Записи с меткой: польза

Гастроэнтеролог Кашух рассказала о пользе кваса для сердца

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Гастроэнтеролог Кашух рассказала о пользе кваса для сердца

По словам врача-гастроэнтеролога Екатерины Кашух, в составе кваса присутствует много полезных веществ, способствующих хорошему функционированию систем организма.

Гастроэнтеролог Кашух рассказала о пользе кваса для укрепления здоровья. В частности, этот напиток врач назвала полезным для сосудов и сердца.

«Квас содержит витамины B1, B2, E, PP, а также никотиновую кислоту или ниацин. Эти полезные вещества необходимы для поддержания здоровья сердца и нервной системы, предотвращения ломкости сосудов», – поделилась специалист с «Газетой...

Читать далее »

Пребиотики против пробиотиков: гастроэнтеролог Алисова объясняет разницу и пользу для здоровья

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Пребиотики против пробиотиков: гастроэнтеролог Алисова объясняет разницу и пользу для здоровья

В последние годы значение здоровья кишечника выдвинулось на передний план научных исследований, поскольку все больше данных раскрывают сложную связь между кишечной микробиотой и различными аспектами здоровья человека, такими как иммунитет, психическое здоровье и даже хронические заболевания.

Недавнее исследование пролило свет на истинную степень замешательства в стране по поводу здоровья кишечника, при этом большинство респондентов признались, что не знают о важности, преимуществах или о том, как поддерживать здоровье кишечника...

Читать далее »

Раз в месяц полезно голодать

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Раз в месяц полезно голодать

Голодать полезно хотя бы один день в месяц. К такому выводу пришли американские специалисты, которые подтвердили, что голодание является для организма стрессом, но в данном случае – стрессом с положительными воздействием. Если устраивать своему телу, постоянно работающему над перевариванием пищи, небольшой отдых, организм скажет вам «спасибо».

Исследование показало, что у тех людей, которые воздерживаются от пищи каждый первый понедельник месяца, существенно снижается вероятность заполучить тяжелый неду...

Читать далее »

Польза и вред консервов: гастроэнтеролог объяснила, почему они должны быть в рационе

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Польза и вред консервов: гастроэнтеролог объяснила, почему они должны быть в рационе

Многие из нас любят домашние заготовки: маринованные грибочки, помидоры, огурцы, различные салаты, компоты из фруктов и ягод. Но есть ли польза от этих продуктов?

Фрукты и овощи, рыба и мясо — домашние и промышленные консервы есть в рационе большинства из нас. Главный плюс очевиден: это готовый к употреблению продукт, который можно долго хранить даже при комнатной температуре. Есть ли другие положительные стороны у такой еды или стоит от нее отказаться совсем, рассказала «Доктору Питеру» кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух...

Читать далее »

10 худших напитков для вашего кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

10 худших напитков для вашего кишечника

Сохранять кишечник здоровым важно для благополучия всего организма. Научные исследования показывают, что благодаря хорошему состоянию кишечника укрепляется иммунитет и улучшается работа мозга.

Старайтесь меньше употреблять этих напитков, если не хотите навредить своему кишечнику.

Сладкий чай. Об этом говорит эксперт по питанию Тоби Амидор. В исследовании 2020 года отмечается, что диета с высоким содержанием сахара может привести к воспалению и нарушению баланса между «хорошими» и «плохими» микробами в кишечнике...

Читать далее »

Нутрициолог заявила о пользе голодания для здоровья

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Нутрициолог заявила о пользе голодания для здоровья

О пользе периодического голодания для здоровья рассказала доктор натуропат, нутрициолог, биохимик, основатель Международного университета нутрициологии и натуропатии Екатерина Новикова.

«Периодическое голодание — одна из полезнейших практик для здоровья. Когда мы какое-то время воздерживаемся от еды, в организме начинают происходить положительные изменения. Например, снижается уровень инсулина и активизируется жиросжигание», — заявила эксперт...

Читать далее »

Целебные травы, которые позаботятся о поджелудочной

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Целебные травы, которые позаботятся о поджелудочной

Обострение заболеваний поджелудочной железы в праздники – явление нередкое. Если вы знаете, что поджелудочная — ваше больное место, старайтесь не переедать и не злоупотреблять тяжелой пищей. Снимайте стресс полноценным отдыхом, а не с помощью алкоголя. Учитесь переключаться, медитируйте, принимайте расслабляющие ванны.

Наладить работу поджелудочной железы помогут травяные рецепты из арсенала народной медицины.

1. Зеленый чай

Зеленый...

Читать далее »

Польза и вред кетодиеты: гастроэнтеролог объяснила, почему на ней реально худеют

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Польза и вред кетодиеты: гастроэнтеролог объяснила, почему на ней реально худеют

Среди всех возможных диет, которые были популярны в последние два десятилетия, больше всего шума наделала кетодиета. Если практически исключить углеводы, заменив их жиром, можно буквально таять на глазах.

Кетогенную диету разработали в 1920-х годах для лечения эпилепсии у детей, но сегодня она претерпела множество изменений, правда, суть осталась прежней. Когда в организм поступает 50 граммов и меньше углеводов, а количество жиров остается высоким — 60% и более, увеличивается синтез кетонов — пищевой кетоз...

Читать далее »

Голодание продлевает жизнь

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Голодание продлевает жизнь

Длительное голодание способствует улучшению состава микрофлоры в кишечнике лабораторных мышей, что несколько изменило характер метаболизма в их организме и увеличило продолжительность их жизни на пару недель по сравнению с другими мышами из контрольной группы. Об этом сообщают СМИ.

Исследователи считают, что снижение калорийности рациона питания на 30-40% может продлевать жизнь человеку.

Это не раз было доказано в многочисленных экспериментах, проводимых на мышах и к...

Читать далее »

Голодание полезней, чем трехразовое питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Голодание полезней, чем трехразовое питание

Трехразовое питание, к которому привыкли миллионы людей по всему миру, часто оказывается вредным для здоровья. Исследования показывают, что люди могут совершенно спокойно пропускать завтраки или принимать пищу более часто.

Употребление завтрака, обеда и ужина ежедневно стало такой же частью повседневной рутины для людей, как подъем с постели по утрам и отход ко сну вечером. Но теперь эксперты предупреждают, что трехразовое питание может быть вредным для здоровья. На деле, не существует никаких доказательств тому, что прием пищи три раза в день полностью обеспечивает потребности организма в энергии...

Читать далее »