Записи с меткой: тренировки

Усиленные физические нагрузки могут быть вредными для живота, как выяснили эксперты. После интенсивных занятий фитнесом на протяжении свыше двух часов в кишечнике человека наблюдаются тяжелые повреждения.

Исследователи пришли к удивительному выводу о том, что интенсивные физические нагрузки могут вызывать серьезные проблемы с животом и даже заражение крови. Практикующие подобного рода занятия на протяжении более двух часов люди рискуют столкнуться с травмами кишечника. К подобного рода нагрузкам относятся занятия бегом и физические упражнения при жаркой погоде...

Университет Цукубы доказал: физические упражнения умеренной или высокой интенсивности предотвращают неалкогольную жировую болезнь печени, грозящую воспалением, циррозом и печеночной недостаточностью.

Был проведен анализ добровольцев с ожирением, которые в течение 3 месяцев тренировались и сидели на диете для снижения веса. Специалисты следили за состоянием печени, объемом жировой ткани в органе, увеличением мышечной силы, уменьшением воспаления и окислительного стресса, а также за уровнем маркеров окислительного стресса...

Многим людям кажется, что для занятий спортом им нужно топливо, из-за чего они и загружают себя пищей. Однако именно фитнес на пустой желудок дает самые выдающиеся результаты в борьбе с лишним весом, и эксперты из Великобритании объяснили, с чем это связано. В течение дня человек постоянно переходит из фазы голода в фазу насыщения. Последняя фаза длится приблизительно от 4 до 6 часов после приема пищи, и во время этого периода организм вырабатывает инсулин для снижения сахара в крови, белков и жиров, которые абсорбируются пищеварительной системой. Фраза голода наступает через 6 часов...

Тайский бокс, на сегодняшний день, считается чуть ли не самым жестким (не путать с жестоким) единоборством из тех, которые, скажем так. Активно внедряются в массы. Удару локтями и коленами, которые здесь поставлены «на поток» — это действительно страшное оружие в исполнении профессионалов, однако… Совре...

В научной терминологии, крепатурой является синдром отсроченной мышечной боли. В простонародье же — это боль в мышцах. В большинстве случаев проявляется она при больших физических нагрузках, непривычных для организма. Часто это происходит у начинающих спортсменов, которые в погоне за быстрым результатом, делают огромную нагрузку на мышцы. В результате таких нагрузок и появляется эта пресловутая крепатура.