Записи с меткой: питание

Подсчет калорий и жиров — лучший метод похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Подсчет калорий и жиров — лучший метод похудения

В эксперименте ученых из Вермонтского университета (США) самоконтроль оказался лучшим методом похудения для людей. Специалисты утверждают, что в реальности самоконтроль, подразумевающий подсчет калорий и жиров, не так обременителен, как многим кажется.

Подсчет калорий и жиров в течение дня позволяет потреблять энергии меньше затраченной – это и дает эффект похудения. Однако многим попытки высчитывания калорий и жиров в продуктах на постоянной основе кажется делом слишком тяжелым и затратным по времени. Исследование американских специалистов показало, что это не так...

Читать далее »

5 советов по питанию в начале весны

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 советов по питанию в начале весны

Главная проблема сезона – организму недостает витаминов. Какие продукты помогут справиться с этой проблемой?

Спортивный врач, эксперт-диетолог Олег Ирышкин дал несколько советов по питанию в начале весны.

Совет первый: рацион должен быть разнообразным. Разнообразие пищевого рациона настолько, насколько это возможно, является важнейшим условием для профилактика авитаминоза в начале весны, утверждает специалист. Он рекомендует употреблять разные доступные фрукты и овощи, крупы, растительные масла и продукты, богатые белком...

Читать далее »

Медики рассказали, что есть при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Медики рассказали, что есть при изжоге

Переедание, ожирение, заболевания желудочно-кишечного тракта, вегетативная дисфункция могут приводить к развитию изжоги. По словам медиков, она также может быть следствием сердечно-сосудистых заболеваний или нарушений позвоночника.
Как сообщает сайт «Аргументы и факты» со ссылкой на гастроэнтеролога Ирину Пичугину, при повторяющейся регулярной изжоге необходимо обратиться к врачу. В случае, если ощущение жжения за грудиной не является результатом серьезных проблем со здоровьем, тогда стоит привести в норму секрецию соляной кислоты. Именно ее повышенный уровень и приводит к изжоге...

Читать далее »

Что продают под видом креветок

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Что продают под видом креветок

Креветки — кладезь полезных веществ, в них содержатся витамины и микроэлементы, они богаты йодом, дефицит которого испытывают жители больших городов. За счёт высокого содержания белка и низкой калорийности креветки отлично насыщают и надолго избавляют от чувства голода, но не добавляют лишних кило. Но стоит иметь в виду, что самые полезные креветки — выросшие в естественных условиях. Такие ракообразные невелики по размеру в отличие от выращенных на фермах. Крупные креветки поступают в магазины из агрохозяйств в азиатских странах, где их кормят гормонами роста и антибиотиками...

Читать далее »

Обнаружена новая опасность сладкой и жирной пищи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Обнаружена новая опасность сладкой и жирной пищи

Американские исследователи изучили ранее недостаточно исследованные особенности влияния пищи на организм. Оказалось, избыток сладости и жиров могут привести даже к смерти.

Ученые из госуниверситета Портленда (США) провели ряд экспериментов, призванных определить потенциальные риски и пользу от разных видов пищи. В научных разработках были задействованы животные, подопытным мышам скармливали пищу с высоким содержанием жира и сахаров. Оказалось, что регулярное употребление больших объемов сладостей и жиров вызывает тяжелые заболевания. Такой рацион способен спровоцировать появление хронических тяжелых воспалений и привести к сепсису...

Читать далее »

Британские кошки: описание породы

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Британские кошки: описание породы

Порода британских кошек очень популярна по всему миру. Ведь она очень красива и обладает хорошим характером. Эти домашние питомцы – спокойные, неагрессивные, умеренно ласковые. Они привязываются к своему хозяину, но в то же время неплохо переносят одиночество. Гостей британцы не любят и стараются им не показываться на глаза. Кошки данной породы отличаются прекрасным умом и сообразительностью. Если побеспокоить кошку, то она не выпустит когти, а ударит мягкой лапкой, желая показать, что внимание в данный момент ей не нужно

Читать далее »

Диета для пожилых людей: больше белка!

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета для пожилых людей: больше белка!

Диета для пожилых людей – одна из актуальных и трудных проблем для диетологов. Задача такой диеты состоит в том, что снизить лишний вес, не снизив при этом объем мышечной и костной массу, а это весьма непросто. Американский ученые из Северной Каролины предложили свой вариант: больше белка.

Ученые из университета Уэйк Форест (Уинстон-Сейлем, штат Северная Каролина) предложили версию диеты для пожилых людей. Это низкокалорийный рацион с высоким содержанием белка. Эффективность диеты были проверена с помощью добровольцев...

Читать далее »

Какая печень трески не навредит здоровью

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Какая печень трески не навредит здоровью

Печень трески — традиционный русский продукт. В консервированной печени трески высокое содержание рыбьего жира, витаминов А, D, E, йода, ненасыщенных жирных кислот. Введение этого продукта в рацион способствует улучшению состояния кожи, стабилизации нервной системы, нормализации обмена веществ, профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Но для того, чтобы печень трески действительна несла пользу, нужно уметь правильно выбирать её. При покупке нужно отдавать предпочтение упаковкам, где указано «Печень трески высшего сорта», это означает, что использовалась свежая печень Если надпись гласит «Печень трески первого сорта», то консервы сделаны из замороженного сырья. Смотрите видео и узнайте, какие ещё моменты важно учесть при покупке деликатеса...

Читать далее »

Как похудеть и не набрать вес снова

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как похудеть и не набрать вес снова

Как справиться с лишним весом и вновь не набрать килограммы? На этот животрепещущий для многих вопрос ответил ученый-физиолог Кевин Дейтон из Университета Лафборо. Советы специалиста опубликовал The Сonversation.

Контролировать съедаемые калории. Чтобы похудеть и не набрать вес снова, контролировать количество поглощаемых калорий очень важно. Человеческий организм обладает естественной склонностью организма к набору лишнего веса, которая выработалась в ходе эволюции. По словам ученого аппетит человека почти не изменяется даже при переедании и значительном количестве уже съеденной пищи...

Читать далее »

«Старые» продукты питания способны сокращать жизнь

Рубрики: Новости  Нет комментариев

«Старые» продукты питания способны сокращать жизнь

Американские исследователи заявили, что «возраст» продуктов оказывает влияние на продолжительность жизни. Так, «старое» мясо может сократить ее на несколько лет.

Сотрудники Гарвардского университета (США) изучили полезные свойства пищевых. Ученые установили прямую связь свойств мяса и возраста животного. Оказалось, проблема заключается не только в уменьшении полезных свойств, но и в опасности такого продукта.
Анализу была подвергнута оленина, вз...

Читать далее »