Записи с меткой: правильное питание

Питание предопределяет всю жизнь

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Питание предопределяет всю жизнь

Новые исследования показывают, что плохое питание может негативно повлиять на психическое здоровье на всех этапах жизни человека – начиная с этапа развития плода до глубокой старости.

Результаты исследования, недавно представленные на собрании Society for Neuroscience, показали что современная западная диета может воспрепятствовать нормальному развитию мозга ребенка еще в утробе матери. При этом та же диета может привести к депрессии среди подростков, а также внести свой вклад в развитие деменции и болезни Паркинсона у пожилых людей...

Читать далее »

10 полезных продуктов для организма

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

10 полезных продуктов для организма

Чтобы поддерживать организм здоровым нужно включать в свой рацион несколько полезных и в тоже время вкусных продуктов:

1. Чеснок является натуральным антибиотиком, способным справиться с грибковыми заболеваниями, вирусами и бактериями. Причем, с помощью чеснока можно не только предотвращать заболевания, но и излечивать их с помощью антибиотических веществ аллицина и галлицина, содержащихся в продукте. Кроме этого чеснок может справиться со следующими болезнями: астмой, кашлем, глистами, геморроем, атеросклерозом, заболеваниями почек, ревматизмом, давлением и даже раком...

Читать далее »

Питаемся правильно: правила

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Питаемся правильно: правила

Пища, которую вы едите, это источник энергии и питательных веществ для организма. И конечно, довольно приятное занятие для многих. Потребление достаточного количество пищи обычно не проблема, но правильного баланса питательных веществ добиться не всегда легко. Чтобы хорошо себя чувствовать, держать болезни на расстоянии и всегда действовать на высшем уровне, вам необходимо сбалансированное питание.

Большинство хронических заболеваний (болезни сердца, рак, и...

Читать далее »

Что такое правильное питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Что такое правильное питание

Люди давно заметили, что здоровье тела и здоровье духа — вещи тесно связанные и друг от друга зависящие. Каждая из великих мировых религий на протяжении многих веков сформировала свой, особый подход к правильному питанию, поддерживающему человеческую жизнь.

Конечно, учителя веры при этом исходили из духовных посылов, далеко не всегда имеющих рациональное объяснение. Как и во что верить — личное дело каждого, здесь давать советы никто не в праве...

Читать далее »

В чем заключается правильное питание

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

В чем заключается правильное питание

На сегодняшний день тему похудения не поднимает только ленивый. Заголовки интернет-статей постоянно пестрят рецептами супер-диет, которые пророчат своим последовательницам сказочный результат.

Страницы женских журналов обещают возможность похудения на 10 кг за 10 дней, если вы будете морить себя голодом и есть «три маковых зернышка» в неделю.

Другие предлагают выпить чудодейственную таблетку и ждать, когда ненавистные килограммы растают сами по себе, третьи пытаются доказать, что лучший выход – это спорт...

Читать далее »

Делимся секретами правильного питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Делимся секретами правильного питания

«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, кто ты» – наше здоровье (и даже личность) на 80% могут определяться тем, насколько правильно мы питаемся. Однако нужно признать: для живущих в современном ритме людей сбалансированное и правильное питание – задача весьма трудновыполнимая. Но если время от времени включать в свой рацион хотя бы семь нижепредставленных продуктов, наш организм будет меньше уставать, реже болеть, следовательно, мы будем лучше себя чувствовать...

Читать далее »

Почему важно правильное питание при сидячем образе жизни

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему важно правильное питание при сидячем образе жизни

На данный момент большинство из нас ведет малоактивный образ жизни. И неудивительно, ведь в наше время интеллектуальный труд без усилий преобладает над физическим. Наш восьмичасовой рабочий день проходит в офисе над бумагами или на деловых переговорах, досуг мы проводим либо сидя дома перед компьютером или с книгой, либо за дружескими посиделками. Результат налицо: большую часть времени мы просиживаем, что, конечно, незамедлительно сказывается как на самочувствии, так и на внешнем виде...

Читать далее »

Психологи нашли способ приучить себя к правильному питанию

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Психологи нашли способ приучить себя к правильному питанию

Специалисты из Высшей школы бизнеса Стэнфордского университета описали процесс формирования пищевой памяти, и как эта память влияет на пищевое поведение. Выяснилось, что последний кусочек, откусываемый от продукта, помогает сформироваться длительным воспоминаниям о еде и определяет то, возникнет ли у человека желание съесть этот продукт впоследствии.

В исследовании принимали участие 134 добровольцев. Их просили выбирать любимый вкус крекеров из трех представленных...

Читать далее »

Правильное питание: какой необходимый минимум информации об углеводах

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Правильное питание: какой необходимый минимум информации об углеводах

Многие знают, а для тех кто не знает, сообщаем — углеводы могут поступать лишь с пищей и не могут синетзироваться организмом человека самостоятельно. А уже сами углеводы играют важную роль в организме человека участвуя в производстве глюкозы — одного из важнейшх источников энергии для любого человека вне зависимости от возраста. Если вспомнить химию, то молекулы углеводов – это углерод, кислород и водород. Благодаря обмену веществ эти молекулы в организме человека и превращаются в глюкозу. Также углеводы регулируют в крови уровень сахара...

Читать далее »

Какие могут быть результаты правильного питания

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Какие могут быть результаты правильного питания

Для научных деятелей не секрет, что определенные питательные вещества могут запускать процессы обновле­ния на клеточном уровне. Но чтобы увидеть результаты, нужно уметь ждать. Итак, нам известно, что антиоксиданты из салата ведут борьбу со свободными радикалами. Но как быстро? И сколько воды утечет, прежде чем регулярные порции рыбы окажут благотворное влия­ние мозговую деятельность? А как долго нужно глотать витамин D, чтобы кости и нервная система заметно укрепились? Вот несколько примеров, как скоро принесут отдачу ваши усилия...

Читать далее »