Записи с меткой: похудение

«Гербалайф» – лучший способ похудеть за минимальный срок. Каждая женщина желает сбросить лишний вес. В интернете можно найти множество описанных способов похудания. Но если вы хотите, чтобы результат был в действительности на лицо, то вам необходимо воспользоваться одной из программ Гербалайф. Данные программы представляют собой не диету. Они являются сбалансированным и богатым белком рационом питания. Средства от этой компании вкусны и просты в использовании. Над разработкой данных программ для похудения трудились ведущие специалисты разных областей. Благодаря этим средствам у вас будет возможность насытить собственный организм с помощью важнейший питательных элементов и при этом не получить ни одной лишней калории.

Сегодня п...

К неутешительным новостям можно отнести то, что за период с 1980 по 2008 год вдвое вырос уровень ожирения по всему миру. Только на территоеии США, к примеру, приблизительно 35% взрослого населения имеют ожирение. В связи с этим основной проблемой на данный момент является понижение уровня ожирения и связанных с ним заболеваний. Исследователи из Университета Вандербильт в Нэшвиле считают, чтопробиотики обладают способностью предотвращать развитие ожирения...

Американские ученые получили генетически измененные бактерии, которые производят в кишечнике соединение, подавляющее развитие ожирения, инсулинорезистентности и других неблагоприятных последствий питания с высоким содержанием жиров.

Исследователи из Университета Вандербильта генетически модифицировали безопасный штамм кишечной палочки E. coli Nissle 1917, который входит в состав пробиотического препарата Мутафлор, широко применяемого при диарее, запоре, вздутии живота, связанного с синдромом раздраженного кишечника, а также при язвенном колите и болезни Крона...

Важно понимать, что ни один продукт не сможет произвести желательный эффект без правильного подхода к питанию в целом.

10. Творог

Сложно переоценить роль белка как вещества, способствующего похудению, к тому же, именно он, в отличии от углеводов и жиров, дает чувство сытости. Если треть ваших ежедневных калорий будут обеспечены белком, по сравнению с диетой углеводной, чувство голода понизится, а эффективность значительно возрастет.

9...

Широко распространено мнение, что дробное питание способствует снижению веса за счет того, что сокращается суточное потребление калорий. В последнее время часто можно услышать отзывы тех, кому удалось избавиться от лишних килограммов и даже оздоровиться, благодаря определенной системе, именуемой дробным питанием...

Так, некоторые продукты содержат нездоровые виды жиров, которые способствуют увеличению веса. Это транс-жиры, а также насыщенные жиры, которыми изобилуют все переработанные мясные продукты, кондитерские изделия, маргарин.

Здоровые жиры оказывают прямо противоположное действие: они помогают подавить аппетит, сократив тем самым количество калорий, что вы съедите в течение дня, а также улучшают здоровье сердца и повышают метаболизм. Вот продукты, в которых следует искать эти полезные жиры...

Профессор Родни Бильтон призывает есть только зеленые бананы, запрещает мять вареный картофель, превращая его в пюре, и готовить на оливковом масле. В зеленых бананах содержится много устойчивого крахмала — формы растворимых пищевых волокон. Они дают энергию на протяжении длительного времени, так как абсорбируются дольше и дальше по пищеварительному тракту. Такой крахмал может помочь со снижением веса, ведь он стимулирует выработку гормона глюкагона, увеличивающего скорость сжигания жира...

Но не все так просто – от некоторых видов этой злаковой смеси вес, наоборот, увеличивается. Как же выбрать правильные мюсли для похудения?

Неоспоримые достоинства мюсли – они несут в себе всю пользу цельного зерна, то есть содержат много необходимой нашему организму клетчатки, и их можно не готовить, а есть сразу с молоком, кефиром, йогуртом или соком. В наше время, когда не все успевают готовить себе полезную кашу из зерновых круп, это особенно ценно...

Несмотря на репутацию диетических блюд, салаты не являются синонимами еды для похудения. На самом деле, многие из обычных салатов полны не только полезных компонентов – например, постного белка, сложных углеводов и мононенасыщенных жиров.

На самом деле, все зависит от добавок. При вдумчивом подходе салаты могут быть и способом похудения, и источником необходимых питательных веществ. Диетолог Бритни Кон из Нью-Йорка рекомендует добавлять в диетические салаты следующие ингредиенты...

Учеными из Женской больницы имени Бригама совместно с коллегами из Университета Тафтса в Бостоне (США) проведено исследование, которое доказало, что в попытках избавиться от лишнего веса нужно следить не только за калорийностью продуктов питания. Медики единогласно пришли к выводу, что определяющим условием в этом вопросе является то, в какое время человек съедает самое сытное блюдо дня.

По мнению специалистов, чем позже съедается основное блюдо, тем сложнее будет пох...