Записи с меткой: польза

Назван самый полезный для здоровья желудка овощ

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Назван самый полезный для здоровья желудка овощ

Ученые рассказали о результатах исследований полезных веществ, содержащихся в употребляемых человеком овощах. Оказалось, что наибольшую пользу для стабильной работы желудка приносит обычный огурец.

Благотворное влияние пищи на организм человека давно всем известно, правильно подобранный рацион может существенно улучшить состояние здоровья. Некоторые продукты содержат особенно много тех или иных веществ, полезных для ряда органов и систем. Так, обычный представитель тыквенных, огурец, полезен для пищеварительной системы, употребление этого овоща улучшает функционирование желудка...

Читать далее »

5 крайне полезных, но недооцененных продуктов

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 крайне полезных, но недооцененных продуктов

Известный западный диетолог Джонни Боуден составил список крайне полезных продуктов, которые по его мнению обязательно должны употребляться в пищу, — однако люди их часто избегают. Что вошло в этот перечень недооцененных помощников здоровья?

Свекла. Доктор Боуден рекомендует употреблять свеклу невареной. Этот продукт — прекрасный источник фолиевой кислоты, а также природных пигментов, которые помогают организму противостоять раку. Кроме того, простой и дешевый корнеплод содержит в себе уникальную комбинацию магния и калия, что делает его прекрасным средством для продления здоровья сердца...

Читать далее »

Водорослевые обёртывания для похудения и упругости кожи

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Водорослевые обёртывания для похудения и упругости кожи

Одной из наиболее популярных техник в борьбе с лишним весом и целлюлитом, сегодня являются водорослевые обертывания. Они обладают не только подтвержденным эффектом моделирования фигуры, но и демонстрируют комплексное положительное влияние на организм. Эта интересная и полезная процедура заслуживает того, чтобы рассмотреть ее подробнее.

Почему водорослевое обертывание ценно для организма

Читать далее »

Пищевые добавки и витамины: как поддержать здоровье в тонусе и не болеть?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Пищевые добавки и витамины: как поддержать здоровье в тонусе и не болеть?

Качество жизни человека зависит от многих сфер, в том числе от здоровья. От самочувствия исходят потребности, желание жить и достигать целей. Но если оно плохое, тогда и весь мир будет не мил. Чтобы поддерживать здоровье на уровне, необходимо делать зарядку, заниматься спортом, правильно питаться, проходить обследования и следовать рекомендациям ВОЗ.

На первый взгляд, ничего сложного. Но реализовать все на практике нереальная задача. Если вы намерены взяться за здоровье, рекомендуем начать с питания

Читать далее »

Кому полезны зеленые бананы

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Кому полезны зеленые бананы

Зеленый банан позволяет быстрее насытиться, так как долго усваивается организмом, и на его переработку тратится больше энергии.
«Всем, кто категорически не хочет набирать излишний вес, стоит ориентироваться на зеленые бананы», — подчеркнула эксперт.

Диетолог пояснила: бананы схожи с картофелем, чем они дольше хранятся, тем выше концентрация в них крахмала, гликемический индекс и калорийность. Самые спелые бананы обладают самым высоким уровнем сахара, тогда как недозрелые зеленые бананы – самым низким...

Читать далее »

Диетологи рассказали о пользе разгрузочных дней

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи рассказали о пользе разгрузочных дней

По мнению диетологов, в новогодние каникулы рекомендуется проводить разгрузочные дни. Об этом, в частности, заявила Екатерина Бурляева, кандидат медицинских наук, заведующая консультативно-диагностическим центром «Здоровое спортивное питание „ФГБУН „ФИЦ питания и биотехнологии“.
О голодании речь не идет, но калорийность суточного рациона не должна превышать 600-800 ккал. По словам специалиста, можно устроить творожный разгрузочный день: несколько приемов творога с невысоким процентом жирности, пить чай...

Читать далее »

5 причин чаще есть острую пищу

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 причин чаще есть острую пищу

Значительное количество жителей России обожают острую пищу. И вот 5 причин того, почему это полезно для здоровья.

1. Острая пища увеличивает продолжительность жизни. Употребление острых продуктов шесть или семь дней в неделю хотя бы один раз в день снижает уровень смертности на 14%, как показало исследование 2015 года, проведенное американскими и китайскими учеными.

2. Острая пища ускоряет метаболизм...

Читать далее »

Шесть причин есть спаржу

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Шесть причин есть спаржу

Спаржу, или аспарагус, знали как полезное растение еще в древние времена. Медики назвали пять веских причин, побуждающих включить спаржу в рацион питания.

Причина первая: спаржа замедляет старение. В спарже содержится большое количество белка, клетчатки, витаминов и полезных минералов: к примеру, витамины A, B, C, T, K, медь, марганец, пищевая клетчатка, магний, каротин, кумарин, тиамин, фолиевая кислота. Благодаря богатому составу спаржа укрепляет иммунитет, замедляет процессы, связанные с развитием возрастных заболеваний. Также ее употребление приводит в норму гормональный обмен. В Индии спаржу считают омолаживающим средством для женщин...

Читать далее »

Медики рассказали о пользе растительных углеводов

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Медики рассказали о пользе растительных углеводов

Рацион с повышенным содержанием углеводов положительно влияет на состояние организма и даже способствует продлению жизни. Об этом заявили научные специалисты Сиднейского университета, результаты их исследования опубликовал журнал Cell Reports.

Вопреки устоявшемуся мнению, углеводы продлевают жизнь, показали новые эксперименты ученых. Опыт, проведенный специалистами на мышах, продемонстрировал, по их словам, что «потребление высокоуглеводной пищи повышает активность мозга и увеличивает продолжительность жизни»...

Читать далее »

5 веществ, которые жизненно необходимы нашему организму

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 веществ, которые жизненно необходимы нашему организму

Существуют сильная взаимосвязь между нашим настроением и биохимией тела. Недостаток определенных веществ, может стать причиной плохого настроения и даже депрессии. В этом топе мы представляем вам 5 продуктов, положительно влияющих на наше самочувствие.

Триптофан является жизненно необходимым компонентом всех известных живых организмов на нашей планете. Это вещество улучшает работу нервной системы, управляет сном, настроением, способностью расслабляться и отдыхать...

Читать далее »