Записи с меткой: питание

Принципы питания при гастрите и язве

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Принципы питания при гастрите и язве

Гастрит и язва — это хронические заболевания, которые сопровождаются нарушением целостности оболочки в соответствующих отделах пищеварительной системы. Несмотря на разные проявления, принципы питания при этих недуга одинаковые. Именно о них и пойдёт речь в этой статье.

Диета при гастрите и язве

Питание при гастрите и язве должно способствовать заживлению оболочек пищеварительной системы, предотвратить проявление различных симптомов. В таких случаях следует использовать классические столы по Певзнеру №1а и №1б, а также стол №2...

Читать далее »

Как не переесть на Новый год? Советы диетологов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как не переесть на Новый год? Советы диетологов

Новогодние праздники всё ближе, а это значит, что нас ждёт целая неделя отдыха, расслабления и, конечно, праздничный стол. В ночь на Новый год принято накрывать целый пир, чтобы встретить год достойно. Считается, что чем больше блюд на столе, тем благосклоннее к нам будет символ предстоящего года.

Но часто это сопровождается перееданиями, из-за чего могут возникнуть не только пищевые расстройства, но и серьезные заболевания. Январь считается самым «больным» месяцем, особенно для людей, склонных к заболеваниям желудочно-кишечного тракта...

Читать далее »

Продукты с хромом помогают контролировать питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Продукты с хромом помогают контролировать питание

Люди «нападают» на сладкие продукты при нехватке сил, убеждена диетолог Лиза Гай, о чьем ноу-хау сообщило издание The Herald Sun. Однако перекус чем-нибудь сладким дает краткосрочный прилив сил. По этой причине нельзя морить себя голодом. Если уровень сахара снижается, это увеличивает риск переедания в дальнейшем, причем, растет именно обжорство вредными продуктами.

Чтобы организм не ощущал таких падений тонуса и энергии, необходимо съедать небольшие порции полезных продуктов, рекомендует эксперт...

Читать далее »

Крошечный прибор защитит от переедания и ожирения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Крошечный прибор защитит от переедания и ожирения

Учёные разработали сантиметровый девайс, который присоединяется к желудку и сообщает мозгу о том, что желудок наполнен. Для этого он использует мягкие электрические импульсы.

Одной из основных причин ожирения является переедание, то есть употребление чрезмерного количества продуктов, которое значительно превосходит потребности организма для утоления голода. Переедание происходит во многом ещё и потому, что сообщения о сытости доходят до мозга с некоторым запозданием. И то самое чувство сытости появляется у нас позже необходимого, когда мы уже успеваем съесть много лишнего...

Читать далее »

Нехватка сна заставляет набрасываться на фастфуд

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Нехватка сна заставляет набрасываться на фастфуд

Дефицит сна заставляет людей активно употреблять фастфуд и тратить на его покупку больше денег. К такому неожиданному выводу пришли исследователи из Германии.

Нехватка сна заставляет человека набрасываться на фастфуд и тратить на его покупку больше денег, чем обычно. Усталость может усилить активность в зонах мозга, связанных с аппетитом и так называемым комфортным питанием, то есть приёмом пищи для получения определенных положительных эмоций. Также вырастает активность и гормонов, вызывающих рост аппетита...

Читать далее »

Минздрав раскритиковал питание россиян

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Минздрав раскритиковал питание россиян

Министр здравоохранения Вероника Скворцова заявила о нерациональном подходе россиян к выбору продуктов. Ее больше всего беспокоит массовое ожирение и высокое потребление сахара и соли.
Министр отметила, что россияне едят мало овощей и потребляют слишком много сахара, а каждый пятый житель мегаполиса питается фастфудом. Скворцова привела неутешительную статистику — ожирением страдают 25% женщин и 27% мужчин в возрасте 35-40 лет. Также стоит отметить, что рост распространенности ожирения у мужчин вырос в два раза...

Читать далее »

Весы защитят от переедания в новогодние праздники

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Весы защитят от переедания в новогодние праздники

Учёные назвали прекрасный способ защитить свою фигуру от набора лишних килограмм в новогодние праздники. Для этого всего лишь необходимо регулярно взвешиваться.

Новогодние праздники сулят нам самые приятные эмоции, встречи с родными и близкими людьми, а также многочисленные застолья, которые обычно сопровождаются большим количеством жирной и мучной пищи. Практика показывает, что после новогодних праздников люди прибавляют в весе, а потом пытаются быстро похудеть за счёт физических нагрузок и диет. Но иногда сделать это становится проблематично, поэтому лучше не допустить набора лишнего веса изначально...

Читать далее »

Сколько хлеба нужно съедать в день?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Сколько хлеба нужно съедать в день?

Хлеб – продукт, богатый на углеводы и калории. В особенности, изготовленный из белой пшеничной муки, лишенной грубых волокон. Но если нет проблем со здоровьем, отказываться от хлеба нельзя. Сколько же хлеба нужно съедать в день?

Советами об употреблении хлеба поделилась главный внештатный врач-диетолог Волгоградской области Надежда Студенкова. По словам специалиста, при отсутствии индивидуальных противопоказаний необходимо учитывать массу тела. Так, людям с ожирением можно без опасений съедать 100 граммов ржаного хлеба в день, но от употребления пшеничного хлеба и булочных изделий нужно отказаться совсем...

Читать далее »

Больше половины смертей россиян связано с питанием

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Больше половины смертей россиян связано с питанием

По информации Роспотребнадзора, больше половины смертей россиян связано с неправильным питанием. До этого замминистра здравоохранения Олег Салагай сообщил о том, что Россия обогнала другие европейские страны по смертности от табака и алкоголя.

Наши соотечественники едят слишком много сахара, соли и жирной пищи, что приводит к развитию смертельно опасных отклонений. В ведомстве подсчитали, что 63% случаев смертей россиян обусловлены заболеваниями, которые развиваются из-за плохого питания...

Читать далее »

Пять советов о том, как справиться с перееданием

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Пять советов о том, как справиться с перееданием

Калорийная еда, которая вызывает быстрое повышение концентрации сахара в крови, наполняет организм энергией и улучшает настроение. Все это закрепляет привычку человека считать еду своим антидепрессантом и содействует перееданию. Для человека, который переедает, характерны повторяющиеся эпизоды поедания большого количества пищи с чувством утраты контроля.

Научные специалисты рассказали о том, какие действия могут помочь справиться с перееданием и научиться контролировать объемы употребляем...

Читать далее »