Записи с меткой: запор

Названы 5 продуктов, помогающих избавиться от хронического запора

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Названы 5 продуктов, помогающих избавиться от хронического запора

Для избавления от хронического запора необходимо получать достаточное количество клетчатки, и обеспечить его могут такие продукты, как фрукты, овощи и некоторые злаки. Специалистами были названы пять продуктов, помогающих решить проблему, — об этом сообщает the Health Site

Семена чиа. 30-граммовая горсть семян чиа содержит около 10 граммов клетчатки. Добавлять их полезно в самые разные блюда и напитки. Вместо чиа можно использовать льняное семя — это универсальный источник борющейся с запорами клетчатки...

Читать далее »

Специалисты выделили семь продуктов, способных стать причиной запора

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Специалисты выделили семь продуктов, способных стать причиной запора

В случае запора следует пересмотреть рацион: нет ли в нем продуктов, способных стать причиной этого нарушения?

Запор является одной из самых распространенных проблем с пищеварением, с ним рано или поздно сталкивается любой человек. Особенности питания значительно влияют на вероятность пострадать от запора, причем зимой этот риск возрастает, так как люди меньше двигаются и едят больше тяжелой пищи.

Среди многочисленных продуктов специалисты выделили семь, спосо...

Читать далее »

Батат и брокколи помогут при запорах

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Батат и брокколи помогут при запорах

Если вы регулярно страдаете от запоров, чаще употребляйте бататы и брокколи. Это лучшие продукты питания, которые быстро нормализуют работу кишечника.

Бататы. Богатый источник волокон и витамина А. Включите сладкий картофель в ежедневный рацион. Даже проходящие через химиотерапию пациенты могут с помощью бататов бороться с возникающими у них запорами.

Овсяные злаки. Ещё один прекрасный источник волокон. Также овес уменьшает уровень плохого холестерина...

Читать далее »

Названы фрукты, которые помогут избежать запора

Рубрики: Запор кишечника  Нет комментариев

Названы фрукты, которые помогут избежать запора

Чтобы естественным образом избавиться от запора и улучшить пищеварение, очень полезно есть свежие, богатые клетчаткой фрукты, такие как яблоки, груши, чернослив и другие.

По статистике, запор бывает у каждого пятого человека. Его сопровождают очень неприятные симптомы: потеря аппетита, вздутие, сильное напряжение при прохождении стула, тошнота, боли и спазмы животе. Многие в такой ситуации начинают экспериментировать со слабительными средствами и часто становятся от них зависимыми. Запор, в свою очередь, может стать хроническим, что неминуемо приведет к различным проблемам и сильно усложнить жизнь...

Читать далее »

Замучил запор? Врач рассказывает о 5 натуральных средствах облегчения

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Замучил запор? Врач рассказывает о 5 натуральных средствах облегчения

Нерегулярные испражнения могут быть болезненными и иногда смущающими. Есть основания полагать, что запоры обычно возникают из-за несбалансированной диеты или стресса, который влияет на пищеварительный тракт. Доктор функциональной медицины Венди Трубоу (Wendie Trubow) из США рассказывает об естественных средствах облегчения запора.

Потреблять больше клетчатки
Первое, что вы должны сделать, это потреблять больше клетчатки. Пищевые волокна полезны для пищеварения и могут уменьшить запор...

Читать далее »

Запор с болью в животе: когда это может быть очень опасно

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Запор с болью в животе: когда это может быть очень опасно

Есть много причин, почему люди испытывают запор наряду с болью в животе, начиная от определенных факторов образа жизни и заканчивая тяжелыми и очень опасными заболеваниями.

Ненормированная клетчатка. Согласно рекомендациям NIDDK (Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек), люди должны стремиться к употреблению от 25 до 31 грамма клетчатки каждый день. Как ее значительный недостаток, так и переизбыток в рационе (особенно при недостаточном потреблении воды) могут приводить к проблемам с пищеварением, в том числе к запорам и боли в животе...

Читать далее »

12 лучших продуктов против запора

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

12 лучших продуктов против запора

Некоторые продукты стимулируют деятельность кишечника и оказывают слабительное действие. Их употребление помогает при такой проблеме, как запор.

Цельное зерно. Цельнозерновой хлеб и макароны, а также крупы укрепляют кишечник, поставляя ему много неперевариваемых волокон (клетчатки). Это расслабляет стул и предотвращает запоры.

Отруби. Также является превосходным источником клетчатки. При запорах рекомендуются пшеничные отруби.

Ов...

Читать далее »

7 советов, помогающих при запоре

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

7 советов, помогающих при запоре

В случае возникновения запора в первую очередь врачи советуют увеличивать двигательную активность, пить достаточное количество жидкости, а также корректировать пищевой рацион.

Правильно завтракать. После пробуждения следует натощак выпить стакан воды, а минут через 40 приступить к завтраку. Он должен быть плотным, содержать в себе насыщенные жиром продукты – сливочное масло, сыр. Также показан кофе, его употребление в утренние часы дает слабительный эффект. В течение дня важно пить достаточно жидкости — о перекусах всухомятку нужно забыть...

Читать далее »

5 распространённых привычек, которые вызывают запор

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

5 распространённых привычек, которые вызывают запор

Немало людей страдают от запоров. Оставлять такую проблему ни в коем случае нельзя. Иначе возможны самые разные проблемы с пищеварением. Не каждый догадывается, что порой сам вредит себе. А всё дело в привычках, которые и вызывают запор. Подробнее об этом в нашем материале.

Привычка №1: гиподинамия

Отсутствие в жизни физической активности — одна из самых распространённых привычек запора. Причём не только у взрослых, но и современных детей...

Читать далее »

7 болезней, на которые может указывать запор

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

7 болезней, на которые может указывать запор

Болезнь Крона и другие воспалительные недуги кишечника, травмы спинного мозга, рак поджелудочной железы. Целый ряд серьезных и опасных заболеваний могут проявляться таким симптомом, как запор.

Вот почему с этой проблемой не нужно стесняться обращаться к врачу.

Воспалительные заболевания кишечника. Язвенный колит и болезнь Крона развиваются в связи с воспалительными процессами в кишечнике. Запоры и диарея при этом становятся постоянными спутниками человека...

Читать далее »