Записи с меткой: шпинат

9 причин каждый день употреблять шпинат

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

9 причин каждый день употреблять шпинат

Шпинат является невероятно полезным и низкокалорийным продуктом. Он насыщен витаминами, антиоксидантами и полезными питательными веществами. Шпинат имеет мягкий, приятный вкус и является дополнением ко многим блюдам. Итак, 9 преимуществ ежедневного употребления шпината от сайта МедикФорум.

1. Шпинат помогает держать ваш мозг в тонусе

Деменция – общий термин для снижения умственных способностей, при котором получение новых навыков затруднено или невозможно...

Читать далее »

Свойства шпината

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Свойства шпината

Полезным листовым овощем является шпинат. Эта зелень обладает огромной пользой для организма человека. При этом, шпинат содержит больше питательных минералов и компонентов, нежели многие другие растительные продукты питания.

Читать далее »

Шпинат подавляет пристрастие к вредной еде

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Шпинат подавляет пристрастие к вредной еде

Вещества, содержащиеся в шпинате, могут помочь избавиться от лишних килограммов, так как они способны снижать пристрастие к вредной пище, утверждают исследователи из Университета Лунда, Швеция.

В ходе исследования ученые установили, что в шпинате содержатся тилакоиды, которые подавляют тягу к вредной пище. В эксперименте приняли участие 38 женщин с избыточным весом. Ежедневно испытуемые пили перед завтраком овощной напиток. Половина участниц получала 5 граммов экстракта шпината, а половина (контрольная группа) получала плацебо...

Читать далее »

Ключ к здоровью нашли в шпинате и салатных листьях

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Ключ к здоровью нашли в шпинате и салатных листьях

В листовой зелени образуется вещество, являющееся пищей для полезных кишечных бактерий.

Для поддержания хорошего здоровья совершенно необходимо включать в рацион листовую зелень, пришли к выводу исследователи из Австралии и Великобритании. Они открыли, что, помимо клетчатки, витаминов и микроэлементов салатные листья содержат вещество, без которого не могут обходиться населяющие кишечник полезные бактерии. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Chemical Biology...

Читать далее »

Шпинат: за и против

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Шпинат: за и против

На Востоке шпинат называют «королем зелени», а также «веником для желудка». Маленькие дети не очень любят его есть, а вот взрослым, особенно мужчинам, стоит обратить внимание на салатики из шпината, хорошо известного, как «строитель мышц», уменьшающий риск заболевания сердца, сердечного удара, остеопороза. Используют шпинат при малокровии, анемии, истощении, сахарном диабете, гипертонической болезни. В листьях содержатся белки, жиры, глюкоза, клетчатка, органические кислоты, флавоноиды, а также сбалансированный поливитаминный комплекс. Шпинат богат витамином А, а также многими необходимыми человеку минеральными веществами. Людям с вялым темпераментом хорошо есть шпинат с добавлением перца или корицы. Полезен шпинат для страдающих геморроем, а также пожилым и малоактивным людям...

Читать далее »

Шпинат помогает избавиться от лишних килограммов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Шпинат помогает избавиться от лишних килограммов

Новое исследование показало, что шпинат может стать новой панацей от избыточного веса, поскольку он снижает тягу к нездоровой пище на 95%.

Ученые из Лундского университета в Швеции обнаружили, что экстракт шпината, содержащийся в мембране зеленых листьев, который называют тилакоидом, увеличивает потерю веса почти на 43%.

Они основывали свои выводы на анализе здоровья 38 женщин с избыточным весом.

Пристрастие к чрезмерному питанию также называют гедонистическим голодом...

Читать далее »

Шпинат помогает похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Шпинат помогает похудеть

Результаты нового исследования показывают, что шпинат может помочь потере веса путем снижения аппетита почти на 95 процентов.

Ученые из Университета Лунда в Швеции обнаружили, что экстракт шпината, который содержит вещество тилакоид, помогает снизить лишний вес почти на 43 процентов. Кроме того, он уменьшает так называемый гедонический голод, проявляющийся в побуждении людей к употреблению нездоровых пищевых продуктов, включая фастфуд и сладости...

Читать далее »

Шпинат помогает похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Шпинат помогает похудеть

Вещества, содержащиеся в листьях шпината, помогают бороться с перееданием.

Унылые котлетки из шпината — диетический кошмар всех любителей вредно и вкусно поесть. Результат переедания и злоупотребления жирными или сладкими лакомствами быстро оседает жировыми подушками на боках, бедрах и животе. А в борьбе с ожирением побеждают далеко не все. Именно поэтому врачи не прекращают искать средства, способные помочь в борьбе с лишними килограммами...

Читать далее »

Шпинат поможет похудеть

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Шпинат поможет похудеть

Как было показано в недавнем исследовании ученых из Лундского университета, экстракт шпината, который участники принимали в качестве добавки, способен существенно снизить наш голод, особенно, когда аппетит навевает мысли о таких вредных продуктах, как конфеты или фаст-фудов.

В ходе 3 месяцев исследования ученые наблюдали женщин с избыточным весом. Половина из них каждое утро перед завтраком пили смесь, которая содержала 5 граммов экстракта шпината (комплекса тилакоидов), другой половине в то же время давали напиток- плацебо...

Читать далее »

Чем полезен шпинат: советы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Чем полезен шпинат: советы

Благодаря этому уникальному растению мы получаем необходимые для организма витамины. Шпинат в последнее время становится все более и более популярным и стоит в одном ряду с укропом и петрушкой.
Французы считают этот овощ королем зелени, и присутствует он не только в меню лучших ресторанов, но и на кухне любой хозяйки.

Чем полезен шпинат?
Этот овощ, как и руккола, содержит в своем составе целый ряд витаминов: А, С, У, К, Н, РР, витамины группы В, и всем нужный бета-каротин...

Читать далее »