Записи с меткой: польза

Спаржу, или аспарагус, знали как полезное растение еще в древние времена. Медики назвали пять веских причин, побуждающих включить спаржу в рацион питания.

Причина первая: спаржа замедляет старение. В спарже содержится большое количество белка, клетчатки, витаминов и полезных минералов: к примеру, витамины A, B, C, T, K, медь, марганец, пищевая клетчатка, магний, каротин, кумарин, тиамин, фолиевая кислота. Благодаря богатому составу спаржа укрепляет иммунитет, замедляет процессы, связанные с развитием возрастных заболеваний. Также ее употребление приводит в норму гормональный обмен. В Индии спаржу считают омолаживающим средством для женщин...

Рацион с повышенным содержанием углеводов положительно влияет на состояние организма и даже способствует продлению жизни. Об этом заявили научные специалисты Сиднейского университета, результаты их исследования опубликовал журнал Cell Reports.

Вопреки устоявшемуся мнению, углеводы продлевают жизнь, показали новые эксперименты ученых. Опыт, проведенный специалистами на мышах, продемонстрировал, по их словам, что «потребление высокоуглеводной пищи повышает активность мозга и увеличивает продолжительность жизни»...

Существуют сильная взаимосвязь между нашим настроением и биохимией тела. Недостаток определенных веществ, может стать причиной плохого настроения и даже депрессии. В этом топе мы представляем вам 5 продуктов, положительно влияющих на наше самочувствие.

Триптофан является жизненно необходимым компонентом всех известных живых организмов на нашей планете. Это вещество улучшает работу нервной системы, управляет сном, настроением, способностью расслабляться и отдыхать...

Многим из нас правильное питание кажется чем-то невероятным и невозможным в условиях нашей-то повседневной суетности, ведь гораздо удобнее и проще «закинуть» в себя парочку сытненьких кусочков пиццы, чем готовить себе с вечера на работу тушеные овощи с мясом или творожки. Но у желудка, например, на этот счет имеется свое мнение. Оно и выражается многозначительными урчаниями, покалываниями и изжогой.

И хоть с этими симптомами мы знакомы с самого детства, часто и...

С тем, что голодание однозначно полезно, и ограничение в калориях связано с позитивными процессами в организме, не согласен доктор Дэвид Шнейдер из Стэндфордского университета. Проведенное под его руководством исследование показало: низкокалорийная диета может существенно ослабить иммунитет, увеличив тем самым риск заболеваний и усложнив их течение.

По словам врача, влияние голодания на организм и здоровье еще требует глубокого изучения, прежде чем можно утверждать, что это полезно...

Национальная академия наук, техники и медицины США опубликовала официальный доклад о безвредности ГМО. Отсутствие серьезного эффекта на здоровье человека и животных ученые доказали за 20 лет исследования генетически модифицированных сельскохозяйственных культур. Совместно проработанный документ рецензировали 26 независимых экспертов, сообщает Science Alert.

Помимо академии в подготовке 388-страничного доклада принимали участие Комитет по генетически модифицированным культурам, Совет по сельскому х...

Биологически активные добавки стали весьма популярными среди населения передовых стран мира. Да это понятно, ведь препараты нельзя назвать лекарственными, но в то же время они способствуют улучшению здоровья организма, омоложению кожи, избавлению от плохого самочувствия.

Возрастные категории

Черный шоколад не только вкусен, но и полезен для организма.

Растворимое волокно, которое содержится в черном шоколаде, кроме того, что помогает контролировать уровень холестерина, также способствует работе кишечника.

10% его содержания — клетчатка, которая также сразу обеспечивает эффект насыщения. Поэтому потребление шоколада лишает желания есть.

Поскольку клетчатка не растворяется в организме и проходит через кишечник нетронутой, это помогает очистить пищеварительный тракт...

Женщины, отказываясь от завтрака, рискуют своим здоровьем, первый прием пищи необходим организму.

В утренние часы человек получает большое количество питательных веществ, включая жиры, клетчатку, сложные углеводы и белки, считают диетологи.

Если работник занят физическим трудом, ему нужно обязательно есть белковую пищу утром. В том случае, если человек работает в офисе и привлечён к умственному труду, необходимо сделать упор на большом количестве углеводов. Пища, съеденная до обеда, полностью усваивается, чего нельзя сказать о вечерних трапезах...

Результаты последнего исследования.

Средиземноморская диета полезна не только для сердца. Исследование показало, что эта разновидность питания защищает и печень.

Считающаяся одной из самых полезных в мире средиземноморская диетаобеспечивает здоровье не только сердца. Исследование показало, что эта разновидность питания полезна для печени. Если в рационе человека содержится большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых, оливкового масла и рыбы, то вероятность госпитализации в связи с развитием цирроза печени уменьшается. Цирроз представляет собой смертельную болезнь печени, вызывающую обильное рубцевание этого органа...