Записи с меткой: правильное питание

Правильное питание при пониженной кислотности желудка

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Правильное питание при пониженной кислотности желудка

Правильный рацион человека, страдающего пониженной кислотностью, предполагает, прежде всего, введение в диету стимуляторов секреции. Такими стимуляторами могут быть:

Укроп и фенхель; подорожник и календула.

Кефир и другие кисломолочные продукты.

Любая белковая пища.

Соки — фреш.

Шиповник и черная смородина.

Есть следует очень медленно, пищу пережевывать тщательно. Все должно быть тепленьким. Холодного и горячего — избегать. Обязательно — питание дробное, маленькими порциями, как минимум шесть раз в день...

Читать далее »

Почему раздувает живот даже при правильном питании

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Почему раздувает живот даже при правильном питании

Почти все популярные диеты дают один общий совет: ешьте больше клетчатки. Однако возможно, что именно это и заставляет ваш живот увеличиваться в размерах.

«Если хотите сбросить жир, ешьте как можно больше овощей». Именно это говорят большинство экспертов в питании. Звучит абсолютно логично, верно? Овощи содержат мало калорий (в подавляющем большинстве всего лишь от 40 до 70 ккал / 100 г) и занимают больше места в желудке. Тем самым они заменяют калории, которые вы иначе бы получили из нездоровой пищи...

Читать далее »

Правильное питание при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Правильное питание при изжоге

В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу.

Основные принципы диеты при изжоге

Диета при изжоге включает в свой рацион продукты, способные быстро «охладить» желудок и пищевод...

Читать далее »

К чему приводит «здоровое» питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

К чему приводит «здоровое» питание

Моя история началась еще в детстве. Как и у многих из-за неправильного питания, перекуса в сухомятку и т.д. начались проблемы с желудком. Так и заработала гастрит. Уже позже перерос в хроническую форму с периодическими обострениями, которые со временем проходили.

Читать далее »

Правильное питание для улучшения работы кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Правильное питание для улучшения работы кишечника

Для очищения и правильной работы пищеварительного тракта необходимо выпивать ежедневно натощак по 1 стакану воды. Это активизирует работу внутренних органов и задает необходимый тонус на целый день. Вода должна быть не холодной, лучшая температура – температура человеческого тела, советует Наталья Костина-Кассанелли в книге «Очищаем сосуды, суставы, печень, кровь. 1000 народных способов лечения».

Питание должно быть полноценным, с распределением белков, жиров и ...

Читать далее »

Правильное питание при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Правильное питание при изжоге

В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу.

Основные принципы диеты при изжоге

Диета при изжоге включает в свой рацион продукты, способные быстро «охладить» желудок и пищевод...

Читать далее »

Правильное питание при изжоге

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Правильное питание при изжоге

В том случае, если симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу.

Основные принципы диеты при изжоге

Диета при изжоге включает в свой рацион продукты, способные быстро «охладить» желудок и пищевод...

Читать далее »

13 мифов о здоровом и правильном питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

13 мифов о здоровом и правильном питании

Сейчас на каждом углу трубят о пользе правильного питания. Очень часто далёкие от этой темы люди путают здоровое питание с диетами, тем самым только вредят себе. От этого образуется много слухов и мифов о ПП. Сегодня мы их развеем.

Миф №1: организму нужен детокс

Считается, что организм нуждается в очищении при помощи определенных продуктов и методик. Якобы это поможет вывести все токсины и шлаки, которые копятся в наших органах. Звучит это, конечно, увлекательно, так как кажется, что мы станет здоровее от подобного питания. Но на деле детокс — расплывчатый термин...

Читать далее »

Названы простые способы, которые помогут перейти на правильное питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названы простые способы, которые помогут перейти на правильное питание

Американские специалисты разработали свод рекомендаций о тех простых способах, которые помогают перейти на правильное питание, сообщил Medicalxpress.

Экономить на продуктах из переработанного мяса. По мнению медиков, следует перестать тратить деньги на продукты из переработанного мяса — сосиски, колбасу и ветчину. Минимум один-два раза в неделю нужно заменять красное мясо на фасоль, дополнительно отмечают эксперты. Бобовые схожи с мясом по содержанию белка, витаминов и микроэлементов, но пользы для фигуры от них больше...

Читать далее »

Названы самые распространенные ошибки при правильном питании

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Названы самые распространенные ошибки при правильном питании

Правильно питание сегодня вошло в моду. Мы все за «ЗОЖ» (Здоровый образ жизни).

Но немногие из нас знают, что «неправильное» правильное питание может только навредить организму человека.

Вот самые распространенные ошибки при правильном питании и похудении:

Нерегулярное питание

Все диетологи вокруг твердят: «нужно есть каждый день в одно и тоже время». Но зачем? При нерегулярном питании в итоге за день можно съесть намного больше калорий. Ведь не всегда мы посчитаем 200 грамм черешни и маленький бутербродик с сыром в рацион...

Читать далее »