Ощущение голода связано с уровнем сахара в крови. Тело человека тут же начинает просить насыщения, когда завершается пищеварение. Тогда печень поддерживает уровень сахара и выделяет небольшое количество глюкозы из содержащегося в нем гликогена. Именно поэтому мы не чувствуем голод при пробуждении даже если вечером очень хотели перекусить.
Каждый прием пищи, чаще всего, содержит много углеводов. Это идет только на пользу, так как именно углеводы – это основной источник энергии...
Читать далее »
Последние коментарии