Записи с меткой: сухофрукты

Сухофрукты считаются очень полезными для здоровья, но мало кто знает, чем именно они помогают организму. В нашем материале мы разбираемся в видах сухофруктов и их пользе.

Изюм

Маленький, но удаленький – так можно назвать этот сухофрукт. Ведь его польза для здоровья заключается в том, что с его помощью можно снизить артериальное давление. Кроме того, изюм успокаивает, способствует снижению риска сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний...

Сухофрукты могут приносить много пользы здоровью, — но только при условии, что в них не содержатся вредные для организма химикаты. Употребление в пищу сухофруктов, изготовленных промышленным путем, небезопасно для человеческого здоровья, данное мнение научных специалистов опубликовала электронная газета ZIV.ru. Ученые полагают, что лучшим способом обогатить свой рацион питания сухофруктами является их самодельное изготовление из натуральных плодов. Говоря о том, почему нужно крайне тщательно приобретать готовые сухофрукты, ученые заметили: на производстве для улучшения внешнего вида продукта нередко используют потенциально вредные и опасные для здоровья компоненты. Речь идет о диоксиде серы, сернистом газе и гидрогенизированных жирах, пояснили исследователи...

Диетологи утверждают, что среди всех сухофруктов самым лучшим для похудения является курага.

Если ты хочешь быстро и безболезненно избавиться от одного-двух лишних килограммов и стремишься оздоровить организм – время от времени осуществляй разгрузочные дни на сушеных абрикосах.

Для этого подготовь курагу: хорошенько промой 2 стакана сушеных плодов, залей их водой и оставь на ночь. Утром разгрузочного дня выпей всю воду, в которой была курага прошедшую ночь. После этого раздели всю курагу на 6 порций и ешь в течение всего дня...

Существует огромное количество людей, которым нравятся различные сухофрукты. Однако, далеко не все знают, что подобные лакомства могут быть опасными для здоровья. Все дело в том, что в современных магазинах продаются сухофрукты, прошедшие сложный процесс химической обработки, что обеспечивает их презентабельный вид и продолжительный срок хранения.

Не смотря на то, что диетологи до сих пор спорят о полезности сухих фруктов, безусловно данный тип продуктов несет больше пользы, чем вреда.

За счет термической обработки в сухофруктах сохраняются все микроэлементы, которые содержали фрукты в обычном виде.

Ниже мы перечислим основные особенности тех или иных видов сушеных фруктов:

А) Изюм обладает высоким содержанием марганца и бора, которые необходимы для нормальной работы щитовидной железы;...

Сухофрукты – это натуральные сладости, от которых невозможно набрать вес. Они очень полезны людям страдающим ожирением, почечными недугами и даже сахарным диабетом. Сушатся фрукты тремя способами: на солнце, в тени и с помощью химии. Самый лучший метод сушки это в тени. То, что мы обычно покупаем в магазинах – фрукты, обработаны химически. Выглядят они достаточно аппетитно и красиво, но даже насекомые на них не покушаются. Если ты хочешь выбрать действительно полезные плоды – отправляйся на рынок. Пусть они будут не такими презентабельными на вид, но пользы от них получишь гораздо больше...

На днях сотрудники американского правительственного ведомства FDA разместили на своем сайте обновленную информацию о свойствах акриламида. Печальная правда заключается в том, что, оказывается, это вредное соединение содержится и в полезных продуктах.

Если сообщение о том, что акриламид, вещество способное вызвать разные формы рака, содержится в больших количествах в жареном картофеле, уже не вызывает удивления, то информация, что этого соединения немало и в крупах, а также и в полезнейших сухофруктах уже тянет на сенсацию...

Диетологи подготовили список сухофруктов, полезных для здоровья человека.

Например, чернослив полезен при запорах, а инжир предотвращает анемию. Изюм необходим для страдающих остеопорозом. Он богат бором и способствует уменьшению потери костной массы в период менопаузы.

Финики побеждают любую усталость. У них низкий гликемический индекс (ГИ), а это значит, что финики медленно расщепляют сахар и контролируют устойчивый уровень энергии, несмотря на свою «сладость»...

Сухофрукты очень полезны – это знают все. А вот чем именно? Пока еще не наступил сезон свежих фруктов, давайте выберем самое полезное из сушеных…

Чернослив – прекрасное средство для поддержки нормальной работы пищеварительного тракта. Чернослив в народной медицине известен как средство, которое избавляет от запоров и нормализирует работу желудочно–кишечного тракта. Сушеные сливы полезны также для всех, кто страдает от повышенного давления (гипертонии), проблем с сосудами и сердцем, почками, печенью. Хорошо помогает при ревматизме и, благодаря высокому содержанию витаминов, способствует улучшению зрения...