Записи с меткой: рекомендации

Полезные рекомендации для очищения тонкого кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Полезные рекомендации для очищения тонкого кишечника

Если с очищением толстого кишечника в принципе не возникает проблем, то эта же процедура с тонким кишечником занимает намного больше времени и усилий – клизмы в этом случае являются бесполезной процедурой, впрочем, как и употребление настоев и отваров (ведь большинство из жидкости впитает в себя толстый кишечник). Именно поэтому процесс очищения тонкого кишечника требует иных методов.

Очищение тонкого кишечника при помощи свежей зелени...

Читать далее »

Что можно съесть ночью без ущерба для здоровья: 6 правильных перекусов

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Что можно съесть ночью без ущерба для здоровья: 6 правильных перекусов

Главная хитрость здорового ночного перекуса состоит в том, чтобы выбрать тот, который достаточно питателен для подавления голода, но при этом достаточно легок, чтобы предотвратить избыток калорий, который может привести к нежелательному увеличению веса.

Банановое пюре с тыквенными семечками. Употребление бананов повышает в крови уровень мелатонина, гормона сна. Также они содержат калий, который поддерживает нормальное кровяное давление и работу сердца, помогает предотвратить мышечные спазмы...

Читать далее »

Не только кровавая Мэри: польза томатного сока

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Не только кровавая Мэри: польза томатного сока

Томатный сок у многих ассоциируется с алкогольным коктейлем, поэтому и не попадает в число популярных. Его пьют разве что на борту самолёта и кончается такой сок раньше прочих. А ведь на самом деле томатный сок очень полезен.

Польза томатного сока

Помидоры считаются в России овощем, хотя в некоторых странах Европы его принимают за фрукт. Всё дело в том, что спелый томат очень похож по своим свойствам и на фрукт, и на овощ, и даже на ягоду. А вот сами ботаники называют помидор исключительно фруктом...

Читать далее »

Ученые рассказали, сколько растений должно быть на вашей тарелке

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Ученые рассказали, сколько растений должно быть на вашей тарелке

Если вы хотите прожить долгую, здоровую жизнь, добавьте в свой рацион больше растительных продуктов. Об этом говорит новое исследование Гарвардской школы.

Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения им. Т. Г Чана, показало, что добавление в свой рацион большего количества фруктов, овощей, орехов и цельного зерна может снизить риск преждевременной смерти из-за проблем со здоровьем, особенно из-за болезней сердца.

Для и...

Читать далее »

Как заставить себе выпить 2 литра воды в день? 7 лайфхаков

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как заставить себе выпить 2 литра воды в день? 7 лайфхаков

Для того чтобы поддерживать в организме оптимальный водный баланс, необходимо выпивать 2 литра воды. С временем это принесет здоровье и благоприятно скажется на внешнем виде. Если два литра чистой воды в день кажутся непосильной задачей, обязательно воспользуйся этими лайфхаками.

Биохимик Мария Кулешова рассказывает о способах, которые помогут выпивать воду «на автомате».
Сделайте воду вкуснее
Для этого заморозьте любимые фрукты – дольки апельсина, мандарина, я...

Читать далее »

Можно ли пить воду из-под крана на самом деле

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Можно ли пить воду из-под крана на самом деле

Специалисты отмечают, что в последние годы люди стали серьезнее относиться к своему здоровью: принципы ЗОЖ, правильное питание и другие факторы принимаются во внимание. Но зачастую мы забываем о простой воде. Существует ли опасность для здоровья, если употреблять воду из-под крана.
В отрицательном воздействии обычной водопроводной воды на здоровье человека уверены специалисты американской Рабочей группы по охране окружающей среды (Environmental Working Group)...

Читать далее »

Диетолог Лиза Дрэйер: ранние завтраки и обеды помогают похудеть

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диетолог Лиза Дрэйер: ранние завтраки и обеды помогают похудеть

Известный в США диетолог Лиза Дрэйер рассказала в материале для CNN об эффективном способе похудеть с помощью правильных завтраков и обедов. Дрэйер констатирует: завтраки и обеды должны быть ранними.

Тем, кто страстно хочет похудеть диетолог Лиза Дрэйер рекомендует выстраивать питание в течение дня таким образом, чтобы завтраки и обеды были ранними, а после восьми вечера пища не употреблялась бы совсем. При этом эксперт ссылается на результаты исследования, которые подтверждают эффективность такого подхода к проблеме лишнего веса...

Читать далее »

Почему в вашем рационе осенью должны быть свекла и кукуруза

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему в вашем рационе осенью должны быть свекла и кукуруза

Свекла содержит вещества, которые снижают кровяное давление. В кукурузе содержится больше белка, чем в большинстве других овощей. Но есть и другие причины включить эти овощи в свой рацион в осенний и зимний сезон.

Свекла. Ее клубни отличаются высоким содержанием природных нитратов — химических соединений, которые в организме превращаются в нитриты, расширяющие кровеносные сосуды. Употребление свеклы служит профилактикой инсульта и сердечных заболеваний – этот эффект обеспечивается с помощью таких ее веществ, как фолиевая кислота и вещество бетанин. Эти компоненты удаляют вредный холестерин...

Читать далее »

Как сделать свой кишечник здоровым

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как сделать свой кишечник здоровым

От состояния кишечника зависит благополучие всего организма, поэтому важно поддерживать здоровое состояние этого органа и стремиться к тому, чтобы пищеварение работало без перебоев.

Боль в животе, вздутие, проблемы с пищеварением… когда кишечник не работает должным образом, человек испытывает вялость и слабость, болезненность. Кроме того, пищеварение связано с эмоциональным состоянием: когда оно плохое, это ухудшает настроение, способствует депрессии, стрессу, повышенному беспокойству...

Читать далее »

Как съедать мало, но при этом не чувствовать голод

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как съедать мало, но при этом не чувствовать голод

Ученые-медики рассказали, как можно съедать как можно меньше пищи, но при этом не чувствовать себя голодным.

Группа специалистов Национальной статистической службы заявила, что по статистике обычные люди потребляют до 50 процентов калорийной пищи и выше. Ученые отмечают, что потребление большого количества калорий, как правило, присуще женскому населению.

Также статистика отмечает, что для мужчин свойственно съедать на 100 калорий больше, чем им нужно, а у женщин эта цифра зашкаливает за 800...

Читать далее »