Записи с меткой: продукты питания

Существуют продукты, которые позиционируются как полезные. Однако при пристальном рассмотрении оказывается, что на самом деле они не только не полезны, но даже опасны для здоровья. Первое место в этом списке отведено многозерновому и пшеничному хлебу. Дело в том, что в большинстве случаев в его состав входит неотбеленная обогащенная мука. Энергетические батончики сами по себе не опасны. Однако потребление их в качестве перекуса может стать причиной ожирения...

Фанатичный пост – не лучший способ похудеть и оздоровиться. Как и в чем вы можете переусердствовать, очищаясь духовно и физически?

Многие из нас, садясь на «диету с религиозным оттенком» думают: «Нет боли – нет выигрыша». Но когда дело касается нашего физического благополучия, больше не всегда означает лучше.

Диетологи в целом не против случайных, но контролируемых и планомерных очищений организма. Но специалисты предупреждают, что крайности поста могут спровоцировать дегидратацию – «отток» жидкости из организма...

Чтобы снизить риск возникновения множества заболеваний из-за неправильного употребления пищи, важно знать, какие продукты пойдут во вред, если есть их натощак.

1. Цитрусовые

Эти фрукты могут спровоцировать аллергию, а также гастрит, если их есть на голодный желудок. Поэтому рекомендуется перед тем, как выпить стаканчик апельсинового сока, позавтракать овсянкой.

2. Бананы

В них содержится много магния, содержание которого регулирует деятельность сердечно-сосудистой системы...

В последнее время СМИ пестрят всевозможными списками так называемых суперпродуктов. И почти ни один из них не обходится без тофу, плодов асаи, батата и прочей экзотики.

Быть здоровым и вечно молодым хочется каждому, но вот достать этот самый асаи или батат — задачка не для каждого кошелька. Да и продаются эти экзотические плоды только в немногих элитных гастрономах, куда обычные соотечественники просто не заглядывают...

Существует огромное разнообразие продуктов, которые богаты теми или иными питательными веществами. Однако среди них найдутся те, которые просто напичканы витаминами. Первое место в этом списке принадлежит кудрявой капусте. В одном ее листе содержится в два раза больше суточной нормы витамина А, витамина С и витамина К. Она также богата марганцем. Второе место отдано фасоли. Она характеризуется низким содержанием жира и одновременно высоким содержанием белка и клетчатки. В ней содержатся антиоксиданты, жизненно необходимые для поддержания здоровья...

Диетологи рассказали, как правильно питаться, чтобы всегда чувствовать себя бодрым и здоровым

То, что мы едим, в ходе обмена веществ образует либо кислоту, либо щелочь, которые поступают в кровь. От баланса между ними (того самого знаменитого pН) зависит, насколько человек будет здоров, бодр и весел. О том, что бывает, когда кислотно-щелочной баланс нарушен, как его найти и как проверить, все ли у нас в порядке, расскажут наши эксперты: диетолог Киевского городского центра здоровья Наталья Самойленко и фитотерапевт, основатель клуба «Здоров-Е» Борис Скачко...

Раньше с весенне-осенним периодом были четко связаны обострения язвенной болезни, но сейчас изменились климатические условия, и язвенная болезнь может «проснуться» в любое время года. В весенний период могут обостряться заболевания желудка и двенадцатиперстной кишки, печени, желчевыводящих путей, что связано с гиповитаминозом, синдромом хронической усталости. Если же говорить о закономерностях в гастроэнтерологии, то количество обострений заболеваний желудочно-кишечного тракта всегда резко увеличивается после праздников: особенно патологий желудка, желчевыводящих путей, поджелудочной железы, кишечника...

Американская академия семейных врачей призывает потребителей налегать на продукты с высоким содержанием клетчатки. Эксперты уверены, что этот компонент диеты может решить многие проблемы со здоровьем.

Диета с высоким содержанием клетчатки делает больше, чем просто улучшает пищеварение и помогает похудеть. Эксперты утверждают, что клетчатка также хороша для здоровья сердца. Как это работает?

Пищевые волокна из фруктов, овощей, цельного зерна и бобов могут помочь...

Обострение хронического гастрита весной – дело обычное. Можно ли предотвратить неприятности и что делать, если они уже настигли?

Наш эксперт врач-диетолог Ирина Щербакова.
Лекарства в тарелке

Боли в желудке, отрыжка или изжога – эти спутники хронического гастрита знакомы многим. Но с неприятными симптомами можно справиться не только с помощью приема привычных в этой ситуации лекарств.

Чтобы предупредить весеннее обострение, стоит несколько ограничить прием запрещенных ...

Диетологи считают, что популярное японское блюдо из риса и рыбы, которое многие называли образцом здоровой пищи, отныне не может считаться таковым. Как выяснили специалисты, суши не способствуют похудению, а некоторые их «образцы» могут быть даже вреднее гамбургеров.

По словам американского диетолога Рейчел Беллер, которая исследовала энергетическую ценность стандартной порции суши, один обычный ролл «калифорния», который готовят из рыбы, риса и кусочков авокадо, содержит 290-350 калорий, а это эквивалентно половине шоколадки...