Записи с меткой: похудение

Худеем вместе с гречкой

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Худеем вместе с гречкой

С помощью диеты, мы можем обрести хорошие формы. Без диеты не может ни одна женщина, да и мужчины, собственно говоря, уже тоже. Бывают такие диеты, с помощью которых мы не может похудеть. А иногда они даже вредны. Главное подобрать правильную и полезную диету для организма, которая будет вам только в пользу. Например, если сесть на гречневую диету, но не на долго, она даже бывает полезной.

Вначале кажется, что сесть на гречневую диету, это просто сумасшествие, ведь в ней много калор...

Читать далее »

Диета для ленивых. Как похудеть без усилий

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета для ленивых. Как похудеть без усилий

Лень заниматься спортом и некогда готовить диетическую пищу? У нас для вас хорошая новость: калории можно тратить незаметно, без напряжения и стрессов. Рассказываем, как это делать.

Ходите в магазин со списком продуктов

И не отступайте от него. В нём обязательно должны быть овощи (много!), рыба, постные сорта мяса, нежирные молочные продукты (молоко, кефир, ряженка, творог, сметана, сыры), хлеб и крупы. Помните: чем меньше сладостей и деликатесов вы купите, тем меньше их в итоге съедите...

Читать далее »

Творожная диета, которая поможет сбросить вес

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Творожная диета, которая поможет сбросить вес

Творог заслуженно занимает важное место в меню практически всех худеющих — спасибо огромному количеству полезных микроэлементов (в нем содержится дюжина витаминов групп А, В и D, натрий, фосфор и железо), ферментам, ускоряющим обмен веществ, небольшому содержанию жира и низкой калорийности (около 80 ккал на 100 гр).

Творог часто называют «продуктом красоты» — кальций в его составе помогает укрепить зубы, улучшить состояние кожи и сделать волосы более густыми...

Читать далее »

Капуста брокколи: полезные свойства, применение для похудения, противопоказания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Капуста брокколи: полезные свойства, применение для похудения, противопоказания

В нашей стране Брокколи выращивают относительно редко. Еще меньшее количество людей регулярно употребляют эту капусту в пищу. А зря, потому что полезные свойства брокколи давным-давно никто не ставит под сомнение.

В своем составе брокколи содержит множество витаминов и минералов, она является источником незаменимых аминокислот. В ней много клетчатки и мало калорий, она содержит антиоксиданты, помогает предупреждать опухолевые заболевания и болезни сердечно-сосудистой системы...

Читать далее »

Как похудеть? Ускорить обмен веществ!

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как похудеть? Ускорить обмен веществ!

Хотя медленный обмен веществ не всегда означает, что человеку трудно избавиться от лишнего веса, его ускорение – существенный фактор, способствующий успешному похудению.

Обмен веществ – процесс, в ходе которого потребляемая нами пища превращается в энергию, необходимую для жизнедеятельности. Ускорение метаболических процессов может быть необходимо людям, желающим сбросить лишние килограммы.

В листьях зеленого чая содержится вещество, которое помогает быстро ...

Читать далее »

Чтобы похудеть на 5 кг, надо завтракать углеводами

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чтобы похудеть на 5 кг, надо завтракать углеводами

Желающим скинуть лишние килограммы специалистами настоятельно рекомендуется включить в свой завтрак продукты, богатые здоровыми углеводами. Британские нутриционисты, на основании проведенного научного исследования, сделали вывод. Эксперты утверждают, что завтрак, включающий здоровые углеводы, способствует активизации особых физиологических процессов в организме человека, обеспечивающих быструю потерю веса.

По заключениям экспертов, медленн...

Читать далее »

Как похудеть? Следить за микрофлорой!

Рубрики: Дисбактериоз  Нет комментариев

Как похудеть? Следить за микрофлорой!

Как предполагает новое исследование специалистов из научного института Вейцмана, на самом деле гликемический индекс любого продукта не предопределяет его степень опасности или пользы – он зависит от метаболизма самого человека.

В поисках лучшего метода определения степени безопасности продуктов, ведущие исследователи из Израиля провели испытание, в котором приняли участие 100 добровольцев.

В ходе исследования группа специалистов измеряла по разным параметрам э...

Читать далее »

Возможно ли похудение с помощью воды?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Возможно ли похудение с помощью воды?

Наш организм на 78% из воды. Она содержится практически в каждой ткани. Поэтому можно сказать, что вода один из самых значимых элементов нашего организма. А получится ли с помощью воды похудеть?

Оказалось, что можно. Чем больше воды, тем быстрее проходят процессы метаболизма. В этом и есть суть данной диеты, основанной на употреблении воды. Воды не дает вредным жирам откладываться в тканях, а сразу включает их в обменные процессы. Но сразу стоит сказать, что количество жидкости, выпитой за день

Читать далее »

Применение диет для похудения при заболеваниях желудка

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Применение диет для похудения при заболеваниях желудка

Наиболее распространенным заболеванием желудка является гастрит, при котором необходимо строго соблюдать специальную диету, которая разработана специально для нормального функционирования органов желудочно-кишечного тракта. Но бывает, что человек, страдающий этими заболеваниями, желает похудеть. И встает вопрос – можно ли худеть при заболеваниях желудка. Вопрос будет однозначен – конечно, можно, но необходимо строго придерживаться норм питания.

Читать далее »

Открытие: медь активно сжигает жир в организме

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Открытие: медь активно сжигает жир в организме

Медь — важнейший микроэлемент, необходимый человеку. Специалисты из Калифорнийского университета выяснили: медь играет ключевую роль в липидном обмене. Чем больше меди в организме, тем больше жира расщепляется.

Ученые сделали открытие в ходе исследования мышах с мутацией, приводящей к накоплению меди в печени. Медь содержится в устрицах, других моллюсках и ракообразных, зеленых листовых овощах, грибах, семечках, орехах и бобах. Суточная потребность взрослого человека в меди составляет около 700 микрограммов...

Читать далее »