Записи с меткой: упражнения

Спазм желудка: Упражнения, которые избавят от желудочных колик

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Спазм желудка: Упражнения, которые избавят от желудочных колик

Перед тем как начать выполнение каких-либо упражнений на животе, необходимо провести обязательное ультразвуковое обследование брюшной полости, органов малого таза, почек. Желательно сдать анализ крови и обязательно проконсультироваться с врачом!

Все упражнения для нормализации функции органов брюшной полости обязательно проводить натощак, сначала в положении лежа на спине, затем в положении сидя или стоя за 30–40 минут до еды.

Лечебны...

Читать далее »

9 лучших упражнений для кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

9 лучших упражнений для кишечника

Эти упражнения сосредоточены на зоне живота. Они ориентированы на кишечник, активирует нервные клетки ЖКТ к взаимодействию с головным мозгом посредством блуждающего нерва. Вот подробное описание к упражнениям специально для кишечника.

До 80% иммунной системы расположено в кишечнике, поэтому так важно сохранять здоровье пищеварительного тракта. Кишечник воздействует даже на психическое состояние человека. Упражнения для кишечника направлены на массаж органов пищеварения и активацию парасимпатической нервной системы, чтобы дать телу перейти в спокойное состояние...

Читать далее »

Панкреатит: упражнения для лечения и предупреждения

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Панкреатит: упражнения для лечения и предупреждения

Дыхательная гимнастика — это оздоровительный метод, эффективный при самых различных заболеваниях. Ее можно применять и для предупреждения панкреатита.

Упражнения можно выполнять в любом положении.

Вначале не следует делать более 3–4 повторов.

Постепенно в течение 1 месяца нужно увеличить количество повторов до 9.

Во время выполнения упражнений необходимо следить за самочувствием: если возникла усталость, недомогание или боли в животе, упражнения следует прекратить...

Читать далее »

5 упражнений для ленивого кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

5 упражнений для ленивого кишечника

Гимнастические упражнения отлично помогают восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. При регулярном выполнении вы можете улучшить кровообращение и функционирование органов ЖКТ, избавиться от несварения желудка, вздутия и болей в животе, устранить тяжелые запоры. Эти пять упражнений помогут расшевелить ленивый кишечник.

Физические упражнения «пробуждающие» пищеварительный тракт, очень простые, они не потребуют чрезмерных усилий и особых условий...

Читать далее »

9 лучших упражнений для кишечника

Рубрики: Новости  Нет комментариев

9 лучших упражнений для кишечника

Эти упражнения сосредоточены на зоне живота. Они ориентированы на кишечник, активирует нервные клетки ЖКТ к взаимодействию с головным мозгом посредством блуждающего нерва. Вот подробное описание к упражнениям специально для кишечника.

До 80% иммунной системы расположено в кишечнике, поэтому так важно сохранять здоровье пищеварительного тракта. Кишечник воздействует даже на психическое состояние человека. Упражнения для кишечника направлены на массаж органов пищеварения и активацию парасимпатической нервной системы, чтобы дать телу перейти в спокойное состояние...

Читать далее »

Упражнения для улучшения оттока желчи

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Упражнения для улучшения оттока желчи

Желчный пузырь имеет грушевидную форму. Его размеры составляют примерно 10 см в длину и 4 см в ширину, объем равен 40–60 мл. Самая большая часть – основание – направлено вперед и вниз. Тело сверху наклонено и имеет уклон влево. Шейка желчного пузыря расположена слева от его тела.

Лечебные позы-движения для желчного пузыря

Поза-движение № 1 (с расслаблением сфинктера желчного пузыря)

Выполнять в положении лежа на спине, ноги слегка согнуты в коленных суставах, голова на маленькой по д...

Читать далее »

Упражнения, которые избавят от застоя в желчном пузыре

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Упражнения, которые избавят от застоя в желчном пузыре

Для нормализации процесса оттока желчи необходимо выполнять специальную гимнастику. Упражнения существенно облегчат ваше состояние и помогут быстрее восстановиться.

Помимо гимнастики нужно следовать рекомендациям специалиста. Обратитесь к гастроэнтерологу, который назначит анализ крови и желчи, проверит состояние желчного пузыря и печени посредством УЗИ и на основе полученных результатов подберет лекарственные препараты и порекомендует диету...

Читать далее »

4 простых упражнения для предупреждения панкреатита

Рубрики: Новости  Нет комментариев

4 простых упражнения для предупреждения панкреатита

Панкреатит – острое или хроническое заболевание поджелудочной железы. Поджелудочная железа выделяет панкреатический сок и гормоны инсулин и глюкагон, регулирующие углеводный и жировой обмен.

Заболевание проявляется интенсивной болью в верхней части живота (подложечная область, правое или левое подреберье), чаще опоясывающего характера.

При панкреатите часто отмечается рвота, не приносящая облегчения, нарушения стула. Инфекция приводит к осложнению панкреатита...

Читать далее »

Упражнения восточной медицины от геморроя: Вылечи себя сам!

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Упражнения восточной медицины от геморроя: Вылечи себя сам!

В Китае распространена поговорка: «У девяти из десяти есть геморрой». И хотя это высказывание не вполне верно, оно показывает, что геморрой является одним из наиболее широко распространённых заболеваний, охватывающим до 60–70 % населения. 

В Китае распространена поговорка: «У девяти из десяти есть геморрой». И хотя это высказывание не вполне верно, оно показывает, что геморрой является одним из наиболее широко распространённых заболеваний, охватывающим до 60–70 % населения...

Читать далее »

Почему после гастрошунтирования нужен спорт

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Почему после гастрошунтирования нужен спорт

Гастрошунтирование — наиболее эффективный хирургический метод лечения ожирения. Но даже и после него физические нагрузки являются обязательными.

Физическая активность и диета одинаково важны после бариатрической операции для восстановления здорового образа жизни. Для пациентов с потерей веса активные упражнения и правильное питание идут рука об руку. Регулярные физические упражнения также помогают предотвратить потерю мышечной массы, которая может произойти, когда тело быстро теряет вес. Наконец, тренировки дают толчок метаболизму, который помогает сжигать калории, даже когда вы отдыхаете...

Читать далее »