Записи с меткой: завтрак

Врачи объяснили, почему не стоит завтракать

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Врачи объяснили, почему не стоит завтракать

Что нужно знать о главном приеме пищи.

«Не выходи из дома голодной», — Анастасия Голобородько, консультант по питанию, кулинарный журналист, автор блога Spoon, считает, что это лучшее напутствие, которое можно дать современной девушке, и рассказывает, каким шести вариантам завтрака не место в рационе здорового человека, а заодно предлагает правильную альтернативу.

В последнее время о завтраках говорили много хорошего и плохого...

Читать далее »

Медики рассказали, почему нельзя плотно завтракать

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Медики рассказали, почему нельзя плотно завтракать

Завтракать нужно правильно.

К такому выводу пришли исследователи из Университета Маккуори в Сиднее, после эксперимента с участием 102 человек.

Добровольцев разделили на две группы: первая — питались завтраком с высоким содержанием жиров и сахара; вторая — придерживалась здоровой диеты. Эксперимент продлился четыре дня.

На завтрак участникам из первой группы полагался поджаренный сэндвич и шоколадный молочный коктейль.

Медики провели тесты на п...

Читать далее »

Этот завтрак приведет в порядок пищеварение

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Этот завтрак приведет в порядок пищеварение

Правильное питание может навсегда избавить вас от запоров.

Запор нарушает нормальную жизнедеятельность организма. Наверное, всем приходилось время от времени сталкиваться с этой проблемой. Когда поход в туалет становится мучительной процедурой, и мы чувствуем тяжесть в области живота и апатию.
У многих запор бывает время от времени — из-за сидячего образа жизни, определенных пищевых привычек, приема некоторых лекарств.

Гораздо хуже обстоит...

Читать далее »

Диетологи назвали самые полезные продукты для завтрака

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи назвали самые полезные продукты для завтрака

Эти продукты полезно есть натощак.

Обычно в рекомендациях специалистов звучат запретительные и предостерегающие рекомендации, но в этот раз – речь о продуктах, которые можно (и нужно!) употреблять натощак.

В частности, врачи не возражают против тарелочки овсяной каши после пробуждения — та слизь, которая образуется при варке каши на воде, оказывает благоприятное действие на желудок. Овсянка достаточно питательна по своему составу, потому что содержит много белков растительного происхождения, а также сложных углеводов, которые станут превосходным источником энергии для организма...

Читать далее »

Правильное питание

Рубрики: Новости  Нет комментариев

Правильное питание

Что же такое это правильное питание? Отказ от всех вредных продуктов? Употребление только вареного и пресного не вкусного? Если Вы так считаете, то явно заблуждаетесь.

Что же является правильным, а что не правильным? Давайте разберемся вместе.

Правильное питание – это употребление здоровых продуктов. А также режим питания

Читать далее »

Опровергнута польза яичницы на завтрак

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Опровергнута польза яичницы на завтрак

Долгое время утверждалось, что яичница является отличным источником белка, который заряжает организм человека энергией на весь день, и потому это наиболее подходящее блюдо для завтрака. Однако зарубежные диетологи выступили с предложением воздерживаться от ее употребления по утрам.

На самом деле ученые ничего не имеют против употребления куриных яиц. Критические замечания исследователей относятся прежде всего к такому популярному блюду, как яичница с колбасой или беконом по утрам...

Читать далее »

Ученые развеяли главный миф о пользе завтрака

Рубрики: Заболевания ЖКТ  Нет комментариев

Ученые развеяли главный миф о пользе завтрака

Считается, что завтракать нужно регулярно, причем плотно и сытно. Но так ли это на самом деле? Ученые из Китайского университета Сянгана (Гонконг) пришли к заключению о том, что вопреки популярному мнению завтрак как раз не должен быть плотным и насыщенным калориями. Именно такой сытный завтрак является главным врагом тонкой талии, констатировали исследователи...

Читать далее »

Диетологи назвали семь самых полезных продуктов для завтрака

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Диетологи назвали семь самых полезных продуктов для завтрака

Эксперты настоятельно рекомендуют включить эти продукты в утреннее меню.

Всем известно, что завтрак ни в коем случае нельзя пропускать, так как он является главным приемом пищи и от него зависит самочувствие и здоровье человека.

Люди, которые игнорируют советы диетологов и регулярно не завтракают, ощущают сонливость в течение дня, а также имеют проблемы с пищеварением, поэтому стоит все-таки пересмотреть свой образ жизни и включить в него обязательные завтраки...

Читать далее »

Завтрак – отличная профилактика диабета и проблем ЖКТ

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Завтрак – отличная профилактика диабета и проблем ЖКТ

Проблемам правильного питания и составления рациона посвящено не одно исследование и научная работа. Однако не обошлось и без противоречий в этом, казалось бы, однозначном вопросе. Так, недавно биохимик Теренс Кили опубликовал работу под названием «Завтрак – опасная еда». В ней ученый утверждает, что отказ от завтрака помог ему избавиться от диабета второго типа. По его словам, он полностью отказался от завтрака с 2008 года и благодаря этому избавился от недуга. Однако ввиду того, что такое утверждение не обосновано в полной мере с научной точки зрения, принимать во внимание и применять на практике это не нужно...

Читать далее »

Завтрак может предотвратить ожирение и проблемы с ЖКТ

Рубрики: Лечебное питание  Нет комментариев

Завтрак может предотвратить ожирение и проблемы с ЖКТ

По мнению медиков, завтрак из полезных продуктов питания может помочь предотвратить ожирение и развитие некоторых проблем с ЖКТ. Однако следует понимать, что речь идет о потреблении только здоровой пищи, которая поможет насытить организм витаминами и минералами.

Обусловлено такое утверждение тем, что поев плотно утром, вечером человек уже не будет потреблять большое количество пищи. Диетологи рекомендуют питаться три раза в день, мелкими порциями. Таким образом, желудок не будет растягиваться, что, в свою очередь, не приведет к чрезмерному потреблению пищи...

Читать далее »