Записи с меткой: сбросить вес

Для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо соблюдать несколько правил, рассказал в разговоре с «Доктором Питером» главный гастроэнтеролог Петербурга Юрий Успенский.

В частности, специалист рекомендовал отказаться от хлеба, макарон и картофеля, сладкой, легко усваиваемой пищи. Вместо этих продуктов врач посоветовал чаще употреблять мясо, тушеные и вареные овощи.

Также Успенский отметил привычку объедаться, когда прием пищи не прекращается даже тогда, когда человек чув...

Диетолог Елена Соломатина: гипоактивность щитовидной железы (гипотиреоз) является одной из причин того, почему человек не может похудеть, несмотря на свои старания.

Врач-диетолог Соломатина проинформировала в интервью о том, какие факторы влияют на расход энергии и потерю веса в организме. По словам врача, людям, которые предпринимают попытки похудеть, необходимо прежде всего контролировать свое здоровье – в частности, следить за состоянием щитовидной железы, от которого зависят многие влияющие на вес процессы...

Питание играет немаловажную роль в похудении. В том числе для такой цели можно использовать различные специи. Какие именно приправы отлично подходят для снижения веса, расскажем в нашем материале.

Корица

Это приправа №1 в списке специй, отлично подходящих для похудения. В сутки надо потреблять всего одну четверть чайной ложки пряности, что позволит уже в 20 раз увеличить скорость углеводного обмена. К тому же специя позволяет снизить уровень глюкозы, холестерина в крови, притупить аппетит. Она выступает как препятствие образованию жировых отложений и расщепляет существующие...

Количество «быстрых» углеводов стоит ограничить.

Из названия диеты понятно, что базируется она на подсчете углеводов в рационе.

Ее основа – белковые блюда, а углеводы и жиры нужно ограничивать, но делать это грамотно, с учетом правил здорового питания.

Допустим, вареная рыба или говядина «стоят» 0 очков, но это не значит, что вы должны питаться только вареным мясом. 1 условная единица (у.е.) равна 1 г углеводов. Для похудения необходимо набирать не более 40 очков в сутки, 60 очков – суточная норма для взрослого мужчины, занимающегося спортом...

Сбросить лишние кило возможно, отказавшись от 2 продуктов.

Известная телеведущая и медик Елена Малышева рассказала, что сбросить лишние кило за 2 недели возможно.

Как оказалось, для того, чтобы потерять 7 кг достаточно отказаться лишь от 2 продуктов питания.

На своей телепередаче Елена Малышева ведет рубрику для стремящихся сбросить лишние килограммы. Телеведущая создала собственную систему похудения, которую активно распространяет, однако, она сама иногда проявляет слабости и набирает лишний вес...

Научные работники из Ливерпульского университета установили, что тем людям, которые страдают от ожирения и сидят на диете, каждый день необходимо съедать по два вареных куриных яйца. В то же время, следует отметить, что исследования, проводимые ранее, показали, что куриные яйца содержат в себе холестерин, следовательно, не могут помочь в сбросе лишней массы.

Для того чтобы внести конкретику в этот спорный вопрос, ливерпульские ученые провели научное изыскание с участием около 450 добровольцев разно...

Есть одна народная пословица: «Женщина без живота, что сундук без золота».

Возможно раньше, для мужчины животик женщины, являлся еще одним предметом воспевания ее красоты. На востоке, можно наблюдать популярный танец — танец живота. Где мужчины, увлекаясь грациозностью, гибкостью и красотой девушки, погружаются в свои сладкие грезы.

Но животик, иногда бывает не просто в форме блюдца, а приобретает со временем или после родов форму медного таза...

Американские исследователи из университетов Вермонта и Буффало после серии экспериментов пришли к выводу, что если, отказавшись от разнообразия, каждый день употреблять одну и ту же еду, то организму «станет скучно» их есть. Порции еды при этом будут уменьшаться, а вместе с ними уменьшится и объем талии.

В эксперименте приняли участие две группы женщин в возрасте от 20 до 50 лет с разным весом...