Записи с меткой: польза и вред

Курятина может быть не полезней красного мяса

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Курятина может быть не полезней красного мяса

Исследование показало, что оба этих продукта увеличивают уровень холестерина приблизительно одинаково. Особенно, если сравнивать этот показатель с цифрами при вегетарианской диете.

Все мы давно усвоили, что существует крайне вредное для здоровья красное мясо, и полезное белое мясо, основной разновидностью которого является курица. Многочисленные исследования показывают, что человек должен как можно меньше употреблять в пищу говядину, баранину и свинину, а также переработанные продукты на основе этого мяса вроде колбасы и сосисок...

Читать далее »

Нужно ли пить Колу при кишечных инфекциях

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Нужно ли пить Колу при кишечных инфекциях

Уже не первый год в Сети можно найти рассказы о том, как лечить «Кока-колой» кишечные расстройства. Российские туристы пишут, что, когда они заболели на отдыхе, врачи прописывали этоу газировку. Попытаемся объяснить, имеют ли смысл подобные рекомендации.
Почему решили лечиться «Кока-колой»
Рекомендации о лечении кишечных расстройств «Кока-колой» пошли с Запада, об этом писали многие СМИ, например, New York Times. Однако ученые не доказали ее эффективности. В целом существует три версии, почему напиток может помочь...

Читать далее »

Российские врачи рассказали о полезных и вредных свойствах супов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Российские врачи рассказали о полезных и вредных свойствах супов

Супы считают очень полезным блюдом в рационе человека, но и у них имеются вредные свойства – влияние супов во многом зависит от особенностей организма.

Российские врачи рассказали о полезных и вредных свойствах супов. В частности, врач диетолог клиники лечебного питания Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии кандидат медицинских наук Елена Ливанцова сообщила о том, что любимые россиянами наваристые супы на мясном бульоне могут навредить состоянию людей с высоким уровнем холестерина. При повышенном холестерине от употребления супов с жирным мясом необходимо отказаться, отметила эксперт...

Читать далее »

Польза и вред раздельного питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Польза и вред раздельного питания

Но некоторые врачи считают, что если после соблюдения такой диеты вернуться к обычному питанию, в работе ЖКТ могут возникнуть проблемы.

На раздельное питание не стоит резко переходить: организм должен привыкнуть, поэтому постепенно вводите разгрузочные дни – начните с одного в неделю. Постепенно организм адаптируется к новой системе питания без срывов.

Во время еды запрещается пить воду – это негативным образом сказывается на пищеварении...

Читать далее »

Вареные овощи могут быть полезнее сырых

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Вареные овощи могут быть полезнее сырых

Многие люди думают, что в сырых овощах намного больше полезных компонентов, чем в варёных. Считается, что при варке они теряют большую часть своих полезных свойств. Однако эксперты спешат опровергнуть это заблуждение и утверждают, что приготовленные овощи несут в себе не меньше пользы.

– Термически обработанные овощи помогут поддерживать в тонусе упругость и гладкость кожи. В этом их главная польза для человека, – объясняет диетолог Валерия Хвостова. – Лучше всего для этого подойдут шпинат, помидоры и морковь...

Читать далее »

Вегетарианская диета: благо или зло?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Вегетарианская диета: благо или зло?

ританский врач- кардиолог Асем Малхотра, тяжело переживающий кончину матери, умершей в возрасте 68 лет, заявил, что к преждевременной смерти близкого человека привела вегетарианская диета. Проблема вегетарианства заключается в том, что человек получает недостаточно для поддержания своего здоровья белка и питательных веществ, утверждает врач.

Доводы Асема Малхотры опубликовало издание Daily Mail...

Читать далее »

Чем опасен отказ от обеденного перерыва

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Чем опасен отказ от обеденного перерыва

На страницах издания The Guardian ученые рассказали, чем опасен отказ людей от полноценных обеденных перерывов. По словам специалистов, последствия такого отказа – печальны: могут возникать нарушения сна, пищеварения, расстройств внимания и другие проблемы со здоровьем. Кроме того, отказ от обеденного перерыва плохо сказывается на производительности и результатах труда.

В публикации The Guardian научные эксперты отметили, что большое количество работающих людей сегодня не имеют нормальных ...

Читать далее »

Что такое антиоксиданты, и зачем они нужны

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Что такое антиоксиданты, и зачем они нужны

Многие из нас слышали о том, что антиоксиданты очень полезны для здоровья. Впрочем, не так много людей действительно разбирается в том, что же это такое.

Наш организм состоит из миллиона клеток, которые каждый день сталкиваются с различными внешними раздражителями, подвергаясь угрозам. Эти раздражители и провоцируют появление свободных радикалов. Они могут повреждать клетки, ДНК и отрицательно воздействовать на метаболизм. У части наших клеток есть способность к самовосстановлению после этих повреждений, а у других нет. Учёные считают, что свободные радикалы вносят решающий вклад в процессы старения...

Читать далее »

Пицца на завтрак полезнее, чем хлопья, – ученые

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Пицца на завтрак полезнее, чем хлопья, – ученые

Диетологи советуют на завтрак съедать кусок пиццы, а не тарелку зерновых хлопьев. По мнению экспертов, ломтик пиццы содержит больше белков и меньше углеводов по сравнению с традиционным завтраком.

Большинство хлопьев имеют слабую питательную ценность и не содержат важных элементов.

Так, в одной порции хлопьев приблизительно 110 калорий, 0 граммов жира и 10 граммов углеводов. Но обычно люди съедают примерно на 132% больше хлопьев (в зависимости от размера тарелки)...

Читать далее »

Почему диеты не идут на пользу?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему диеты не идут на пользу?

Диеты ведут ко многим нарушениям.

Диеты прочно вошли в нашу жизнь: на них сидят звезды шоу-бизнеса, спортсмены, политики и обычные люди. Каждый год появляются новые системы похудения, порой самые экстремальные и экзотические.

Иногда ограничения в питании действительно помогают сбросить вес. Но не все знают, что при этом организму и психике наносится страшный удар. Эксперты рассказали, чем опасны диеты и почему стоит навсегда отказаться от них...

Читать далее »