Записи с меткой: похудение

Помогает ли голодание похудеть?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Помогает ли голодание похудеть?

Люди, которые практикуют голодание «через день», необязательно потеряют больше веса, чем те, кто иначе сокращает количество потребляемых калорий.

Режимы голодания, подразумевающие ограничение калорий через день, сейчас очень популярны — частично потому что многим тяжело скидывать лишние килограммы, следуя традиционным диетам, предполагающим ежедневный подсчет калорий.

В ходе исследования ученые случайным образом распределили 100 страдающих ожирением человек на три группы...

Читать далее »

Уменьшение количества пищи поможет не только похудеть, но и продлить жизнь

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Уменьшение количества пищи поможет не только похудеть, но и продлить жизнь

Эту закономерность обнаружили учёные из Института биологических исследований Солка в Сан-Диего (Калифорния, США) во главе с Эндрю Диллин. Ключом к долголетию является совсем не поэтическое название РНА-4. В поисках этого гена, ученым пришлось детально изучать жизнедеятельность червей-нематод. Оказалось, что при ярко выраженном РНА-4, у червей было значительное увеличение продолжительности жизни, при условии, что они были на диете.

Найде...

Читать далее »

Названа самая распространенная ошибка большинства худеющих

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названа самая распространенная ошибка большинства худеющих

Специалисты не устают повторять, что, голодая, похудеть невозможно, а чудо-таблеток для быстрого и безопасного избавления от лишнего веса не существует.

По словам специалиста, самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно недлительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем.

«Ну а как только диета закончена, дамы тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку...

Читать далее »

Травы, помогающие худеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Травы, помогающие худеть

Очень часто в описаниях разных диет рекомендуют пить травяные чаи. Механизм воздействия настоев и чаев из лекарственных трав на организм человека зависит от свойств растений, из которых напиток приготовлен. Чтобы похудение было максимально эффективным, следует правильно подобрать эти растения. В зависимости от их действия на организм, травы для похудения делят на следующие группы:

— Травы, уменьшающие аппетит.

— Мочегонные травы.

— Сл...

Читать далее »

Функциональное питание для похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Функциональное питание для похудения

Каждый раз, придерживаясь какой-либо диеты, организм человека недополучает нужное ему количество витаминов, минералов и антиоксидантов. Это сказывается на здоровье, красоте человека и приводит к общей слабости организма.

В настоящее время диетологами разработана альтернатива диетам, которую назвали системой функционального питания. С помощью этой системы питания человек может похудеть без применения диет. В повседневное меню человека включаются продукты, которые обогащены биологически активными веществами и витаминами...

Читать далее »

Похудение при помощи голодания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Похудение при помощи голодания

Голодание – отличный способ сбросить лишние килограммы, при этом подразумевается полный отказ от еды, но разрешено пить жидкость. Из-за сильного воздействия на организм голодание должно осуществляться строго по четкому плану, в идеале — под контролем доктора. Суть голодания довольно проста. Организм, который лишают питания извне, поневоле вынужден переключиться на потребление внутренних ресурсов. Вначале сжигается так называемый балласт, т.е. все лишнее, что осложняет правильное функционирование организма. Старые клетки хранят «резервный белок», который в процессе голодания расходуется в первую очередь. Помимо этого, поглощаются мертвые фрагменты тканей, различные очаги воспаления...

Читать далее »

Эффективные диеты для похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эффективные диеты для похудения

Сложно сосчитать, сколько всего в мире существует диет, и какая из них наиболее эффективная. Кому-то подходит диета строгая, кто-то худеет на длительной диете, а многие выбирают для похудения одну из эффективных экспресс-диет. И если вы еще не знаете, с какой диеты начать худеть, предлагаем вам список самых эффективных диет для похудения, которые стали популярными по всему миру.

Эффективные диеты для похудения
Первое место по всему миру занимает белковая д...

Читать далее »

Как похудеть на твороге

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как похудеть на твороге

Творожная диета рекомендована не только при лишнем весе, но и в качестве общеукрепляющего питания при различных заболеваниях костей, крови, и особенно при наращивании мышечной массы. В приготовлении блюд меню творожной диеты следует придерживаться основного принципа: жирный творог едят сырым, творог с низкой жирностью используют для приготовления запеканок и для заправки салатов.

Примерное меню творожной диеты
Завтрак творожной диеты...

Читать далее »

Эффективное похудение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Эффективное похудение

На сегодняшний день достаточно много тем являются популярными, но, пожалуй, самой популярной можно назвать тему, касающуюся методов похудения в домашних условиях. Именно об этом говорят практически на каждом сайте в сети Интернет, и кроме некоторые пользователи делятся своими рецептами и всевозможными средствами от похудения.

Читать далее »

Слабительные похуданию не помогут

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Слабительные похуданию не помогут

По наблюдениям исследователей девочки тинэйджеры, которые для контроля за своим весом злоупотребляли слабительными или вызывали у себя искусственную рвоту, в последующем, чаще становились полными, чем остальные их сверстницы.

Поводом для такого утверждения послужило наблюдение в течение 4 лет за рационом питания 496 девочек в возрасте от 11 до 15 лет.

Было обнаружено, что использование очистительных методов для похудания в пять раз повышало вероятность стать тучным в течение периода наблюдения...

Читать далее »