Записи с меткой: питание

Здоровые методы приготовления пищи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Здоровые методы приготовления пищи

Не существует идеальных способов приготовления пищи, поскольку, в любом случае, при тепловой обработке продуктов питания происходит потеря питательных веществ. Но есть способы, которые сохраняют наибольшее количество витаминов и микроэлементов, содержащихся в пищевых продуктах.

Разные продукты и различные способы приготовления

Есть много способов приготовления сочной и ароматной пищи без добавления тонн ненужных добавок...

Читать далее »

Как наладить нормальное питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как наладить нормальное питание

Чтобы меньше было проблем со здоровьем и чтобы хорошо себя чувствовать, необходимо наладить нормальное питание. Само понятие «нормальное питание» означает не только употребление необходимых для нашего организма витаминов и других веществ в достаточном количестве, но и соблюдение режима питания. Если вместо завтрака, обеда или ужина будут только перекусы, то со временем вы приобретёте немало проблем со здоровьем.

Нормальный режим питания – это п...

Читать далее »

Спать на пустой желудок – это плохо?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Спать на пустой желудок – это плохо?

Когда перед сном в животе урчит, возникает извечный вопрос – съесть что-нибудь или не съесть? И хотя некоторые люди избегают поздних перкусов, опасаясь прибавки в весе, исследования показывают, что, укладываясь спать голодными, мы можем спровоцировать потерю сна и даже вызывать нарушение обмена веществ, которое приведет к набору лишнего веса.

Ложиться спать голодным вредно

Исследователи обнаружили, что ложась спать голодным, можно спровоцировать всплеск активности мозговой деятельн...

Читать далее »

Жить – чтобы есть?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Жить – чтобы есть?

Как питаться, чтобы быть здоровым, советует гастроэнтеролог

Еда – одна из основных радостей человечества. Для многих из нас хорошо поесть – значит получить удовольствие. Не случайно так много поговорок придумали люди про еду, вспомнить хотя бы такую: путь к сердцу мужчины лежит через желудок. При нынешнем изобилии в магазинах набить этот самый желудок не проблема, а заодно и свой побаловать, и ребенка не забыть. Ну а если и холодильник ломится от яств, и фрукты заморские радуют глаз, и сладости манят призывно, а съесть их ты не можешь – здоровье не позволяет? То желудок, то кишечник, то печень прихватит, и приходится лакомства вприкуску с таблетками дегустировать. Обидно, понимаешь...

Читать далее »

Завтрак – самое важное в питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Завтрак – самое важное в питании

Вам не дает покоя изжога, ожирение или рассеянность? Эти расстройства могут быть вызваны отказом от завтрака – главной еды дня.

В наше время наметился рост тенденции, в особенности у жителей больших городов, исключения завтрака или замены его утренней чашкой кофе. При этом люди часто надеются, что, отказавшись от завтрака, они похудеют или сохранят физическую форму. По сообщению Агро Перспектива, ученые не поддерживают такую точку зрения...

Читать далее »

Как увеличить количество овощей в питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как увеличить количество овощей в питании

Курица, стейк, паста – это классические блюда, которые входят в семейный рацион. Помимо здравого смысла и с точки зрения полезности, добавление овощей поможет изменить питание семьи к лучшему. В новом исследовании ученые изучали воздействие добавления растительных продуктов питания в рацион на восприятие блюд и человека, который их готовит.

Чаще всего овощи подаются во время обеда, но только 23% людей дополняют свой обед овощами...

Читать далее »

Лечебное питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Лечебное питание

Лечебное питание — это комплекс мер, связанных с питанием, осуществление которых направленно на восстановление каких-либо функций организма, излечивание болезней и недугов.

Лечебное питание широко применяется как народной, так и официальной медицине. Практически при каждом заболевании показана определенная диета, которая помогла бы организму справиться с болезнью, и поспособствовала бы полному выздоровлению и восстановлению организма...

Читать далее »

Еда для здоровья: советы и рецепты

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Еда для здоровья: советы и рецепты

Еще знаменитый врач древности Гиппократ считал, что пища должна быть лекарством

В Китае и Индии, которые славятся своими не устаревающими до сих пор медицинскими традициями, и в наше время местный доктор первым делом назначит пациенту определенные пищевые продукты, а уже потом предложит лекарства. Увы, отечественная диетология подходит к еде по-другому:она с видимым удовольствием категорически запрещает ту или иную пищу и почти никогда не порекомендует что-нибудь вкусненькое...

Читать далее »

Лекарство от природы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Лекарство от природы

Клюква считается самой полезной из всех дикорастущих ягод. Она богата биологически активными и дубильными веществами, органическими кислотами, солями калия, витамином С. В результате научных исследований установлено, что ягоды клюквы положительно действуют на работу сердца, повышают эластичность и прочность стенок капилляров, способствуют уменьшению головных болей. Кроме того, они повышают сопротивляемость организма к инфекциям, подавляют деятельность патогенных микробов, вызывающих воспалительные заболевания мочеполовой системы, улучшают обмен веществ...

Читать далее »

Мифы о здоровом питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Мифы о здоровом питании

Многие из нас стараются покупать в магазине только правильные продукты, выбирая все только полезное, без всяких «E-шек» и иных элементов таблицы Менделеева, тщательно изучая этикетки, считая калории. Еще мы узнаем в интернете, что магазинные яблоки покрыты воском, а молоко не скисает, так как наполнено консервантами, и что мясо кушать нельзя, чтобы не мутировать, а воду пить нельзя, чтобы в козленочка вдруг не превратиться.

В этом всем непросто р...

Читать далее »