Записи с меткой: питание

Кишечная флора заставляет человека больше есть

Рубрики: Дисбактериоз  Нет комментариев

Кишечная флора заставляет человека больше есть

Если вы дали себе слабину и съели много сладкого, нужно винить микробы, обитающие в желудочно-кишечном тракте. По мнению ученых, они влияют на объем потребляемой пищи.

В 2006 году биологи установили, что типы кишечных бактерий из организма тучных лабораторных мышей отличались от бактерий стройных животных. Дабы более детально разобраться в вопросе, Михай Коваса вместе с коллегами из Национального французского института сельскохозяйственных исследований в Париже поменял бактерии животных местами...

Читать далее »

Секреты стройной фигуры: женщинам на заметку

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Секреты стройной фигуры: женщинам на заметку

Ценой здоровья многих женщин доказано, что голоданием не только невозможно убрать лишние килограммы, но и здорово навредить своему организму.

Питание должно быть полноценным и качественным. А для того, чтоб уменьшить вес – применяйте военную хитрость – ешьте не три, а пять раз в день. Порции пищи соответственно надо уменьшить. Частое питание, при том же количестве съедаемой пищи, удерживает от переедания, желудок и кишечник от перенагрузки. Пища лучше усваивается и сгорает, тем самым нормализуя вес...

Читать далее »

План перехода на правильное питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

План перехода на правильное питание

В данной главе я предлагаю методику борьбы с лишним весом, следуя которой, вы сможете плавно перейти на здоровое питание.

Стратегический план перехода займет у вас два месяца. Каждую новую неделю из восьми вы будете добавлять в свой рацион очередной здоровый компонент или что-то менять в своих привычках питания.

В результате, после двух месяцев правильного пути, вы гарантированно добьетесь успеха...

Читать далее »

Легкий рацион питания: возьмите на заметку

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Легкий рацион питания: возьмите на заметку

Каждой женщине хочется выглядеть хорошо в любое время года, но особенно остро такое желание появляется весной.

Ведь зимой можно скрыть недостатки фигуры с помощью одежды, а вот с приходом весны необходимо постепенно раздеваться, а после весны наступит лето, а это – пляжный сезон, где необходимо надеть купальники и тут уж отлично выглядеть надо будет обязательно. Весной у женщин появляется желание обновить свой гардероб, они уже задумываются об отдыхе летом на курортах и естественно хотят немедленно избавиться от лишнего веса...

Читать далее »

Давайте будем завтракать правильно

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Давайте будем завтракать правильно

Кажется, пора немного похудеть – думала некая Леди, оглядывая в зеркале далекую от совершенства фигуру. Считать калории скучно, сидеть на диете – утомительно. Может, просто отказаться от одного из приемов пищи? Скажем…от завтрака! Можно будет поваляться в постели лишних пятнадцать минут, да и аппетита по утрам все равно нет. Решено – больше не завтракаю!

Однако через некоторое время некая Леди с удивлением замечает, что не только не похудела, но даже и наоборот – прибавила в весе! Загадка? Мистика? ...

Читать далее »

Как обеспечить себе рациональное питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как обеспечить себе рациональное питание

Как обеспечить себе рациональное питание, для того чтобы быть здоровой и красивой.

В чём секрет правильного питания, и для чего оно необходимо?

Вне сомнений, правильное питание является залогом бодрости и здоровья. Это не только гарантия физического, но и психологического здоровья.

Что говорить, если ты полон сил, то и настроение у тебя радужное, и все трудности тебе кажутся простыми и лёгкими.

На сегодняшний день существует огромное множество разнообразных методик пита...

Читать далее »

Чем питаться в жару: основные правила

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем питаться в жару: основные правила

Вы замечали, как летом жара действует на наш организм? Целый день мы можем ходить вялыми и уставшими. Несмотря на это, своему организму можно помочь. Очень многое зависит от вашего питания.

Вы обращали внимание на то, что едите в жару? Нет? Тогда стоит обратить! Следуйте нескольким важным правилам и вы заметите, как вам легко переносить жару.

Итак, чем питаться в жару?

Вода, вода и ещё раз вода!

Прежде, чем приступать к трапезе, обязательно выпейте 1-2 стакана чистой воды...

Читать далее »

Как сделать пикник безопасным для здоровья?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как сделать пикник безопасным для здоровья?

Лето – прекрасное время года для отдыха, путешествий и, конечно же, походов на природу. И как тут обойтись без костра, шашлыка и барбекю?! Но главное, чтобы вы обошлись без токсикоинфекции – предупреждают специалисты.

Используйте маринад, который не только насытит блюдо вкусом и ароматом, но и поможет снизить риск образования канцерогенов. Чеснок, розмарин, паприка и красный перец, богатые витамином Е, способны уменьшить этот риск на 70%...

Читать далее »

Как правильно питаться: возьмите на заметку

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как правильно питаться: возьмите на заметку

Многие женщины хотят научиться правильно питаться, не причинив вред здоровью. Ведь вовсе обязательно изнурять свой организм мучительными диетами.

Главное научится правильно питаться. Правильное сбалансированное питание и активный образ жизни – это первые шаги по снижению лишнего веса, и никакие диеты с этим не сравняться.

Питание должно быть трехразовым. В течение дня следует кушать регулярно, не наедаться перед сном.

Не забывайте, что имен...

Читать далее »

Еда для похудения: вполне реальное понятие

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Еда для похудения: вполне реальное понятие

Еда для похудения — вполне реальное понятие.

Не всем известно, что существует еда для похудения. Для большинства людей мысль о том, что «чем больше кушаешь, тем больше худеешь» может показаться довольно ироничной. Однако эта мысль вовсе не новая и вполне логичная, по той простой причине, что больше кушать следует для того, чтоб укреплять свои мышцы, а это в свою очередь повлечет за собой и понижение веса тела. Поэтому и существует еда для похудения...

Читать далее »