нельзя есть ежедневно

Вред для организма от колбасных изделий можно сравнить с вредом от курения.

Есть продукты, которые трудно назвать полезными, но все же мы их потребляем, потому что они вкусные. Но стоит быть осмотрительными, так как не все любимые продукты можно есть каждый день, потому что они могут принести больше вреда здоровью, чем пользы.

Специалисты American Institute for Cancer Research составили список продуктов, которые не стоит есть ежедневно.

Рейтинг возглавило мясо – кот...

Читать далее »

Ежедневное употребление яиц оказалось полезным

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Ежедневное употребление яиц оказалось полезным

Ученые Американского общества питания (American Society for Nutrition) на конференции Nutrition 2018 представили предварительные результаты ряда научных работ, в которых раскрывается польза различных пищевых продуктов для здоровья человека. Об этом сообщается в пресс-релизе на EurekAlert!.

Исследование с участием пациентов с ожирением и лишним весом показало, что ежедневное употребление яиц в течение 12 недель значительно снижает вероятность развития диабета, при этом не меняется уровень холестерина в крови...

Читать далее »

Эффективная летняя диета для стремительного похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эффективная летняя диета для стремительного похудения

Просто и доступно.

Существует мнение, что капустная диета — одна из самых простых и доступных, особенно, если соблюдать ее летом, когда молодой капустой буквально завалены прилавки рынков и супермаркетов.

Есть несколько вариаций капустной диеты. Но в любом случае она остается эффективной и позволяет похудеть на несколько килограмм за две недели. Также, худеющий может наконец-то сдвинуть вес с «мертвой точки» при помощи этой диеты, если он встал и никак не снижается, несмотря на усилия...

Читать далее »

Названы самые полезные для кишечника продукты

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Названы самые полезные для кишечника продукты

Эти продукты восстанавливают пищеварение и стимулируют кишечник, чтобы он работал, как часы.

Из-за неправильного питания и сниженной физической активности у многих людей есть проблемы с пищеварением. Выражаются они у всех по-разному и это могут быть — запоры, изжога, боли в животе, метеоризм, набор лишней массы тела и так далее.

Медики убеждены, что для нормального пищеварения и здоровья кишечника в рационе питания должны присутствовать продукты-пробиотики...

Читать далее »

Что еда делает с нашими генами

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Что еда делает с нашими генами

Когда вы выбираете растительный маргарин, а не настоящее масло, чтобы намазать его на хлеб, или предпочитаете на ужин рыбу, а не мясо, это полезно для здоровья. Почему?

Еда, которую мы ежедневно выбираем, может влиять и на вес, и на приобретенные болезни. Этот выбор может также повлиять и на наши гены. Мы прекрасно знаем, что еда, которую мы едим, — один из многих внешних факторов, играющих важную роль в развитии неинфекционных болезней, таких как болезни сердца и сосудов, диабет второго типа и рак...

Читать далее »