Записи с меткой: витамин В12

Лекарства от гастрита: риск дефицита витамина B12

Рубрики: Гастрит  Нет комментариев

Лекарства от гастрита: риск дефицита витамина B12

Витамин В12 (кобаламин) является важным элементом в кроветворении, он также помогает синтезу ДНК. Большинство людей получают достаточное количество этого витамина с пищей, но некоторые люди подвержены риску дефицита, особенно вегетарианцы. Дефицит кобаламина имеет потенциально серьезные последствия, в том числе анемии и повреждение нервов.

Исследование показало, что пациенты, которые принимают лекарства, подавляющие образование кислоты в желудке, подвержены повышенному риску дефицита витамина B12...

Читать далее »

Вегетарианская диета приводит к дефициту витамина В12

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Вегетарианская диета приводит к дефициту витамина В12

Витамин В12 является биологически активным веществом, которое не вырабатывается в человеческом организме. B12, главным образом, содержится в продуктах животного происхождения, таких как молоко, яйца, мясо и рыба. Если ты вегетарианец или веган, то у тебя могут возникнуть проблемы с получением необходимой суточной дозы витамина.

«Витамин В12 может содержаться в некоторых морских овощах. Но этот источник нельзя назвать надёжным, поскольку количество витамина в них не является постоянным», — говорит Александра Касперо...

Читать далее »