Записи с меткой: питание

Хлебобулочные и макаронные изделия в рационе ребенка

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Хлебобулочные и макаронные изделия в рационе ребенка

В хит-параде детских пристрастий первые места прочно удерживают хлебобулочные и макаронные изделия. Как вводить их в рацион, чтобы кроха ежедневно получал не только удовольствие, но и пользу? Поговорим про хлебобулочные и макаронные изделия в рационе ребенка.

Впервые «почесать» десны печеньем педиатры обычно разрешают малышам уже в 6-7 месяцев. Лучше всего подходит на эту роль детское печенье — в нем мало сахара, нет неоднозначных продуктов вроде пальмового масла и вызывающих аллергию добавок. Кроме того, это печенье безопаснее «взрослого»...

Читать далее »

Опыт войны подсказал, как питаться молодым девушкам

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Опыт войны подсказал, как питаться молодым девушкам

Обеспокоенные участившимися случаями авитаминозов и анорексии среди молодых девушек, ученые провели исследование, в результате которого определили оптимальное количество калорий потребляемых ними ежедневно. Оказывается, для нормального функционирования организма нужно получать не менее 2 тыс. калорий, при условии сбалансированности питания.

Исследование проводилось сотрудниками медицинского центра Университета Утрехта в Нидерландах...

Читать далее »

Почему лучше есть медленно

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему лучше есть медленно

Вкусно и сытно поесть любит каждый. Но ученые рекомендуют, чтобы не переесть, стоит есть маленькими порциями и очень медленно. Таким образом вы не только уменьшите свой вес, но и приведете в порядок артериальное давление и предупредите развитие артрита. Медленное поглощение пищи приносит и другие положительные результаты.

Прежде всего, если вы будете есть медленно, то сможете постепенно сокращать свой аппетит. Поглощение пищи «с умом» помогает значительно снизить желание есть сверх нормы...

Читать далее »

Главные ошибки питания по мнению экспертов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Главные ошибки питания по мнению экспертов

Сначала на талии появляются складочки, затем перестают застегиваться джинсы – вот так мало-помалу вы становитесь обладательницей лишнего веса! А ведь большинство проблем с фигурой появляются благодаря вредным пищевым привычкам. Только представьте: избавившись от них, вы сможете стать стройной даже без изнурительных тренировок.

Привычка не завтракать. Из-за нее приходится постоянно перекусывать. Кроме того, лишая себя завтрака по утрам, вы делаете себя вялой медузкой на весь день...

Читать далее »

Есть и не поправляться может каждый!

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Есть и не поправляться может каждый!

По словам диетологов, большинство людей просто переедают, причем налегая на жирное и сладкое. По их подсчетам, ежедневные лишние 240 килокалорий приводят в итоге к тому, что за год человек набирает лишних 10 килограммов.

Этому способствуют и частые перекусы, питание вне дома и еда на ходу. Когда нет возможности нормально перекусить большинство предпочитают съесть что–нибудь быстрое и очень калорийное.

Статистика показывает, что все больше людей сталкиваются с пр...

Читать далее »

Основные принципы диетического питания при язве желудка

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Основные принципы диетического питания при язве желудка

Диета при язвенной болезни имеет большое значение, так как слизистая оболочка желудка при этом заболевании нарушена и прием грубой, недостаточно обработанной или способствующей активному выделению желудочного сока пищи может ее еще более травмировать.

Поэтому больные этим заболеванием должны всегда, даже вне обострения, помнить о том, чего им нельзя есть.

Причины и признаки язвенной болезни желудка

Язвенная болезнь желудка развивается из-за комплекса разны...

Читать далее »

Как перейти на вегетарианское питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как перейти на вегетарианское питание

Среди множества диет и систем питания больше всего копий сломано по поводу вегетарианства. Сторонники и противники этой системы питания спорят уже множество лет и не могут достичь компромисса.

Множатся исследования и доказательства как одной, так и другой точки зрения… Предлагаем вместе разобраться в тонкостях вегетарианской системы питания.

Что такое вегетарианство
Вегетарианство – это система питания, которая подразумевает полный или частичный отказ от употребления животной пищиП...

Читать далее »

Почему так важно правильно питаться

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему так важно правильно питаться

Животные в природе сохраняют до конца жизни красивый мех, перья или чешую благодаря тому, что правильно питаются с физиологической точки зрения. Когда вы смотрите в зеркало, то всегда видите лишь свой внешний облик: лицо, волосы, зубы, грудь, живот или бёдра.

При этом у вас может возникнуть беспокойство по поводу морщин, складок или гусиных лапок у глаз.

Но вам не приходит в голову, что эти типичные возрастные изменения происходят и внутри у организма...

Читать далее »

Обед, который предотвратит авитаминоз

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Обед, который предотвратит авитаминоз

Когда организм испытывает дефицит витаминов, мы становимся уязвимы для различных заболеваний и расстройств. Осенью и зимой поддерживать организм особенно важно. Запомните, какие продукты помогут вам быть сильными и здоровыми.

Витамин D. Витамин D играет важную роль для здоровья костей, но, кроме этого, является основным фактором в регуляции обмена веществ. Он также способен «укрощать» аппетит и повышать иммунитет. Осенью и зимой, когда недостаток солнечного света особо ощутим, важно, чтобы организм получал витамин D с пищей...

Читать далее »

Раздельное питание оправдано только при некоторых заболеваниях

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Раздельное питание оправдано только при некоторых заболеваниях

Раздельное питание оправдано только при некоторых заболеваниях желудка и кишечника, когда возникает непереносимость одних продуктов в сочетании с другими.

Для того чтобы все процессы жизнедеятельности нашего организма протекали на оптимальном уровне, мы должны получать с пищей белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные соли и микроэлементы в количествах, соответствующих возрасту, полу, энергозатратам. Обеспечить это возможно лишь в том случае, если человек питается разнообразно, а раздельное питание здесь не причем. Так считает большинство специалистов, занимающихся проблемами питания...

Читать далее »