Записи с меткой: похудение

Согласно результатам недавнего исследования ученых из Гарварда (США), потребление порции кабачков в сыром или жареным считается таким же полезным, что и потребление 9,5 порций других распространенных фруктов и овощей.

Специалисты в области питания утверждают, что кабачки – суперздоровый продукт, который должен входить в состав ежедневной диеты любого человека. Кабачок способствует быстрой потере веса...

Злаковая диета для похудения считается одной из наиболее гуманных: она психологически комфортная и достаточно сытная. В отличие от других диет, которые основываются на злаках, она не относится к жестким монодиетам.

Особенности злаковой диеты
Злаковая диета позволяет ввести в рацион молоко, яблоки, овощной бульон, обезжиренный йогурт, кефир. Вы также можете готовить каши с использованием сахарина и приправлять их томатной пастой или специями. За счет этого вы не только разнообразите свой рацион, но и обогатите организм большим количеством полезных веществ, необходимых организму...

Здоровое питание для похудения – это тема, которая заслуживает отдельного разговора. Практически все диеты хоть в чем-нибудь, да ущемляют наш организм, поэтому могут спровоцировать неблагоприятные изменения. Можно ли питаться полноценно, но при этом избавляться от лишнего веса? Предлагаем вам узнать это.

Основы здорового питания
Чтобы организм получал все необходимое для полноценной работы нам нужно обратить особое внимание на протеины, которые содержатся не только в яйцах, молоке, мясе, рыбе и птице, но и в продукт...

Избыточные вес является одной из основных проблем всего человечества.

Люди борются с ним различными способами, и одним из действующих считается раздельное питание. Большой вес — это не только излишняя полнота, но и много развивающихся со временем комплексов.
Насмешки и косые взгляды со стороны окружающих и множество других связанных с этим проблем со здоровьем.

Большим стрессом для организма является очень стремительная диета для похудения, когда человек за совсем незначительное время худеет...

Ученые исследовательских лабораторий доказали: напитки с экстрактами морских водорослей эффективно гасят аппетит и способствуют похуданию.

В процессе недавнего эксперимента фокус-группа из нескольких десятков человек ежедневно получала на завтрак молочный шейк, к которому добавлялся экстракт морских водорослей и кальций.

Этот коктейль производил в кислой среде желудка эффект, при котором жидкий напиток превращался в густой гель, что обеспечивало наполнение желудка и ощущение сытости, так как пища начинала задержива...

Ученые объяснили, почему для того, чтобы сбросить лишний вес, важнее пересмотреть свой рацион питания, а не увеличить интенсивность тренировок.

Несмотря на то, что с 2001 по 2009 год число американцев, ведущих достаточно активный образ жизни, увечилось, многие жители США по-прежнему страдают от ожирения. В 2011 году ученые провели мета-анализ, изучив данные о соотношении между физической активностью и количеством жировой ткани у детей. Авторы исследования обнаружили, что в борьбе с лишним весом физическая активность не является ключевым фактором...

Многие люди не употребляют в пищу, продукты животного происхождения, и так же мечтают сбросить лишний вес, для этого существует вегетарианская диета для похудения, с примерным меню. Диета для вегетарианцев разработана специально с учетом их особенности питания, чтобы во время нее организм мог получить полезные вещества.

Диета пользующаяся наибольшим спросом у вегетарианцев
Диета, которая пользуется у вегетарианцев наибольшим спросом во всем мире, длится один месяц...

На сегодняшний день научных данных, подтверждающих заявления о пользе биодобавок для похудения недостаточно.

При этом некоторые из них несут некоторый риск для здоровья. Поэтому поговорите с врачом, если вы хотите попробовать пить биодобавки для похудения.

Вы также должны знать, что иногда, покупая биодобавки, вы не знаете, что получаете, и порой в их состав входят рецептурные лекарства, которые не указаны на этикетке.

Биодобавки проверяют, ...

Ученые Университета Вайоминг обнаружили, что добавление капсаицина из перца чили в рацион может помочь предотвратить увеличение веса у мышей на диете с высоким содержанием жиров.

Исследователи на 59-й ежегодном собрании биофизического общества, проходившем в Балтиморе, сообщили, что диетический капсаицин может стимулировать термогенез и сжигание энергии путем активации рецепторов в белых и коричневых жировых клеток...

В наше время огромное внимание уделяется диетам, разработанным в институтах питания опытными диетологами-профессионалами.

Главные задачи таких диет заключаются в том, чтобы сбалансировать питание благодаря употреблению различных продуктов.
А также снизить ежедневную калорийность и продолжительность приёма пищи.

Всё это значительным образом влияет на потерю лишнего веса без особого стресса для организма. Именно этим требованиям соответствуют программы французских диетологов...