Записи с меткой: похудение

Похудение!

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Похудение!

Многих женщин не устраивает их внешний вид, а именно – лишний вес и лишние сантиметры. Многие пробуют много диет чтобы быть стройнее. Какая диета эффективнее и поможет эффективнее скинуть лишний вес?

Во-первых, не стоит садиться на голодные диеты как правило, они не эффективны, на них бывают так называемые «срывы» — когда нет сил, как есть хочется, и человек накупает и объедается огромным количеством еды, из-за чего вся жесткая диета идет насмарку. Плюс, в большинстве случаев после таких голодных и жестких диет лишний вес возвращается, а еще приходят проблемы с желудком. Во-вт...

Читать далее »

Цельнозерновые продукты помогают держаться в форме

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Цельнозерновые продукты помогают держаться в форме

Хлеб, каши, хлопья или макаронные изделия из неочищенного зерна ускоряют обмен веществ и заставляют терять калории.

Предыдущие исследования показали, что крупы грубого помола, не прошедшие технологическую обработку (очистку, обжарку), богатые клетчаткой, железом и витаминами группы В, очень полезны для здоровья.

В первую очередь это касается предупреждения диабета 2 типа, так как цельнозерновые продукты являются так называемыми «медленными углеводами», они медленно усваиваются организмом и способствуют нормализации уровня глюкозы в ...

Читать далее »

Питьевая диета – стоит ли пробовать?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Питьевая диета – стоит ли пробовать?

Сейчас в Интернете можно найти великое множество разнообразных диет, обещающих гарантированное похудение за короткое время. Одна из них – питьевая.

Суть и принцип питания

Смысл диеты очевиден из её названия. В течение 30 дней желающий сбросить вес должен полностью отказаться от твёрдой пищи. Не стоит переживать, это не голодание, и при правильном выборе меню чувства голода не будет вообще. Когда человек перестает есть, он избавляется от тяжести, дискомфорта и ощущения переполненности в желудке.

Читать далее »

Врачи раскрыли диетические свойства сельдерея

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Врачи раскрыли диетические свойства сельдерея

Правда, стоит оговориться – если не заниматься спортом, то с помощью сельдерея можно похудеть всего на пару килограммов.
А вот если к нему добавить еще регулярные занятия спортом и ограничения в потреблении сладкого, то результат будет ошеломительным.

Чем полезен сельдерей для организма?

Если есть супчик из сельдерея для похудения каждый день или через день, то удастся не только сбросить вес, но и укрепить организм в общем...

Читать далее »

Тыква – секретный продукт для зимнего похудения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Тыква – секретный продукт для зимнего похудения

Медики утверждают, что зима — это идеальное время года для тех, кто пытается избавиться от лишнего веса. Более того, стоит отметить, что согласно с данными последних исследований, именно тыква лучше всего помогает тем, кому нужно побороть лишний вес.

Стоит отметить, что ученые разработали специальный график совместимости продуктов, согласно с которым можно кушать все прежние продукты, и при этом добавлять к ним «секретный», чтобы еда быстрее усваивалась, и отдавала организму свои самые полезные свойства.Как оказалось, таким секретным продуктом стала обычная тыква...

Читать далее »

Можно ли похудеть на кефирной диете

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Можно ли похудеть на кефирной диете

Все знают, что диетическое питание считается одним из эффективных способов избавления от лишнего веса и улучшения своей фигуры. Сейчас существует много разных диет, их даже трудно сосчитать. Они бывают простыми и сложными, короткими и длительными, экономными и дорогими.

Одной из самых эффективных и недорогих считается кефирная диета. В настоящее время можно говорить о нескольких вариантах кефирных диет, которые с успехом применяются диетологами...

Читать далее »

Снижение лишнего веса поможет в борьбе с изжогой

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Снижение лишнего веса поможет в борьбе с изжогой

Американские исследователи из медицинской школы Университета Канзас считают, что снижение избыточного веса является одним из способов лечения изжоги.

В исследовании приняли участие 200 пациентов с ожирением, 38% которых страдали от изжоги (диагноз гастроэзофагеальный рефлюкс, ГЭРБ).

Всех добровольцев попросили в течение шести месяцев придерживаться программы похудения. В результате число испытуемых с ГЭРБ уменьшилось до 16%. Однако изжога вернулась к большинству из тех, кто не смог удержать вес после окончания программы...

Читать далее »

Ускоренный обмен веществ благотворно влияет на похудение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Ускоренный обмен веществ благотворно влияет на похудение

Как организму сжигать больше калорий, рассказали учёные из Университета Джонса Хопкинса 65-75% от всех поглощаемых человеком калорий телу нужно сжигать, чтобы поддерживать жизнеспособность.

15-30% калорий уходит на физическую активность, 5-10% — на пищеварение. Каждые 450 граммов мышц сжигают шесть калорий в день. Жир сжигает только две калории. Для того, чтобы ускорить метаболизм, нужно нарастить мышечную массу, говорят специалисты.

Даже 30 минут ...

Читать далее »

Черный перец помогает похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Черный перец помогает похудеть

Вещество, содержащееся в черном перце и заставляющее нас чихать, также помогает сохранить стройную фигуру.

Если предположения ученых относительно влияния черного перца на фигуру подтвердятся, он может стать новым натуральным средством для борьбы с лишним весом и ожирением. На это надеются исследователи из Сеула.

«Наши выводы говорят о том, что пиперин – важный компонент черного перца – подавляет развитие клеток жира...

Читать далее »

Как научиться меньше есть для похудения?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как научиться меньше есть для похудения?

Значительный размер желудка нередко становится причиной лишнего веса. К данному явлению приводит неверная культура питания. Ведь система переваривания пищи подстраивается под образ жизни человека. Если вы хотите узнать, как уменьшить желудок чтобы меньше есть, следует изучить нижеприведенную статью, которая содержит в себе все эффективные рекомендации.
Полезные советы

Сузить желудок можно в домашних условиях при помощи следующих манипуляций:...

Читать далее »