Записи с меткой: рекомендации

Продукты, которые должны быть в ноябре у каждого в рационе

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Продукты, которые должны быть в ноябре у каждого в рационе

Осенью и зимой организму человека требуется чуть больше сил, чтобы функционировать нормально. А для этого необходимо грамотное питание, рацион должен быть выверен и составлен так, чтобы наполнить каждую клеточку витаминами и полезными микроэлементами.

В этой статье мы расскажем о том, какие продукты должны быть в рационе человека в ноябре, когда перед зимой требуется как следует запастись силами, чтобы её пережить.

Оливковое масло

У...

Читать далее »

Медики объяснили, почему желательно регулярно пить кефир

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Медики объяснили, почему желательно регулярно пить кефир

ТОП-7 свойств кефира для здоровья.

Медики популярно объяснили, почему нужно пить кефир.

Этот продукт идеально подходит для укрепления здоровья, ведь употреблять его могут даже люди, которые не переносят молоко.

Свойство первое: кефир оздоровляет кишечник. Его употребление восстанавливает баланс полезных бактерий в кишечной микрофлоре, подавляет развитие гнилостных микроорганизмов.

Свойство второе: укрепляет кости...

Читать далее »

Пробиотики нельзя принимать людям с нездоровым кишечником

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Пробиотики нельзя принимать людям с нездоровым кишечником

Пробиотики — это так называемые дружественные бактерии, которые помогают защитить организм от инфекций, вызванных бактериями, или вирусами. Добавки с пробиотиками стали очень популярными и востребованными в последнее время. Однако ученые из США заявили: принимать пробиотики эффективно только людям, не имеющих проблем с ЖКТ – при заболеваниях кишечника принимать такие добавки нельзя.

Пробиотики нельзя принимать людям с нездоровым кишечником — с воспалительными заб...

Читать далее »

Тыкву рекомендовано использовать для разгрузочных дней

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Тыкву рекомендовано использовать для разгрузочных дней

В Роскачестве порекомендовали употреблять тыкву при отсутствии индивидуальных противопоказаний. По мнению диетолога, тыква не является овощем, который можно легко использовать каждый день, — однако тыква хороша для разгрузочных дней.

Специалисты Роскачества дали несколько рекомендаций о том, как правильно выбрать этот овощ. Прежде всего эксперты советуют покупать только целые тыквы, не приобретать продукт разрезанным, так как в этом случае никто не гарантирует санитарно-гигиеническую безопасность. Корка у тыквы должна быть плотной, не иметь повреждений...

Читать далее »

Эти продукты не рекомендуется есть утром

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Эти продукты не рекомендуется есть утром

Эти продукты лучше не есть на завтрак.

Диетологи долго ведут спор, что необходимо съесть утром, чтобы в течение всего дня оставаться бодрым и добрым. Одни говорят, что завтрак для женщин должен быть «французским», т.е. состоять из чашки кофе, круассана с джемом и сока. Для мужчин «английским» – овсяная каша, яйцо вареное или глазунья с беконом, тост с маслом. Другие, что можно все, но в меру.

Йогурт: Кисломолочные продукты являются источником живых лакто – и бифидобактерий...

Читать далее »

Медики рекомендуют есть этот фрукт с кожурой

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Медики рекомендуют есть этот фрукт с кожурой

В кожуре этого плода даже больше витаминов

Киви – это низкокалорийный и очень полезный фрукт, но мало кто знает, что его шкурка по некоторым показателям полезнее, чем мякоть.

Чем полезна кожура киви

Клетчатка
Помогает пищеварению и снижает уровень холестерина в крови. В кожуре киви ее на 50% больше в сравнении с мякотью.

Витамины Е и С
Способствуют быстрому заживлению ран и шрамов, делают кожу красивой и повышают общий жизненный тонус...

Читать далее »

Врачи не рекомендуют есть эти продукты на голодный желудок

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Врачи не рекомендуют есть эти продукты на голодный желудок

Оказывается, даже супер-полезные продукты могут нанести ущерб здоровью, если есть их натощак.

Диетологи неоднократно пытались убедить всех в том, что завтрак — самый необходимый прием пищи, отказываться от которого категорически запрещено. Теперь же, основной задачей экспертов является донесение информации относительно продуктов, которые можно и нельзя есть по утрам.

Известно, что за ночь желудок полностью опустошается, а потому нужно тщательно подбирать продукты для завтрака, ведь не...

Читать далее »

Во сколько должен быть последний прием пищи

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Во сколько должен быть последний прием пищи

Ученые из Университета штата Алабама нашли новый способ похудеть и улучшить здоровье – не есть после 3 часов дня.

Исследователи полагают, что подобное питание лучше, чем традиционные диеты.

Участниками научного эксперимента стали 8 мужчин с избыточным весом. В течение пяти недель они употребляли суточную норму калорий до трех часов дня. То есть их ежедневный период голодания составлял 18 часов. Спустя время они вернулись к стандартному режиму питания, в котором питание занимает 12 часов каждый день, пишет News.com.au...

Читать далее »

Опубликованы официальные рекомендации по лечению интерстициального цистита

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Опубликованы официальные рекомендации по лечению интерстициального цистита

Эксперты стремятся улучшить лечебную практику и повысить эффективность лечения. Интерстициальный цистит сопровождается болями в нижней части живота, частыми позывами к мочеиспусканию до 60 раз в сутки. Особенно часто заболевают женщины. Это заболевание существенно снижает качество жизни больных. Немецкое общество урологии совместно с Фондом поддержки по интерстициальному циститу впервые опубликовали официальные лечебные рекомендации – сообщает МедикФорум...

Читать далее »

Какие продукты не рекомендуется есть в жару

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Какие продукты не рекомендуется есть в жару

В жаркое время года многие люди едят гораздо меньше, чем обычно, а иногда пропускают какой-нибудь прием пищи, так как вообще ничего не хочется. Чтобы пережить лето без потерь, нужно правильно питаться. Специалисты рекомендуют исключить из своего рациона пять продуктов.

Как ни странно, но в первую очередь летом лучше отказаться от сыра, поскольку в 100 граммах этого продукта содержится половина дневной нормы соли, а она способствует ускоренному выведению воды из клеток, но задерживает ее в организме. Излишняя жидкость приводит к отечности рук, ног, лица...

Читать далее »