Записи с меткой: улучшение качества диеты

Если каждый день съедать немного миндаля, можно значительно улучшить рацион. Это касается и взрослых, и детей. Миндаль — прекрасный источник растительного белка, важных жирных кислот, витамина Е и магния, говорит Алисса Бернс из Университета Флориды.

Было проведено 14-недельное исследование. Оно показало, как миндаль менял состояние людей. Группе добровольцев (29 пар родителей и детей) давали каждый день миндаль. Большинство взрослых приходилось на матерей 35 лет, а детей — на возрастную группу 3-6 лет...