Записи с меткой: разгрузочные дни

Если вы ищете простой способ сбросить лишние килограммы, то проведение разгрузочных дней раз в неделю — это для вас! Самое главное — выбрать именно тот вариант разгрузочного дня, который вам подходит.
Яблочный разгрузочный день

Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня! А все потому, что в яблоках много стимуляторов обмена веществ — витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм...

Напитки и коктейли легко усваиваются, неплохо насыщают, облегчают работу ЖКТ, но пищевых волокон, необходимых для нормальной работы кишечника, при этом поступает недостаточно. Необходимо не менее 25 граммов клетчатки в день, и не всегда мы получаем эту норму без диет.

Возможно включение таких дней — на жидких продуктах — в качестве разгрузочных, когда в этом есть необходимость и нет противопоказаний (заболевания почек, печени, кишечника). Но подобный рацион не подходит для длительного использования...

Если вы не сторонница изнурительных диет и предпочитаете сбрасывать килограммы размеренно и постепенно – разгрузочные дни для похудения вам прекрасно подойдут! Осталось только выбрать тот вариант разгрузочных дней, который вам придется по душе.

Самая главная польза этой системы похудения заключается в том, что время от времени соблюдая особые разгрузочные дни мы:

• поддерживаем желаемый вес либо избавляемся от нежелательных килограммов;...

Мода на стройное, подтянутое тело не собирается отступать, и большинство женщин, хоть раз, но задумывалось о том, что не мешало бы немного (или существенно) похудеть. Два похожих способа поддержания формы – экспресс-диеты и разгрузочные дни. Что же эффективнее?

Быстрой называют диету, рассчитанную на скорый результат – 3-4 лишних кило вполне реально скинуть за несколько дней, при этом сэкономив, и купить постельное белье в Новосибирске. Большинство подобных диет основано на одном продукте, будь то кефир, овощи, гречка, или даже шоколад...

Иногда необходимо давать нашему организму отдыхать, а потому надо выделять хотя бы 1 день в месяц, а лучше в неделю по такому случаю. Разгрузочный день на кефире весьма эффективный метод для тех, кто борется с лишними килограммами. Это не только способствует похудению, а также очищению организма, нормализует давление, работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Систематический подход позволит оказать полезное действие на весь ваш организм...

Фруктовый день состоялся на славу. В течении дня было поглощено 5 фруктов: яблоко, киви, 2 груши, грейпфрут. Чествовала себя сытой целый день, правда так хотелось еще овощей. Например, навернуть салатик из огурчиков и помидорчиков. Сдержалась от этого соблазна, т.к. обещания дала в дневнике себе, дневнику и вам всем, девочки

Из процедур были реализованы все намеченные ранее пункты. Сделала медовый массаж (30 мин).

Я заметила одну особенность, во время массажа на ...

Очень многие люди (обычно — мужчины) на вопрос о гастрономических предпочтениях гордо отвечают: «Я — всеяден и неприхотлив». Именно у них язык оказывается обложен слоем белого налета.

И наверняка обнаружится не одно заболевание, прямо связанное с неправильным питанием. Что люди, однако, предпочитают не признавать, ограничиваясь надуманными объяснениями.

В действительности продукты, которые каждый день попадают в организм, его постепенно убивают! Это происходит из-за того, что люди ежедневно запихива...

Польза разгрузочных дней известна уже давно. Это прекрасная возможность подарить своему организму передышку в борьбе с тяжелой пищей, которой мы часто питаемся. Он помогает подкорректировать свой вес и очистить организм. Ученые предлагают проводить разгрузочные дни на гречке, кефире и курином мясе, считая, что такие продукты лучше всего подходят для этой цели.

Один из наиболее популярных и эффективных разгрузочных дней – на гречке...

Разгрузочные дни рассматриваются как оптимальный способ быстро и легко сбросить несколько лишних килограммов. Однако устраивать такие дни необходимо правильно, ведь, по мнению многих неопытных «экспериментаторов», разгрузочный период подразумевает под собой полное исключение пищи и употребление воды на протяжении некоторого времени. На самом деле это не так.

По своей сути разгрузочные дни – это своеобразный зигзаг в ежедневном рационе человека, своеобразная встряска всего организма, кот...