Записи с меткой: время потребления пищи

В ходе исследования ученые определили, что для похудения необходимо принимать пищу в определенное время. В исследовании принимали участие порядка 1000 человек, которые сидели на диете. В итоге оказалось, что большинству людей важнее не количество употребляемой пищи, а время ее приема.

Специалисты предложили четкий график: завтрак в 7:11, обед в 12:38, ужин в 18:14. Также важно учесть, что утром или в середине дня лучше употреблять продукты с низким содержанием жира. Такие продукты можно смело использовать в качестве перекуса...