Записи с меткой: профилактика ожирения

Домашняя еда – лучшая профилактика ожирения

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Домашняя еда – лучшая профилактика ожирения

Американские исследователи уверены: главной причиной ожирения является переход людей от домашней пищи к кафе и другим способам быстрого питания. Именно места общественного приема пищи и доставки виновны в распространении ожирения.

Если посмотреть на данные статистики, можно заметить, что вместе с распространением мест общественного питания увеличивается и число людей с ожирением. Далеко не каждое кафе предоставляет полезную пищу. При наличии выбора большинство людей делает выбор вкусных, но не самых полезных продуктов, особенно, если речь идет об обеденном перекусе...

Читать далее »

Эксперты рассказали, как предотвратить ожирение и пищевые расстройства у подростков

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Эксперты рассказали, как предотвратить ожирение и пищевые расстройства у подростков

По мнению ученых из Стэнфордского университета, родителям не следует фокусироваться на весе и диетах детей. В первую очередь нужно обратить внимание на их образ жизни. Быстрая потеря веса может привести к негативным последствиям для здоровья, например, аритмии. Кроме того, подростки, которые соблюдают диеты в 9 классе, в три раза чаще своих сверстников весят больше нормы в 12 классе.

Ограничение количества калорий лишает подростков энергии, которая им необходима, и повышает риск ...

Читать далее »

Овсянка на завтрак не дает переедать за обедом

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Овсянка на завтрак не дает переедать за обедом

Специалисты из Университета Луизианы советуют есть овсяную кашу быстрого приготовления, а не хлопья. Как показало исследование, такая овсянка помогает наесться. В исследовании приняли участие 2 группы добровольцев. Участники из первой группы съели на завтрак овсяную кашу быстрого приготовления с молоком, а участники из второй — овсяные хлопья с холодным молоком. Оба завтрака содержали 363 калории.

Через четыре часа добровольцем предложили сэндвичи с индейкой, вет...

Читать далее »

Клетчатка поможет предотвратить ожирение

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Клетчатка поможет предотвратить ожирение

Исследователи довольно давно знали о том, что диета, богатая клетчаткой, может помочь защитить от диабета и ожирения, однако, собственно механизм ее действия оставался неясным. Теперь же французские и шведские ученые заявляют, что они смогли узнать действия диеты.

Исследовательская команда во главе с Жилем Мито из Французского национального научного центра объясняет, что пища с большим содержанием ферментируемой клетчатки, например, капуста, бобовые, большая часть фруктов и овощей, не способны быть переваренными в кишечнике напрямую...

Читать далее »

Набора веса можно избежать благодаря искусственно созданным пробиотикам

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Набора веса можно избежать благодаря искусственно созданным пробиотикам

И это реально даже с жирными продуктами в рационе. Итак, учеными были получены бактерии, которые способствуют выработке соединения, подавляющего голод. Это соединение, известное как NAPE. Обычно его выделяют клетки в тонком кишечнике после приема пищи и сигнализируют мозгу, что нужно временно сократить прием пищи.

Ученые добавляли бактерии в питьевую воду мышам в течение 8 недель. Все это время животных кормили жирными продуктами. Бактериям удалось колонизировать кишечник...

Читать далее »

Брусника не даст накапливаться жиру

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Брусника не даст накапливаться жиру

Ученые постоянно ищут способы, как избавиться от проблемы лишнего веса, и теперь они сообщили, что имеется довольно простое, но при этом очень эффективное решение. Вам поможет обыкновенная брусника, эта ягода является настоящим спасением для тех, кто не хочет поправляться, и в то же врем не в силах отказаться от употребления жирных и слишком калорийных продуктов. При этом, ягоды брусники не только способствуют снижению уровня сахара в крови, но и способны снизить уровень сахара, нормализовать холестерин...

Читать далее »