Записи с меткой: похудение

6 лучших продуктов для похудения после праздников

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

6 лучших продуктов для похудения после праздников

Вопрос похудения после долгих праздников становится особенно актуальным. По словам экспертов, несколько набранных за новогодние каникулы килограммов можно сбросить без изнурительных тренировок – только за счет коррекции рациона.

Специалисты назвали лучшие продукты для похудения после праздников, которые нужно обязательно включить в свое ежедневное меню.

Лучшие продукты для похудения: яйца...

Читать далее »

Продукты, которые в сочетании друг с другом помогают быстро похудеть

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Продукты, которые в сочетании друг с другом помогают быстро похудеть

Многие из нас мечтают привести своё тело в форму, но даже правильное питание и спорт не помогают. Иногда надо обратить внимание не только на то, что вы едите, но и то, как эти продукты сочетаете. В этом материале мы расскажем о том, как это правильно делать, чтобы быстро похудеть.

Мясо + чёрный перец

Мясо + чёрный перец

Исследователям удалось выяснить, что мясо отлично сочетается с чёрным перцем, так как последний позволяет улучшить усвояемость мяса. Жирные мясные продукты будут гораздо полезнее, если в них добавить острые приправы...

Читать далее »

Похудеть и не разрушить печень. 2 полезных диеты и одна очень вредная

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Похудеть и не разрушить печень. 2 полезных диеты и одна очень вредная

Собираясь сесть на диету, многие хотят получить и дополнительный бонус: не только похудеть, но и почистить печень. Но все ли диеты способны оказывать такой дополнительный эффект? Давайте рассмотрим несколько популярных диет и их влияние на работу печени.

Наш эксперт: Юлия Борисовна Москвичева, к.м.н., диетолог ФГБУ «Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова, эксперт программы «Проверь печень».

КАК...

Читать далее »

5 мифов о здоровом питании, мешающие похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 мифов о здоровом питании, мешающие похудеть

На страницах журнала The Conversation эксперты в области питания и диетологии рассказали о том, что многие люди употребляют пищу, которую считают здоровой, но которая на самом деле не является таковой. В продуктах и напитках, ассоциирующихся со здоровым питанием, присутствуют скрытые жиры, сахара или соль, мешающие похудеть, а иногда и способствующие набору веса, заявили специалисты.

Миф, мешающий похудеть: салат – это правильный выбор...

Читать далее »

Мезотерапия тела

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Мезотерапия тела

Мезотерапия применяется для улучшения эластичности эпидермиса и для борьбы с гравитационным птозом. Мезотерапия это метод инъекционного введения всевозможных витаминных коктейлей непосредствен в дерму, доставляя все необходимые для кожи питательные вещества. Такая процедура является самой эффективной в плане регенерации, поскольку позволяет доставить активные вещества непосредственно в кожу. Такая техника многогранная, её можно применять на лице, на волосистой части головы

Читать далее »

Диетологи назвали привычные продукты, способствующие похудению

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи назвали привычные продукты, способствующие похудению

Они куда полезнее, чем мы привыкли думать.

Когда вы пытаетесь уменьшить массу тела, кажется, что еда поджидает вас на каждом углу.

Однако не все продукты, которые принято считать вредными, на самом деле вредят вашей фигуре.

Узнайте, какие соблазнительные «вредные» продукты помогут похудеть.

Яйца

Когда дело доходит до здорового питания, не много продуктов вызывают столько дебатов среди экспертов, сколько яйца...

Читать далее »

Медики подсказали, как очистить кишечник и похудеть

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Медики подсказали, как очистить кишечник и похудеть

Диетологи рассказали, как похудеть и оздоровиться с помощью чеснока.

Польза чеснока известна людям с незапамятных времен. Однако у этого действительно чудесного продукта есть одно неприятное качество – запах.

Сохранится ли польза чеснока, если употреблять его в пищу не в свежем, а в жареном виде? Диетологи и доктора самых разных специализаций отвечают на этот вопрос утвердительно.

Польза чеснока в процессе термической обработки несколько уменьшается: температура значительно...

Читать далее »

Почему женщинам похудеть сложнее, чем мужчинам?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему женщинам похудеть сложнее, чем мужчинам?

Неразумно ожидать, что у женщины «накачается» столько же мускулов, сколько у мужчин, но это то, над чем стоит поработать!

Почему у мальчикам потеря жировой массы тела дается проще? Есть две основные причины. Первая связана с тем, что мужчинам свойственен несколько более высокий уровень метаболизма, чем женщинам, что позволяет им потреблять больше калорий, теряя при этом одинаковое количество веса. Это частично связано с генетикой, так что в этом отношении вы многое изменить не можете...

Читать далее »

7 продуктов для похудения, которые рекомендовано есть на ужин

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

7 продуктов для похудения, которые рекомендовано есть на ужин

Человеческий организм плохо реагирует на голод, утверждают ученые, — это побуждает его накапливать жировую ткань для восполнения недостающих калорий. Специалисты назвали продукты, употребление которых на ночь не только помогает не страдать от голода, но и способствует похудению.

Диетологи пояснили, что если человек принимает пищу задолго до отхода ко сну и ложится спать, героически подавляя муки голода, его утренний завтрак как раз уйдет на образование жирового резерва вместо того, чтобы расходоваться на поддержание метаболизма...

Читать далее »

Диетологи назвали самые эффективные перекусы для худеющих

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетологи назвали самые эффективные перекусы для худеющих

7 здоровых перекусов, которые наполняют энергией.

Одно из условий похудения – есть часто и по чуть-чуть. Это значит, что без перекусов не обойтись.

Они нужны, чтобы дожить до обеда без чувства зверского голода, ими можно заменить полдник.

Главное – перекусывать здоровой и полезной едой.

1. Яблоки

Они содержат много витаминов и минералов, они также являются богатым источником флавоноидов и полифенолов, которые являются мощными антиоксидантами. Старайся есть их каждое утро и добавлять в фруктовые коктейли...

Читать далее »