Записи с меткой: пост

Во время поста характер питания меняется, а если пост долгий — организм перестраивается, приспосабливаясь к новому типу еды. Как вернуться к привычному рациону без ущерба для здоровья, в рамках проекта «Здоровое питание» Роспотребнадзора рассказала врач-гастроэнтеролог, ведущий эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Юлия Зотова.

«Великий пост длится 40 дней...

Практика прерывистого поста способствует продлению жизни, этот прием эффективно обеспечивает защиту от потенциально смертельных осложнений, в частности, от висцерального жира.

Исследования популяций людей, известных своим долголетием, обнаруживают связь между низким потреблением калорий, увеличенной продолжительностью жизни и более низкой вероятностью заболеваний. Проще говоря, от того, как мы питаемся, зависит, сколько мы будем жить...

Этот период требует от нас ограничений в питании и приеме специфических продуктов. Эксперты дали несколько полезных советов о том, как не мучиться от голодных спазмов.

Разделите приемы пищи. Вместо того, чтобы получать полноценные завтраки, обеды и ужины, попытайтесь распределить их на 5-6 приемов пищи в течение дня. Общая калорийность и состав продуктов не изменятся, но организму будет легче преодолевать небольшие промежутки между приемами пищи, чем часами страдать в ожидании обедов или ужинов...

Страсть к различным диетам в последнее время захлестнула общество. Стремление к здоровому образу жизни заставляет множество мужчин и женщин выискивать всё новые и новые способы истязаний организма. Тысячи специалистов заняты разработками всё новых и новых пищевых диет. Целые институты разрабатывают новые методики. Сотни врачей диетологов готовы дать консультацию в этой области. Мощные фармацевтические концерны производят несметное количество пищевых добавок для стабильного пищеварения.

Фанатичный пост – не лучший способ похудеть и оздоровиться. Как и в чем вы можете переусердствовать, очищаясь духовно и физически?

Многие из нас, садясь на «диету с религиозным оттенком» думают: «Нет боли – нет выигрыша». Но когда дело касается нашего физического благополучия, больше не всегда означает лучше.

Диетологи в целом не против случайных, но контролируемых и планомерных очищений организма. Но специалисты предупреждают, что крайности поста могут спровоцировать дегидратацию – «отток» жидкости из организма...