Записи с меткой: советы

Как обогатить рацион питания полезными фруктами и овощами

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как обогатить рацион питания полезными фруктами и овощами

Природа дарит тебе рецепт рационального и полезного питания: ягоды, фрукты и овощи. Разнообразь свое меню и наслаждайся их вкусом. А зимой организм скажет тебе «спасибо»!

Одно-единственное яблочко и 100 г капустного салата в день — этого слишком мало, чтобы восстановить витаминный баланс. А посему меняй привычки.

Кушай свежие фрукты, ягоды и овощи на завтрак, обед и ужин. Устраивай витаминные перекусы столько раз, сколько захочешь. Легкое чревоугодие тебе нисколько не повредит, а наоборот, принесет пользу...

Читать далее »

Первые симптомы гельминтоза и как с ними справиться — рассказывают медики

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Первые симптомы гельминтоза и как с ними справиться — рассказывают медики

Глисты, вызывающие самую жуткую хворь под названием «гельминтоз», есть в каждом организме, но тут важную роль играет их количество. В организме человека и на его теле может паразитировать более двухсот видов гельминтов, но серьёзных из них, причиняющих вред здоровью, не так много. Многие из видов гельминтов тщательно «скрывают» своё присутствие, потому как в ином случае их могут вывести, что неблагоприятно для их дальнейшего будущего...

Читать далее »

Какой сок полезно пить по утрам

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Какой сок полезно пить по утрам

Чтобы утром запустить обменные процессы в организме, следует выпивать стакан воды с медом и лимоном или сок.

С какого из соков лучше начинать свой день — решать тебе, мы же приводим список полезных свойств разнообразных фруктов.

Абрикосовый сок улучшает состояние кожи, хорошо влияет на печень, полезен при близорукости.

Ананасовый сок кроме известного эффекта сжигания жиров имеет еще и «побочный эффект»: его называют напитком любви, потому что он обостряет чувства...

Читать далее »

Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях по мнению экспертов

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Как похудеть на 20 кг за месяц в домашних условиях по мнению экспертов

Избыточный вес не только портит внешний вид, но и наносит ущерб здоровью. Каждый лишний килограмм может обернуться серьезным заболеванием.

У тучных людей даже в раннем возрасте появляется одышка, подскакивает давление, возникает варикоз. Поэтому избавляться от лишнего веса надо, в первую очередь, для здоровья. А когда вы улучшите состояние организма, то проявится и внешняя красота.

Все специалисты утверждают, что худеть надо правильно, то есть медленно...

Читать далее »

Диета в дорогу: возьмите на заметку

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диета в дорогу: возьмите на заметку

Отправляясь в путешествие, мы оставляем рутину будней дома, вместе с ней забывая и про диету. А зря! Пользуясь простыми советами, можно вернуться из отпуска и отдохнувшей, и постройневшей.

Головная боль, несварение, изжога, усталость, голод. Если подобные ощущения – постоянные спутники в дороге, самое простое объяснение – обезвоживание. Его профилактика особенно важна для авиапутешественников. Акванорма должна составлять не менее 330 мл воды в час...

Читать далее »

Если болит желудок: что стоит сделать

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Если болит желудок: что стоит сделать

Дискомфорт в области желудка может быть результатом неправильного питания, психоэмоциональных перегрузок, пищевого отравления или симптомом различных заболеваний.

Фаст-фуд очень вреден для желудкаПричины болей в желудке

Волнения и стресс вызывают легкую ноющую боль. В такой ситуации поможет чашечка теплого чая с медом.

Пищевые отравления сопровождаются сильными болями, тошнотой и рвотой. Чтобы снять боль, а заодно убить микробы и токсины, можно промыть желудок слабым раствором марганцовки...

Читать далее »

Рыба, вредная для здоровья

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Рыба, вредная для здоровья

О пользе рыбы написаны тома. Широко считается, что рыба и морепродукты безусловно полезны. На самом деле, это не совсем верно: далеко не вся рыба полезна. Есть такая, от которой лучше держаться подальше, и если и позволять себе съесть кусочек, то небольшой и лишь изредка.

1. Импортная зубатка, пангасиус, тайваньский сом, тилапия. Подавляющее большинство импортируемой разводной рыбы (90%) поставляется Вьетнамом, где при ее выращивании широко практикуется применение антибиотиков, запрещенных во многих странах...

Читать далее »

Деликатная проблема: молочница

Рубрики: Кандидоз  Нет комментариев

Деликатная проблема: молочница

Молочница (кандидоз, кандидомикоз) – широко распространенное и крайне неприятное заболевание.

Она доставляет массу неудобств, поэтому всегда так хочется избавиться от нее! Постоянный зуд и жжение, неприятные творожистые выделения белого цвета – знаки, которые указывают, что срочно пора позаботиться о своем здоровье.

Суть проблемы

Грибок Candida, который вызывает молочницу, живет в организме каждой женщины, являясь нормальным представителем микрофлоры...

Читать далее »

Жгучее чувство: как избавиться от изжоги

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Жгучее чувство: как избавиться от изжоги

Горечь во рту, чувство жжения в пищеводе, боли в желудке – эти симптомы не понаслышке знакомы 90% населения Земли. Она всегда подкрадывается неожиданно и доставляет при этом максимум дискомфорта.

Ее визита можно ждать после злоупотребления газированными напитками, обильного переедания и курения на голодный желудок. Чтобы изжога не отравляла вашу жизнь, необходимо справиться с повышенной кислотностью.

Изжога – не заболевание, а неприятный симптом...

Читать далее »

Почему лучше есть медленно

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Почему лучше есть медленно

Вкусно и сытно поесть любит каждый. Но ученые рекомендуют, чтобы не переесть, стоит есть маленькими порциями и очень медленно. Таким образом вы не только уменьшите свой вес, но и приведете в порядок артериальное давление и предупредите развитие артрита. Медленное поглощение пищи приносит и другие положительные результаты.

Прежде всего, если вы будете есть медленно, то сможете постепенно сокращать свой аппетит. Поглощение пищи «с умом» помогает значительно снизить желание есть сверх нормы...

Читать далее »