Записи с меткой: весенняя диета

В преддверии весны каждая женщина хочет привести себя в порядок —

похудеть, освежить цвет лица, придать волосам блеск. Всего этого можно добиться с помощью диеты. Конечно, рекомендовать что-то конкретное для всех нельзя. Ведь у каждого из нас разные условия, разные проблемы и разные «исходные данные». Однако существуют универсальные правила здоровой диеты. Из них вы легко сможете составить индивидуальный рацион, полноценный и удобный в повседневной жизни...

Весной для многих женщин самой актуальной становится тема похудения, — ведь к лету так хочется сбросить лишние килограммы и стать стройнее! Не помогают хрестоматийные правила: не есть после шести, делать зарядку и больше двигаться. И все же есть некоторые полезные диеты.

Пример меню:
Легкая весенняя диета рассчитана на 7 дней, можно повторять 3-4 раза в год. Это больше диета не для похудения, а для очищения организма. Диета основывается на низкобелковых продуктах, которые состоят из сложных углеводов и клетчатки...

Эта диета на самом деле является вариантом разгрузочного дня, который следует проводить два раза в неделю, делая между разгрузками перерыв не менее двух дней.

Рацион на день. Завтрак: Стакан простокваши (можно кефира) + стакан теплой (не горячей!) воды и половинка чайной ложечки меда.

Второй завтрак: Стакан свежевыжатого сока + яблоко или мандарин.

Обед: Овощной салат с зеленью (можно использовать капусту, огурцы, редиску, чеснок)

Ужин: «Салат к...