Записи с меткой: здоровье организма

Употребление ферментированных, то есть прошедших через процесс брожения продуктов, — это один из трендов здорового питания, горячо поддержанных наукой. Исследования показали, что такая пища благотворно воздействует на иммунную систему человеческого организма, повышая защиту от многих заболеваний.

Кимчи. Помимо содержащихся в этом продукте витаминов (витамин С, бета-каротин), минеральных веществ и клетчатки, в нем также присуствуют многочисленные пробиотические штаммы (включая Lactobacillus plantarum и Lactobacillus brevis)...

Существуют сильная взаимосвязь между нашим настроением и биохимией тела. Недостаток определенных веществ, может стать причиной плохого настроения и даже депрессии. В этом топе мы представляем вам 5 продуктов, положительно влияющих на наше самочувствие.

Триптофан является жизненно необходимым компонентом всех известных живых организмов на нашей планете. Это вещество улучшает работу нервной системы, управляет сном, настроением, способностью расслабляться и отдыхать...

Огуречный рассол считается лучшим средством от тяжелого похмелья. Однако этот напиток способен нанести организму серьезный вред.
Главная опасность огуречного рассола — поваренная соль. Процентное соотношение соли в маринаде для огурцов очень высоко. Выпивая стакан огуречного рассола человек получает ударную дозу пересоленной воды, которая провоцирует задержку влаги в тканях и увеличивает объем крови. Это вынуждает сердце работать в усиленном режиме и «гонять» по венам дополнительный объем жидкости. У людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями это может спровоцировать кризис. Также стоит избегать соленое и людям, которые перенесли инфаркты...

Если потреблять такие натуральные продукты, как свекла, капуста, чеснок и клюква – ваш организм всегда будет здоровым и очищенным.
Едва ли не один из сильнейших «естественных» антибиотиков и противовирусных средств – клюква. Она прекрасно очищает мочевой пузырь и пути от опасных бактерий, чистит сосуды от тромбов и бляшек. Кроме того, эта ягода обладает свойствами, которые помогают бороться с образованием раковых клеток.
Не менее ценная в рац...

Голландские ученые провели первое исследование, в котором систематически проанализировали широкий круг хозяев и факторов окружающей среды и сравнили их связь с кишечной флорой.

После анализа образцов, ученые обнаружили, что потребление фруктов, овощей и йогуртов положительно влияет на микробное разнообразие в кишечнике. Также весьма полезными в этом отношении оказались чай, вино, кофе и кисломолочные продукты. С другой стороны, сладкие газированные напитки и острые закуски были связаны с более низкими уровнями микробиомного разнообразия и тесно коррелировали с синдромом раздраженного кишечника и другими дисфунциями пищеварительной системы...