Записи с меткой: правильное питание

Правильное питание при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Правильное питание при изжоге

В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу.

Основные принципы диеты при изжоге

Диета при изжоге включает в свой рацион продукты, способные быстро «охладить» желудок и пищевод...

Читать далее »

Правильное питание при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Правильное питание при изжоге

В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу.

Основные принципы диеты при изжоге

Диета при изжоге включает в свой рацион продукты, способные быстро «охладить» желудок и пищевод...

Читать далее »

13 мифов о здоровом и правильном питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

13 мифов о здоровом и правильном питании

Сейчас на каждом углу трубят о пользе правильного питания. Очень часто далёкие от этой темы люди путают здоровое питание с диетами, тем самым только вредят себе. От этого образуется много слухов и мифов о ПП. Сегодня мы их развеем.

Миф №1: организму нужен детокс

Считается, что организм нуждается в очищении при помощи определенных продуктов и методик. Якобы это поможет вывести все токсины и шлаки, которые копятся в наших органах. Звучит это, конечно, увлекательно, так как кажется, что мы станет здоровее от подобного питания. Но на деле детокс — расплывчатый термин...

Читать далее »

Названы простые способы, которые помогут перейти на правильное питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названы простые способы, которые помогут перейти на правильное питание

Американские специалисты разработали свод рекомендаций о тех простых способах, которые помогают перейти на правильное питание, сообщил Medicalxpress.

Экономить на продуктах из переработанного мяса. По мнению медиков, следует перестать тратить деньги на продукты из переработанного мяса — сосиски, колбасу и ветчину. Минимум один-два раза в неделю нужно заменять красное мясо на фасоль, дополнительно отмечают эксперты. Бобовые схожи с мясом по содержанию белка, витаминов и микроэлементов, но пользы для фигуры от них больше...

Читать далее »

Названы самые распространенные ошибки при правильном питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названы самые распространенные ошибки при правильном питании

Правильно питание сегодня вошло в моду. Мы все за «ЗОЖ» (Здоровый образ жизни).

Но немногие из нас знают, что «неправильное» правильное питание может только навредить организму человека.

Вот самые распространенные ошибки при правильном питании и похудении:

Нерегулярное питание

Все диетологи вокруг твердят: «нужно есть каждый день в одно и тоже время». Но зачем? При нерегулярном питании в итоге за день можно съесть намного больше калорий. Ведь не всегда мы посчитаем 200 грамм черешни и маленький бутербродик с сыром в рацион...

Читать далее »

Принципы правильного питания: как нужно кушать, чтобы пищеварение всегда было в норме

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Принципы правильного питания: как нужно кушать, чтобы пищеварение всегда было в норме

Даже самая полезная пища может создать дискомфорт в желудке, если ее неправильно кушать. Существует не так много правил, которые помогут всегда быть в отличной форме.

Выбрать спокойное место

Большинство людей предпочитают кушать перед телевизором или за чтением увлекательной книги. Однако, это грубая ошибка и для фигуры, и для здоровья желудочно-кишечного тракта. Нужно понять, что каждый прием пищи — это особенное, сосредоточенное дело, как работа...

Читать далее »

5 вещей, о которых не надо переживать на правильном питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

5 вещей, о которых не надо переживать на правильном питании

Здоровый образ жизни предполагает правильное питание. Правильное питание некоторыми людьми воспринимается как диета. Но на самом деле это особый образ жизни, особенный рацион, который предполагает исключение из меню вредных продуктов и привычек. А также рацион должен быть сбалансированным, с соблюдением ежедневной калорийности, белков, жиров и углеводов.

Но всё же большинство людей переживают об определённых вещах и принципах, которые кажутся им сомнительными...

Читать далее »

Как избавиться от «апельсиновой корки» на ягодицах

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как избавиться от «апельсиновой корки» на ягодицах

Целлюлит – это воспаление подкожной жировой клетчатки. Проявляется как «апельсиновая корка» на проблемных участках кожи. Есть большое количество различных процедур, все они делятся на домашние и салонные процедуры. В этой статье будут описаны домашние способы борьбы с целлюлитом. Необходимо отметить, что домашние процедуры менее эффективные, чем салонные, и больше они направленны на профилактику «апельсиновой корки»

Читать далее »

Вредные привычки при правильном питании: 10 популярных заблуждений

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Вредные привычки при правильном питании: 10 популярных заблуждений

У каждого из нас есть свои пищевые привычки, которые могут быть полезными или, наоборот, вредными для здоровья. Пришло время развеять мифы и расставить все точки над «i»: рассказываем о распространенных стереотипах здорового питания и делимся с вами полезными секретами.
Варить брокколи и использовать только ее соцветия
Брокколи входит в топ-20 лучших продуктов по индексу питательной ценности. В нем содержится огромное число витаминов, антиоксидантов, и минеральных веществ...

Читать далее »

Переходим на ПП: 5 советов для новичков

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Переходим на ПП: 5 советов для новичков

Если 10 лет назад правильное питание было новомодной прихотью скучающих домохозяек, то сегодня все больше людей осознают необходимость изменить свой рацион. Год от года экология не становится лучше, а образ жизни спокойнее, поэтому взять курс на здоровую еду лучше как можно раньше. Эти несколько советов помогут сделать это просто и безболезненно.

Читать далее »