Записи с меткой: советы

Диеты: можно ли похудеть на 10 кг за неделю?

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Диеты: можно ли похудеть на 10 кг за неделю?

Каждой женщине знакома ситуация, когда похудеть надо срочно. Диеты для похудения на 10 кг за неделю потому-то и пользуются спросом. Если скоро зима — охота сбросить вес, чтобы блистать на новогоднем вечере и в праздники позволять себе хорошо покушать. Близится весна — пора стройнеть, чтобы не стесняться предстать перед миром, сняв шубку. Летом, понятно, море и пляж обязывают сражать всех наповал великолепием фигуры. А осенью хочется выглядеть так, чтобы хоть отражение в зеркале тебя радовало в сырой дождливый день. МедикФорум выяснил, как быстрее похудеть...

Читать далее »

4 лучших пищевых привычки для здоровья

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

4 лучших пищевых привычки для здоровья

Чтобы полностью переключиться на здоровое питание, нужно вырабатывать определенные привычки, считает российский врач-диетолог Наталия Герасимова. Она рассказала о том, какие пищевые привычки наиболее полезны.

Покупать натуральные продукты. Для здоровья полезней всего покупать чистые натуральные продукты, не содержащие синтетических примесей. По словам Герасимовой, многие сегодня обращают внимание на здоровые продукты, которые презентуются производителями как не содержащие глютен, сахар, ГМО и так далее...

Читать далее »

Как похудеть, работая в офисе: 5 советов

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Как похудеть, работая в офисе: 5 советов

Главная проблема людей, которые работают в офисе: они много времени проводят в малоподвижном и сидячем положении. Специалисты из США изучили негативные аспекты, связанные с деятельностью работников офисов, и дали несколько советов, которые могут помочь привести фигуру в порядок, похудеть.

Совет первый: ходить по лестницам. Чтобы похудеть, работая в офисе, воспользуйтесь следующим советом тренеров: в перерывах от работы совершайте энергичные «марш-броски» по лестницам офисных зданий – это укрепляет мышцы ног и рук, тренирует сердце и легкие...

Читать далее »

Что такое интуитивное питание и как ему следовать?

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Что такое интуитивное питание и как ему следовать?

Интуитивное питание шагает по стране семимильными шагами. Это, разумеется, здорово, так как позволяет людям блюсти форму без диет и всяческих запретов. Но не все верно понимают смысл интуитивного питания. В этом материале мы расставим все точки над i и расскажем, как правильно следовать интуитивному питанию.
Так что же это?

Очень часто женщины, следуя интуитивному питанию, неправильно его оценивают...

Читать далее »

5 причин почаще включать кориандр в диету

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 причин почаще включать кориандр в диету

У кориандра есть немало преимуществ для нашего здоровья. И вот несколько причин для того, чтобы почаще включать его в наш рацион.

Начнем с того, что кориандр сражается против диабета. Американские учёные в ходе исследования предположили, что экстракт из листьев кориандра содержит компоненты, которые обладают антигипогликемическим воздействием, а также инсулиновыделяющей активностью при поступлении в кровь. Именно поэтому кориандр обеспечивает некоторую защиту от диабета...

Читать далее »

Как очистить печень в домашних условиях: советы врачей

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Как очистить печень в домашних условиях: советы врачей

Как провести процедуру правильно.

Несмотря на то, что человеческий организм — сложнейшая система, способная с успехом выводить из себя вредные вещества, в последнее время в него попадает столько шлаков и токсинов, что справиться с ними он не в состоянии.

Поэтому, чтобы избежать многих заболеваний, мы чистим организм в домашних условиях.

Для чего нужна чистка организма

Причины зашлакованности организма могут быть внутреннего (эндогенного) и внешнего (экзогенного) происхождения...

Читать далее »

3 варианта разгрузочных дней в новогодние каникулы

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

3 варианта разгрузочных дней в новогодние каникулы

Разгрузочные дни помогают организму быстрее избавиться от набранных за время новогодних каникул излишков веса, — об этом рассказала врач Виктория Савицкая. По словам специалиста, голодать после обильных праздничных трапез излишне: метаболизм в этом случае замедляется, и организм переходит в режим сохранения калорий. Разгрузочные дни – самый предпочтительный вариант сделать фигуру стройнее.

«Для здорового организма сбросить несколько килограммов – не проблема, о...

Читать далее »

15 советов, которые помогут дожить до 100 лет

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

15 советов, которые помогут дожить до 100 лет

Наверное, каждый хотел бы быть здоровым и дожить до ста лет. Но в мире существует столько видимых и невидимых угроз, что сделать это реальностью достаточно сложно.
Если ты пристально следишь за своим здоровьем, тебе пригодятся советы, которые приведены ниже. Они помогут тебе сохранить здоровье и прожить долгую и счастливую жизнь!

1. Читай газеты вверх ногами
И это не шутка. Читая вверх ногами ты подвергаешь свой мозг небольшим стрессам, которые помогают ему восстанавливать разрушенные клетки...

Читать далее »

Медики подсказали, как «сбросить» 7 кг за две недели

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Медики подсказали, как «сбросить» 7 кг за две недели

Сбросить лишние кило возможно, отказавшись от 2 продуктов.

Известная телеведущая и медик Елена Малышева рассказала, что сбросить лишние кило за 2 недели возможно.

Как оказалось, для того, чтобы потерять 7 кг достаточно отказаться лишь от 2 продуктов питания.

На своей телепередаче Елена Малышева ведет рубрику для стремящихся сбросить лишние килограммы. Телеведущая создала собственную систему похудения, которую активно распространяет, однако, она сама иногда проявляет слабости и набирает лишний вес...

Читать далее »

10 преимуществ голодания и стоит ли вообще голодать

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

10 преимуществ голодания и стоит ли вообще голодать

Существует очень множество споров и теорий о том, что нужно голодать или нет, в чем преимущество того или иного метода и как голодание или наоборот набор веса влияет на организм, поэтому в этой статье хотелось бы объяснить 10 преимуществ в пользу голодания или создание себе так называемых “разгрузочных дней”.
Преимущества голодания

Первый плюс – это уменьшение веса и речь идет не о диетах, а именно о голодании, так как оно более хорош принимается организмом, чем постоянные диеты и ограничения себя в чем-либо...

Читать далее »