Записи с меткой: похудение

Почему женщинам похудеть сложнее, чем мужчинам?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему женщинам похудеть сложнее, чем мужчинам?

Неразумно ожидать, что у женщины «накачается» столько же мускулов, сколько у мужчин, но это то, над чем стоит поработать!

Почему у мальчикам потеря жировой массы тела дается проще? Есть две основные причины. Первая связана с тем, что мужчинам свойственен несколько более высокий уровень метаболизма, чем женщинам, что позволяет им потреблять больше калорий, теряя при этом одинаковое количество веса. Это частично связано с генетикой, так что в этом отношении вы многое изменить не можете...

Читать далее »

7 продуктов для похудения, которые рекомендовано есть на ужин

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

7 продуктов для похудения, которые рекомендовано есть на ужин

Человеческий организм плохо реагирует на голод, утверждают ученые, — это побуждает его накапливать жировую ткань для восполнения недостающих калорий. Специалисты назвали продукты, употребление которых на ночь не только помогает не страдать от голода, но и способствует похудению.

Диетологи пояснили, что если человек принимает пищу задолго до отхода ко сну и ложится спать, героически подавляя муки голода, его утренний завтрак как раз уйдет на образование жирового резерва вместо того, чтобы расходоваться на поддержание метаболизма...

Читать далее »

Диетологи назвали самые эффективные перекусы для худеющих

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетологи назвали самые эффективные перекусы для худеющих

7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией.

Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись.

Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник.

Главное – перекусывать здоровой и полезной едой.

1. Яблоки

Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайся есть их каждое утро и добавлять в фруктовые коктейли...

Читать далее »

Диетологи подсказали, как очистить организм и похудеть

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как очистить организм и похудеть

Назван один из самых полезных продуктов, который способен продлевать жизнь.

Один из самых полезных зимних продуктов, который по мнению врачей обязательно должен присутствовать в рационе в осенне-зимний сезон – это сельдерей.

По силе целебных свойств сельдерей ставят на один уровень с женьшенем.

Ученые настоятельно рекомендуют добавлять сельдерей в супы и салаты, — но лучше всего употреблять этот овощ в сочетании с оливковым маслом...

Читать далее »

6 жирных продуктов, которые необходимо есть для похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

6 жирных продуктов, которые необходимо есть для похудения

С точки зрение науки существует «правильный» и полезный жир, который помогает снизить уровень холестерина, а также избавиться от жировых отложений. Специалисты назвали продукты, в которых содержится такой тип жира.

Согласно данным исследования, опубликованным в «Американском Журнале Клинического Питания», подходящие жирные кислоты активизируют метаболизм, что делает процесс переваривания пищи более интенсивным и качественным, то есть позволяющим усвоить максимальное количество полезных микроэлементов из продуктов...

Читать далее »

Еда для похудения опасна для здоровья

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Еда для похудения опасна для здоровья

Ученые из Университета Линда в Калифорнии утверждают, что употребление в большом количестве пищи, насыщенной животным белком, может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.
К такому выводы пришли ученые после того, как проанализировали состояние здоровья более 80 тысяч человек. Более половины (60%) из них употребляли продукты, содержащие белок животного происхождения, а остальные (40%) предпочитали различные злаки и орехи.
...

Читать далее »

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как похудеть на 7 кг за неделю

Диета Магги поможет избавиться от лишнего веса.

Диета Магги уже полюбилась многим украинским женщинам: ее соблюдение гарантирует хорошие результаты. Большинство людей, которые придерживались данной диеты с восторгом утверждают, что лишние килограммы тают очень быстро, а фигура на глазах меняет свои контуры.

Правила диеты Магги
Важно строго соблюдать режим питания и указанное количество продуктов.
Если по какой-то причине режим диеты был нарушен или прерван,...

Читать далее »

Неожиданное открытие: увеличение калорийности завтрака способствует похудению

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Неожиданное открытие: увеличение калорийности завтрака способствует похудению

Учёные провели исследование и пришли к удивительным выводам.

Исследователи из Израиля выявили, что высококалорийный завтрак полезен для пациентов с диабетом и ожирением. Он уменьшает потребность в инсулине, а также помогает снизить лишний вес.

Правильно приготовленный завтрак оказывает положительное влияние на баланс глюкозы. И именно диета с определённым количеством калорий и правильный режим дня имеют огромную роль в контроле над сахаром и потерей веса...

Читать далее »

Врачи подсказали эффективную диету для экспресс-похудения

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Врачи подсказали эффективную диету для экспресс-похудения

Как экстренно похудеть.

Лови план быстрого похудения. Определи примерные сроки снижения веса и начинай.

Твой диетический рацион:

1. Завтрак: фрукт или каша без сахара (кроме манной) можно ягоды (йогурт, яичница из белков с хлебцами, мюсли, творог с ягодами и сметаной).

2. Второй завтрак: фрукт (йогурт, творог, плавленый сырок).

3. Обед: овощи и рыба или мясо в качестве соуса можно сметану, запивать можно кефиром или молоком.

4...

Читать далее »

Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетологи подсказали, как быстро похудеть, не испортив желудок

Как похудеть на 4 кг за 10 дней.

Борьба с лишним весом — это процесс, который зависит от многих факторов: возраста, обмена веществ, образа жизни … Несмотря на это, многие пытаются найти некий «антикризисный план» — эффективный способ, как похудеть быстро.

Конечно, лучше всего избавляться от лишнего веса постепенно, приучая себя правильно питаться и регулярно выполнять физические упражнения. Однако можно достичь желаемого результата и за короткое время (всего за несколько дней). Благо, есть интересные варианты...

Читать далее »