Записи с меткой: спорт

Почему после гастрошунтирования нужен спорт

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Почему после гастрошунтирования нужен спорт

Гастрошунтирование — наиболее эффективный хирургический метод лечения ожирения. Но даже и после него физические нагрузки являются обязательными.

Физическая активность и диета одинаково важны после бариатрической операции для восстановления здорового образа жизни. Для пациентов с потерей веса активные упражнения и правильное питание идут рука об руку. Регулярные физические упражнения также помогают предотвратить потерю мышечной массы, которая может произойти, когда тело быстро теряет вес. Наконец, тренировки дают толчок метаболизму, который помогает сжигать калории, даже когда вы отдыхаете...

Читать далее »

Почему нельзя тренироваться на голодный желудок?..

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Почему нельзя тренироваться на голодный желудок?..

Вы отказываетесь от еды перед тренировкой из-за дискомфорта во время упражнений? Эта ошибка может привести к замедлению метаболизма и даже нарушению обмена веществ, отмечают диетолог Светлана Фус и тренер Игорь Обуховский.

Эксперт по правильному питанию утверждает, что перед тренировкой действительно нельзя наедаться. Во время тренировок процесс пищеварения приостанавливается, еда не переваривается и застаивается в желудке. При этом увеличивается брюшное давление, что приводит к тошноте, рвоте и массе неприятных ощущений. Но это совершенно не значит, что вы должны идти на утреннюю пробежку голодным...

Читать далее »

Укрепляем здоровье с помощью спорта

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Укрепляем здоровье с помощью спорта

Совмещать приятное занятие с полезным делом прямо во дворе или на веранде собственного дома предлагает компания Бильярд Эксперт. Причём для спортивных занятий не нужно соблюдать специальный режим, вставать рано утром и бегать по территории. Достаточно сделать разминку и заниматься обычными делами, а в свободную минуту отдохнуть за игрой в бильярд или теннис. К тому же для всех развлечений достаточно приобрести лишь одно универсальное оборудование – стол-трансформер

Читать далее »

Медики рассказали, почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Медики рассказали, почему нельзя заниматься спортом на голодный желудок

Эффективность весьма сомнительна.

Эффективность тренировок на голодный желудок весьма сомнительна. И для этого есть причины.

Предполагается, что тренировка на пустой желудок поможет вам сбросить вес быстрее, чем тренировка после того, как вы поели, — отметил автор.

Но это утверждение опровергают различные исследования. Неважно, тренируетесь вы натощак или сытым. На самом деле количество сброшенного веса во время «голодных» тренировок немногим больше...

Читать далее »

Изжога и физические упражнения

Рубрики: Изжога  Нет комментариев

Изжога и физические упражнения

Сгибание и разгибание туловища могут являться причиной развития изжоги. Такие упражнения увеличивают давление на желудок, и происходит выброс желудочного сока в пищевод. И наверное чувство жжения, в данном случае не является тем приятным, которое вы обычно испытываете после выхода из спорт зала. Да, еще и поднимание ног вверх задействует передние мышцы живота, что тоже может привести к развитию симптомов изжоги.

Гимнастика, например Йога, и особенно...

Читать далее »

Оборудование для спортивных и детских площадок

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Оборудование для спортивных и детских площадок

Современный образ жизни редко подразумевает под собой физическую активность. Это не просто большой минус, а настоящая проблема, которая пагубно влияет на здоровье человека. Более того, если взрослые сами порой не хотят этим заниматься, то вот дети с удовольствием этим бы занялись, но, к сожалению, не везде есть для этого подходящие условия. Речь идет о специальных игровых и спортивных площадках. Их отсутствие значительно замедляет физическое развитие человека. Но с помощью компании «Вивана» эту ситуацию можно исправить

Читать далее »

Пептиды в бодибилдинге

Рубрики: Фармакология  Нет комментариев

Пептиды в бодибилдинге

Каковы основные действия пептидов в организме? Пептиды делятся на два типа: структурные и функциональные (последние, в свою очередь, делятся на стимулирующие набор массы и снижение массы). Пептиды структурные играют более важную роль для бодибилдинга человека, имеющего недостаточную массу от природы – они способствуют росту мышц, образованию массы и сохранению её даже в те периоды, когда нет возможности соблюдать полноценный режим питания. Принимая структурные пептиды, позаботьтесь о том, чтобы программа бодибилдинга включала в себя и развитие связок для будущей мышечной массы. Пептиды функциональные позволяют ускорить процессы метаболизма и анаболизма (для снижения и набора массы соответственно)

Читать далее »

Спортивное питание. Л – карнитин.

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Спортивное питание. Л – карнитин.

Двадцать первый век — век технического прогресса. Индустрия спортивного питания и добавок шагнула вперед и предоставила обычному обывателю широкий ассортимент средств, в достижении желаемой фигуры.

Что такое Л – карнитин?

По сути, жиросжигатель, который используя ресурсы организма, даёт «толчок» в сгонке веса. Не всегда такой подход оправдан и рекомендуется...

Читать далее »

Стоит ли покупать роликовые коньки?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Стоит ли покупать роликовые коньки?

Если вы решили приобрести себе роликовые коньки, но не можете определиться с тем, какие именно, то вам необходимо, в первую очередь, подумать, каким стилем вы планирует на них кататься. Большой выбор роликов и колес для роликов

Читать далее »

Бодибилдинг — с чего начать?

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Бодибилдинг — с чего начать?

Среди огромного количества доступных спортивных дисциплин бодибилдинг — это тот, который требует не только строгих правил тренировок, но, и прежде всего, соблюдения диеты и регенерации. Конечный результат, то есть эстетически и пропорционально выглядящий силуэт с низким содержанием жира в организме, вызывает восхищение среди окружающих, но вряд ли кто-то понимает, скол...

Читать далее »