Записи с меткой: сон на пустой желудок

Когда перед сном в животе урчит, возникает извечный вопрос – съесть что-нибудь или не съесть? И хотя некоторые люди избегают поздних перкусов, опасаясь прибавки в весе, исследования показывают, что, укладываясь спать голодными, мы можем спровоцировать потерю сна и даже вызывать нарушение обмена веществ, которое приведет к набору лишнего веса.

Ложиться спать голодным вредно

Исследователи обнаружили, что ложась спать голодным, можно спровоцировать всплеск активности мозговой деятельн...